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旅行時，慢慢來 Yoga & Retreat., 台東市廣東路106號, Taitung (2026)

01/09/2026

正在樂齡社團研習會場上，環繞四周，這場全國性社團經營管理的研習，70%以上都是40+50+女性參加。

以前，我看到的是她們在事業上想要發光發亮的拼搏心，但現在我看到的，是在這些努力進取之下，在這年齡段，身心所會遇到的狀況。她們，有沒有，懂不懂，好好照顧自己？

不一定每個女性都會懷孕，但 #每個女人都會經歷更年期，影響人生下半場身心健康10-30年之久的更年期，了解愈多，愈深深覺得是每一個女人，愛自己的必修學習。❤️

https://www.facebook.com/100064173991544/posts/1488424976639955/

14/08/2026

【2027.08.04～08.15 ~12天11夜北蒙古~草原星空冥想之旅 X騎乘在蒙古最北的邊界X聽馴鹿家族和薩滿說故事~】

**本行程由永泰昌國際旅行社主辦，費用可刷卡，亦可分期。

**有興趣同行者，請直接加入凱特老師LINE ID：kiteloveme，詢問並索取完整行程。

年輕時讀著成吉思汗，總幻想自己是草原上的蒙古騎兵。

沒有城市，沒有邊界，看不見盡頭；只有馬、天空、草原，以及一路向前。

也許是血液裡這份狂野的浪漫想像，這些年總是不停往世界偏遠的地方走。不丹、西藏、尼泊爾、印度……愈往高山、愈往邊境、愈往人煙稀少的地方愈會發現：世界好大，好奇妙，好精采；每一塊遙遠的土地都孕育著屬於當地的生命力和獨特的靈魂。

終於，2027年，一直潛藏在心深處多年的北蒙古，終於也要出發了。

這趟旅程，我們會去騎馬，也會體驗騎馬射箭。會住進蒙古包與馴鹿人的圓錐帳，和遊牧家庭一起生活，看看他們如何放牧、製作奶製品，如何度過平凡的一天。

也會去看馴鷹師如何與金雕一起生活、一起工作。那並不只是一方命令、另一方服從，而是一段需要長時間相處與信任的關係。去感受遊牧民族的生活裡，人並不是站在自然之外觀看自然，而是真正在自然之中生活著。

旅途中也會前往十三敖包，依照蒙古人的方式，向天地獻上祝福。當然一定要來到被稱為「蒙古藍珍珠」的庫蘇古爾湖，清晨迎著陽光做些伸展；或坐在草地上安靜輕柔地呼吸，冥想，甚至傾聽音缽們在這片天地之間的純淨之聲；夜晚在無光害的星空下，像個荒野遊牧民族一樣，圍著營火大口吃肉大口喝酒，純粹的談天，唱歌，或跳舞。

我們也將拜訪偏遠村莊裡的薩滿。不是舞台上的表演者，而是至今仍然生活在當地、為村民祈福、處理生活疑惑，也承接著祖先傳統的人。他們可能就像村子裡一位平凡的長者。沒有刻意營造的神祕，也不需要被塑造成擁有不可思議力量的人。

我很好奇，在他們的世界裡，天地、祖先、疾病、生命與死亡，是如何被理解的。也許我們不一定認同，也不一定要相信。只是去聽聽看，在我們原本熟悉的世界之外，還有人用著完全不同的方式，看待生命。

這趟旅程最令人期待的主題，是進入北蒙古察坦族（Tsaatan）馴鹿人的生活。他們是蒙古唯一仍然以飼養馴鹿為主要生活方式的民族，如今人口只剩下數百人。對他們來說，馴鹿不是展示動物，也不是旅行中的一項活動。馴鹿是真正與他們共同生活的家人。牠們陪伴人們遷徙，提供乳汁、交通與生活所需，也陪伴一個又一個家庭，度過泰加林漫長而寒冷的冬季。

當我們的吉普車停在蒙古最北方沒有公路的森林邊緣後，剩下的路，我們只能騎上馬匹前行，穿越森林、河流與泥濘，慢慢走進世界上仍然住著馴鹿人的地方。

當一路往北時，柏油路逐漸消失，手機訊號也慢慢消失。眼前剩下草原、森林、湖泊、天空，以及一天比一天更加遼闊的風景。當然，有些熟悉的便利也會跟著消失。

這趟旅程會有一兩天不能洗澡，也不一定隨時有熱水；有幾天住在馴鹿人的營地裡，過著和他們一樣的真實生活。在那幾天，我們不再是觀光客，而是他們來自遠方的朋友。

少了一些平常習慣的方便，卻也讓我們有機會靠近一片仍然依照自己的節奏存在著的土地。生活在馴鹿人居住的森林，住進圓錐帳，在營火旁度過夜晚。聽他們講森林、馴鹿與祖先的故事，也看看一群直到今天仍然相信萬物有靈的人，是如何理解山、河、動物與人的關係。

這些都不是刻意安排的考驗，而是走進北蒙古深處，自然會遇見仍然跟著森林、草原、馴鹿與季節一起遷徙的生活。

年輕時那種策馬奔騰、想要征服世界的心，現在已經不太一樣了。
如今真正想做的，只是騎著馬走進森林，在營火旁喝一杯熱茶，抬頭看看沒有城市燈光的星空。清晨迎著陽光呼吸，下午坐在湖邊吹風，靜心，冥想，感受自己與自然之間的關係。

更喜歡去看見在這個世界的另一個地方，人們如何跟著季節生活，如何與動物相處，如何相信山河森林之中，都有自己的生命。

這趟北蒙古之旅，也同步邀請你一起來。看看當我們離開熟悉的生活，走進北蒙古的草原、森林、湖泊與星空之間，當每天出現在眼前的，不再是原本熟悉的人事物，那時候的你，還會是原來的你嗎？

或者，你會看見另外一個自己？

也許，你也會開始思考：

真正的你，是誰？

歡迎與我們同行。

**歡迎直接加入凱特老師LINE ID：kiteloveme，詢問並索取完整行程。

09/08/2026

【2027.03/13~03/22第三屆尋找自心伏藏之旅~~10天9夜之不丹、尼泊爾瑜伽X冥想X兩場策秋節慶之旅】

**有興趣同行者，請直接加LineID:kiteloveme 詢問並索取行程唷^^

**本行程由永泰昌國際旅行主辦。費用可刷卡，亦可分期。

已經體驗2025與2026年兩屆不丹伏藏地能量的樹與海洋海外冥想學習之旅，讓同行同學全都感受到一種只有不丹才能感受到的極高振頻。全程旅程，充滿著難以言喻的和諧與幸福感。回到台灣後，振頻依舊在內在迴盪著。

對我們而言，不丹不是又是一個旅遊地圖上的蒐集而已。前往不丹，就像往內自己內在挖掘珍貴伏藏一樣的旅程。

「伏藏」是藏文裡的「埋藏的珍寶」。相傳蓮花生大士為了保護解脫教法，第八世紀起陸續把重要教法埋在不丹、尼泊爾、西藏的深山大川，巨岩虛空之中，等待時機成熟，由歷代的伏藏師取出來利益眾生。其中一類伏藏，稱為「心意伏藏」，就藏在每個人的心裡。

「每一顆心，都是最完美的「伏藏」，每一顆心，都埋藏著最珍貴的寶藏，蘊含著完美的智慧和慈悲。而每一位往內練習的人，都是最偉大的「伏藏師」，有能力把自心本性，那個最重要的伏藏開掘出來，讓本就俱足圓滿的覺醒與利他能力，完全展現。」----摘自《自心伏藏—詠給明就仁波切》

2027年再次相約不丹之旅，除了探訪不丹充滿高震動頻率能量的伏藏聖地，還會拜訪獨特的陽具求子寺！最精彩也是最獨特的，2027的不丹之旅還會遇上兩場 #普納卡皇宮與 #帕羅皇宮的 #策秋節大節慶!

可以參與這兩場不丹人最期待也最殊勝的策秋節慶典盛宴，是在限制觀光人數的不丹行裡最大的幸運之一!

穿著不丹傳統服飾和當地人一起參與這場盛宴，觀看華麗精彩面具舞，和當地人一起享用節慶美食與活動，享受普納卡皇宮與帕羅大城市不同的節慶感受!

課程裡會邀請不丹佛教哲學導師，帶領我們止觀的冥想學習；還會安排不丹當地的瑜伽和頌缽老師帶我們在戶外，也許是高山，古寺，或草原上，體驗頌缽冥想與瑜伽。同時我們也將在行程中的高頻能量裡，每天都由隨隊拉拉老師帶領簡單舒服的身體伸展，以及與自然共震的頌缽享受。

這趟旅途中還會體驗許多許多的精彩活動：著名的不丹射箭、穿著傳統不丹服飾參加節慶、參觀農家生活、學習烹煮不丹菜餚、點酥油燈、插經幡旗、以及泡個農家熱石浴，當然，必去不可的虎穴寺，一定是行程中的最後精彩震動之高頻所在!

不過我們絕對不是宗教團，但對於不丹充滿傳奇的伏藏聖地，我們依然會抱著虔誠與尊敬這片聖地的心，當作旅行健行也好，能量連結的出發點也好，在充滿傳奇的伏藏地探訪歷代大師聖賢，並獻上自己親手做的酥油燈與經幡，讓自己與不丹這塊聖地能量再次連結，開始啟動自己往內挖掘珍寶伏藏的旅程。

歡迎與我們一起進行第三場更加獨特的 #尋找自心伏藏的不丹之旅！　

後面還特地在尼泊爾的加德滿都市區停留兩天，讓大家可以開心自由行！要逛街購物或是按摩，景點觀光還是去上頌缽或銅鑼浴課等等，兩整天的時間，絕對會讓大家感到相當的充實與滿足，帶著滿滿的寶藏回家喔！^^

**有興趣與拉拉老師同行者，請直接加LineID:kiteloveme 詢問並索取行程唷^^

17/04/2026

【11/12(四)~11/22(日) 峇里島五大元素創意流動之旅~~提供三種課程與天數選擇：長古、烏布、巴利安~~aka 歡樂、自由與耍廢之旅~!】

* 本行程由永泰昌國際旅行社主辦

*索取詳細課程內容，請直接加凱特老師LineID:kiteloveme

在同學的千呼萬喚下，樹與海洋終於推出峇里島的海外學習之旅了。而且，有聽到同學不能請長假卻又想出國進(玩)修(耍)的心聲~~所以這次特別分出三個時間段，讓同學們自由選擇!

第一個行程是去Changgu長古和國際知名的 https://reurl.cc/L2lLOK 一起合作，要分享給同學Diaz老師最具特色的兩場工作坊!

看過Diaz老師IG的同學應該都知道，在他充滿創意樂趣的Reel影片背後，深藏著對瑜伽的深切觀察，再運用他獨特的創意製作出來，總讓人覺得練習瑜伽真是件快樂的事! 而Diaz老師的影片就像他的VinyasaFlow一樣，總是充滿著細膩卻又令人驚豔的創意序列，讓整體流動充滿一再再的驚嘆號!

所以這次去峇里島，除了要學習Diaz老師的創意流動外，也要獨家學習Diaz老師如何製作出總會讓人笑到流眼淚的瑜伽創意Reel教學工作坊! (這是搬出老交情才要得到的獨家絕活喔!)

接下來還有兩種行程可選! 一種是繼續去峇里島瑜伽聖地Ubud烏布，參觀並體驗凱特老師精選的代表五大元素的特色瑜伽教室和課程；從修復瑜伽到聲療到冥想，梵唱、可可儀式以及水中靈氣，都是讓身心流動的驚讚體驗!

接下來如果還有時間，還可以繼續和凱特老師一起前往衝浪海灘，也是遠離觀光區的寧靜之地Balian巴利安，在那裏可以繼續上瑜伽課程，也可以在海灘上無所是事一整天，或是和凱特老師一起去村裡人才知道的傳統薩滿看手相和草藥按摩!

峇里島，可以很療癒，也可以很瘋狂；可以玩的很浪漫，也可以玩得有創意；可以一起很悠閒，也可以展現獨有的活力；只要能讓身心流動起來，屬於妳的療癒自然就發生了~~

**這次三種課程與天數，歡迎自行選擇! 因為要一起住一間大Villa，所以名額有限，有興趣了解的同學，歡迎私訊索資料盡早報名喔!

凱特老師LineID:kiteloveme

【創意流動工作坊課程與老師介紹】：

Diaz老師的教學充滿快樂和創造力。他融合了流瑜伽、武道、氣功和內在流動瑜伽，將正念、動作、力量和挑戰巧妙地結合起來，打造出充滿活力的課堂。

Diaz擁有500小時的瑜珈教師培訓經驗，並曾擔任編舞，這使他的課程如同舞蹈般將體式串聯起來，帶你進入一個全新的境界；不僅會引導你跳脫固有的練習框架，讓你的身心拓展無限可能；同時他的創意流動課更是輕鬆有趣、充滿活力，同時又別具一格。

Diaz老師更在凱特的強力邀請下，首次開辦了他創意無窮的好玩Reel教學工作坊，希望讓苦於不知如何拍影片的瑜伽老師，可以學習到影片背後謹慎與有系統的邏輯，拓廣自己看待瑜伽的方式，並且勇於展現真正的自己：)

【11/12(四)~11/22(日) 峇里島五大元素創意流動之旅三種課程介紹】：

A行程課程：Diaz創意流動與創意Reel教學工作坊~
日期：11/12(四)~11-/15(日)四天三夜。

第一天11/12 (四) 台北—峇里島-長古
第二天11/13(五) 長古：創意流動序列六小時工作坊
第三天11/14 (六) 長古：和狗狗一起瑜伽、創意瑜伽Reel教學四小時工作坊。晚上和Diaz老師一起用餐，繼續感染他的創意熱情!
第四天11/15 (日) 長古—台灣。早上可去La Brisa Sunday Market週日市集。下午A課程結束回台灣，或自行繼續自由旅遊。
課程： B行程前往烏布，晚上開啟五大元素課程之空元素：音療之夜。

B行程(七天六夜：長古流動工坊+烏布~五大元素特色精選課程)

第四天11/15 (日) 長古-烏布：五大元素課程之空元素：音療之夜。
第五天11/16 (一) 烏布：五大元素課程之風元素、水元素、火元素
第六天11/17 (二) 烏布：五大元素課程之土元素、空元素
第七天11/18(三) B課程結束。回台灣或自己繼續去旅遊。

C行程 (十一天十夜：長古+烏布+巴利安~身心僻靜耍廢之旅)
第七天11/18 (三) 烏布：與當地祭司去Usada-Melulate水神廟淨化
第八天11/19(四) 烏布：自由活動，探索充滿藝術氣息的烏布，或是上蔬食廚藝課，或是繼續去精選瑜伽教室上課。
第九天11/20(五) 烏布-巴利安：在安靜的大自然裡耍廢
第十天11/21(六) 巴利安：在安靜的海邊耍廢或去找當地人才知道的薩滿巫師看手相或草藥療癒，或去上瑜伽。或去學衝浪，或去看海豚，或隨便想幹嘛就幹嘛。
第十一天 11/22(日) 巴利安-台灣。

以上就是三大主題與課程的精簡大綱。想索取更詳細的課程主題、住宿、飲食與費用資料，請自行與凱特老師聯繫喔!

凱特LineID:kiteloveme

17/01/2026

紐西蘭的衝浪瑜伽小民宿。

25/11/2025

開始陸續有同學詢問達蘭莎拉的課程，簡單說明一下 (還是我乾脆開個線上說明會好了! 既然那麼多行程，就一次說明也是可以XD)

1. 達蘭沙拉是印度北部，西藏流亡政府所在地。達賴喇嘛的辦公室和住所也都在那裡。

2.大約27年前我第一次去印度自助旅行，從孟買奧修普那社區花了一個多月時間一路北上到達蘭沙拉，可以想見中間在印度獨旅的身心壓力，所以一到了達蘭沙拉，看見的人從大部分都是要努力賺我錢的印度商人，變成逃難至印度努力維生的西藏人，小小藏人社區帶給我的親切和安心感，頓時就覺得裡由回到印度裡的家。

3.幸運遇到西藏流亡小學40周年慶，和剛好回來村莊裡的達賴喇嘛四眼相對，也看見當時超年輕的十七世大寶法王。整個小學的周年慶，當時的感動至今依然在細胞裡顫抖。

4. 在那裡一個月左右時間，就像在生活一樣，上上瑜伽課，廚藝課，聽不懂的佛學課，在簡單卻自在的咖啡廳裡看書寫文字(當然沒有網路也沒有手機電腦)，和旅人們或店家們閒話家常，好喜歡

5.還有很多美老的記憶。但記憶總是記憶，萬事萬物都是無常變化的。但至少至今未變的，是那裡依然是藏人的流亡政府所在地，達賴喇嘛辦公室還是在那裡。但我不是宗教狂熱份子，只是對西藏宗教與文化非常有興趣，還有對在西藏國家的歷史下，依然對生活充滿無限希望與樂觀的西藏村民很敬佩。

6.我們不是宗教團，只是我的冥想練習主要方法，是依照佛教的傳承而學習與分享的。所以不懂藏傳佛教完全沒關係，就是去體驗另一個地方的另一個文化而已；課程的內容與藏傳佛教沒有關係喔!

7. 凱特老師會從尼泊爾進出，但會去新德理機場接你們；課程前後也會去印度別的地方晃晃。如果有人也時間很多XD 想多玩玩的，也歡迎一起喔! (但那就非課程計畫，我就會變回一個很沒有計劃沒有組織安排的散漫旅行者喔XD 要三思與我同行的驚喜(嚇?XD))

以下，就是印度達蘭沙拉的深度冥想呼吸練習之旅，也可以是進階陰瑜伽師資培訓之旅!

💖2026.05/15(五)~05/24(日) 十天八夜印度Dharamsala達蘭沙拉 YACEP 50小時---沉浸式呼吸冥想手印X進階陰瑜伽師資培訓💖 #確定開課唷

👍本行程由永泰昌國際旅行社主辦
👍索取詳細課程內容，請直接加凱特老師LineID:kiteloveme

達蘭沙拉Dharamsala是27年前凱特老師的第一場內在之旅的目的地，也是第一次為藏人現代史與文化深深著迷之地；當時一待就待了兩個月。達蘭沙拉是西藏流亡政府的所在地，達賴喇嘛的辦公室，西藏難民最大的聚集地，也是炙熱的印度氣候最涼爽也最不像印度的地方。凱特老師經常在想：現在的達蘭莎拉，已經變成甚麼樣了呢? 一直想再回去但機緣一直未成熟。

隨著YACEP100小時陰瑜伽師資培訓將近十年，對冥想與調息的自我練習與教學也愈來愈深入穩定，終於在前陣子完成一年期由明就仁波切主持的冥想導師培訓後，有一天，陰瑜伽進階師資培訓的內容就突然在腦中自動呈現；同時，達蘭莎拉Dharamsala的影像也就這樣浮現出來。

這就像當年在第三次的內觀練習出來後，突然就把陰瑜伽師資的架構一氣呵成就完成一樣，一切都是自然流動的呈現。

已經上過陰瑜伽師資培訓的老師們應該知道，陰瑜伽的重點從來都不是動作的學習而已，那些靜止不動的體位法，是個媒介，是面鏡子，為的都是讓我們看見，在當下所有種種顯現的自己。

這場內在之旅，歡迎想再深化陰瑜伽教學的老師們，想再對自己的內在連結與更深一層認識自己，或是對呼吸調息手印有興趣的老師們，或者，對藏族真實文化有興趣的人，甚至就只想一起去走走看看的同學們，讓我們再度一起前往內在探索之旅。

【YACEP50小時進階陰瑜伽師資培訓內容--部分將線上與行前先完成】

以下課程都定點在達蘭莎拉McLeod Ganj的瑜伽教室、冥想寺院、或是戶外自然場地裡進行。課綱內容為：

一. 呼吸與氣的練習
1.瑜伽調息法
2.九淨呼吸法
3.Lung氣與脈輪的練習
4. 當地老師/喇嘛帶領的呼吸調息課程

二. 冥想練習
1. 座上正式冥想
2. AAM隨時隨地冥想
3. 當地老師/喇嘛帶領的冥想課程

三. 手印
1. 手印與氣
2. 手印的運用
3. 當地老師/喇嘛帶領的手印課程

四. 哲學討論(事先閱讀)
1. 道德經
2. 莊子
3. 西藏生死書
4. 當地老師/喇嘛帶領的哲學探討

五. 瑜伽練習
1. Somatics 身心自療瑜伽工作坊
2. 激痛點與筋膜球工作坊
3.Yantra Yoga體驗
4.當地老師帶領的瑜伽與音療課程

【在Dharamsala達蘭沙拉當地的參訪與進修練習】
1. 兜率禪修中心Tush*ta Meditation Centre
這是本次培訓很重要的一個學習教中心。這裡是提供藏傳佛教和禪修課程及靜修的知名機構。我們將在兜率天禪修中心，參加由經驗豐富的藏傳佛教和西方佛教導師，為我們專班授課以及進行冥想的Q&A。將由凱特老師進行中文翻譯。

除了讓導師帶領我們冥想之外，我們也可以在美麗的寺廟大廳裡進行自己的冥想練習。在周圍都是西藏藝術和喜馬拉雅山麓的寧靜氛圍哩，感受與自己連結的深層力量。課程後想再留下來的同學，也歡迎提早上網研究他們的課程。

2. 楚拉康建築群Tsuglagkhang Complex
這座神聖的聖地由主殿、南迦寺和十四世達賴喇嘛丹增嘉措的住所組成。又叫達賴喇嘛的寺院群，也是藏族社區的中心。

我們將在楚格拉康綜合大樓裡，與僧侶尼們一起參加每天清晨5點開始的晨禱。體驗僧人誦經聲和傳統藏族樂器的演奏，所營造出寧靜祥和卻又充滿活力的精神感受!

也可以在上午9:00至11:00到南迦寺參觀僧侶們在寺院庭院中進行的哲學辯論。這些熱烈的辯論是寺院教育的重要組成部分，有助於加深僧侶對佛教哲學的理解。也可以順時針繞寺，轉動轉經輪，感受寧靜祥和的氛圍。每個轉經輪都蘊含著神聖的咒語，人們相信轉經輪能為世界帶來正能量與祝福。

如果幸運的話，或許我們還有機會獲得高僧甚至尊者達賴喇嘛的加持喔。可以事先查看此寺的公開開示和覲見安排行程。

3. 羅布林卡學院Norbulingka Institute
羅布林卡學院是西藏藝術與文化的聖地。主要是要保護與保存西藏傳統工藝，包括唐卡繪畫、木雕和金屬製品。

我們除了將在最後兩天入住這所精緻迷人的庭院住宿，欣賞藏式建築、雕塑和水景，在花園間席地冥想之外，也可以在此參觀各種工坊，觀察技藝精湛的工匠如何創作精美絕倫的藝術品。也可以參加唐卡繪畫體驗! 唐卡是繪製在棉布或絲綢上的神聖佛教繪畫，通常描繪神靈、曼陀羅或佛陀生平的場景。在羅布林卡，我們可以觀看唐卡畫家的創作過程，也可以參加短期課程，學習這種古老藝術形式的基礎知識。

當然，我們也可以在學院的禮品店選購正宗的藏式手工藝品，包括唐卡、佛像、珠寶和紡織品。購買這些商品就是直接支持工匠，支持藏式工藝的保護。

4. 居多寺Gyuto修道院泛音誦經體驗
居多寺又稱上密院，是一所基於西藏密宗智慧的密宗學院。該寺由第一世達賴喇嘛的弟子傑尊貢嘎頓珠於1474年在西藏創建，中國入侵後於1959年在印度重建。它是第十七世噶瑪巴鄔金赤列多傑的臨時住所。僧侶們於1959年移居印度南部。

居多寺僧侶以其泛音唱誦傳統而聞名，這種唱誦也被稱為“和弦吟誦”，他們經常環遊世界，將他們神奇的密宗和弦誦經帶給更多的聽眾。

1964 年藏歷最重要的節日前夕凌晨 3 點，著名宗教學者休斯頓·史密斯 (Huston Smith) 在喜馬拉雅山的一座寺廟中醒來，體驗到了某種超然的感覺。史密斯在中國由傳教士撫養長大，他撰寫了經典教科書《世界宗教》，他說：“我聽到了有生以來最神聖的聲音。接下來美國大衛·劉易斯頓（David Lewiston）於1974年和1986年發行了該唱誦的唱片：上寺僧侶：古老的修行，現代的聲音。使該唱誦在西方聲名鵲起。https://www.youtube.com/watch?v=y8MnubyQE8Q
https://www.youtube.com/watch?v=WFqawKc06IU
https://www.youtube.com/watch?v=dFkSVLCRzvk

我們將在僧侶們的定期誦經時間在此聆聽泛音誦經，感受這些強大而身臨其境的誦經儀式，與密宗經文的獨特聲音。

5.西藏博物館Tibetan Museum
我們也將參觀成立於1998年的西藏博物館，館內收藏了大量照片、文物和文獻，記錄了西藏人民從故土到流亡印度的歷程，可深入了解西藏人民的歷史、文化和奮鬥歷程。

也可探索探索與藏傳佛教相關的展品，包括神聖文物、宗教經文以及重要精神領袖的照片。了解佛教在藏族文化中的核心地位及其對日常生活的影響。

6. 西藏圖書館Tibetan Library
西藏圖書館，又稱西藏文獻檔案館（LTWA），是藏文文獻的寶庫，藏有超過八萬冊手稿、書籍和文獻。圖書館成立於1970年，對於任何有興趣深入了解西藏哲學、宗教、文化、佛教哲學、藏醫、占星術和歷史的人來說，都是必遊之地。

有興趣的話也可以安排在這裡上一堂藏語學習，由經驗豐富的藏語教師授課，為學生提供在沉浸式環境中學習藏語的獨特機會。
7.西藏表演藝術學院 Tibetan Institute of Performing Arts (TIPA)
西藏表演藝術學院（TIPA）是一座文化瑰寶，致力於保護和推廣西藏傳統表演藝術，包括音樂、舞蹈和戲曲。我們將先查看學院的演出時間表，有興趣同學可以先預訂音樂、舞蹈或戲曲表演的門票，觀賞這些引人入勝的演出以色彩繽紛的服裝、面具和精妙的舞蹈編排為特色，一窺西藏豐富的文化底蘊。

也或許有機會觀賞藝術家們為即將上演的演出進行彩排。甚至也可以參加工作坊，與經驗豐富的藝術家一起學習傳統舞步、樂器或戲曲技巧! 。

8.時輪金剛寺Kalachakra Temple
時輪金剛寺的建築令人嘆為觀止，色彩鮮豔，設計精巧，氛圍寧靜祥和。寺廟外部繪有精美的壁畫，描繪了時輪金剛諸神和曼陀羅。寺廟共有722個經輪，每個經輪都蘊含著神聖的時輪金剛咒。而繞寺走一圈，轉動經輪，將身口意的能量都能淨化與加持。

我們將在此在大殿冥想；靜靜地坐在美麗的壁畫之間，讓寧靜的氛圍讓我們與內在的連結更緊密。若想體驗西藏法會的同學，也可以查看寺廟的開示、法會和其他向公眾開放的宗教活動的時間表。參加這些活動可以更深入地了解時輪金剛法及其在藏傳佛教中的意義。

9. 乃瓊寺Nechung Monastery
乃瓊寺是西藏國家神諭的所在地，是一個充滿歷史底蘊和精神意義的迷人之地。「神諭」意指透過宗教儀式，讓護法神或靈體「附體」到神諭僧人身上，藉此傳達指示、預言或建議。在西藏歷史上，國家神諭的地位極高，是達賴喇嘛與西藏政府的官方顧問。

據記載，14世達賴喇嘛在拉薩局勢緊張時，曾向乃瓊神諭請示。神諭在強烈附體狀態下建議他「立即離開拉薩」，這被視為拯救了達賴喇嘛，使其能成功逃往印度達蘭薩拉。因此，神諭被視為西藏命運的重要守護者。

我們將參觀此寺院，欣賞精美的壁畫和雕像。主殿內供奉一尊引人注目的多傑札登Dorje Drakden塑像，他是西藏政府的首席護法神。如果幸運的話，我們或許有機會在寺院見證法會或儀式，一窺藏式修行。寺院的僧侶們全年都會舉行日常儀式和特殊儀式。

乃瓊寺也設有小型藝術學校，專門培訓年輕僧侶學習西藏傳統繪畫和雕塑。我們可以參觀學生的創作過程，也可以購買他們的作品。

10. 西藏手工藝品中心Tibetan Handicrafts Centre
西藏手工藝中心是為西藏難民提供製作和銷售傳統手工藝品的平台，該中心成立於1965年，在保護西藏手工藝和為流亡社區提供生計方面發揮了重要作用。

喜歡購物的我們，可以在這裡探索種類繁多的傳統西藏手工藝品，包括地毯、唐卡、珠寶和木雕；若要買高品質正宗西藏工藝品，這裡比較有保障。

同時也可以觀賞技藝精湛的藏族工匠，在地毯上創作精緻的圖案、繪製精美的唐卡，或雕刻精美的木雕。許多工匠樂於分享他們的故事，並闡釋其作品的文化意義。

直接從工匠手中購買手工藝品，您不僅能為西藏難民的生計做出貢獻，還能幫助保護他們的傳統工藝。中心確保工匠的作品獲得公平的價格。

11. 達蘭莎拉附近也有許多喜馬拉雅山脈的景觀，非常適合戶外冥想與瑜伽練習。譬如Triund Trek特里溫德山 (Triund Hill) ，我們可以在那半日健行，在山頂冥想。

也可以到寧靜又親近宜人的巴格蘇瀑布 (Bhagsu Waterfall) 半日之旅。這裡也被認為是宗教聖地。瀑布奔騰而下之前，還會流經著名的巴格蘇納特神殿。在季風季節，巴格蘇瀑布達到其壯麗雄偉的頂峰，水流從約30英尺的高空傾瀉而下，能量純淨而豐沛。在瀑布旁的岩石上冥想，是一種非常舒服與高能量的享受。

【課程與行程大綱】
第一天 5/15(五) 台灣—香港—新德里 (住宿新德里)
第二天 5/16(六) 新德里---達蘭沙拉---認識環境
第三天 5/17(日) 達蘭莎拉。課程第一天。
第四天 5/18(一) 達蘭莎拉。課程第二天。
第五天 5/19(二) 達蘭莎拉。課程第三天。
第六天 5/20(三) 達蘭莎拉。課程第四天。
第七天 5/21(四) 達蘭莎拉。課程第五天。
第八天 5/22(五) 達蘭莎拉。課程第六天。
第九天 5/23(六) 達蘭莎拉—新德里 (可協助同學自行留在新德里繼續旅行)
第十天 5/24(日) 新德里---香港—台灣

【課程費用】
1.印度Dharamsala達蘭沙拉進階陰瑜伽師資培訓課程費用：雙人報名早鳥價一人為台幣86,000元；單人報名早鳥價為台幣88,000元。費用可刷卡，分期，行前繳畢即可。(2026.01.01後恢復原價89,900元)
2.費用包含： 50小時課程、7晚住宿、落地印度後全程交通(個人活動除外)、每日飯店提供的早餐、課程午餐。
3.費用不包含：台灣與印度達蘭沙拉往返機票 (國泰航空約18000-20000)、印度簽證、課程外的個人活動支出、每日自理晚餐( 一日飲食與生活費大約200-400 元台幣。)
4. 人數：8人開課
5. 報名時可繳台幣訂金30,000元，尾款可於2026.03.31前繳齊。訂金不退，可自行轉讓費用。
6. 匯款將直接匯入旅行社，報名時將提供帳號。

【適合對象】
1. 已取得陰瑜伽師資的老師( 任何老師的陰瑜伽師資取得的皆可)
2. 沒有陰瑜伽師資，但想深化與系統化學習調息與冥想的教學老師(可有研習證照，但非陰瑜伽師資證照)
3. 不是教學老師，甚至沒有練習過瑜伽，但想系統化學習調息與冥想的人(可取得研習證明非師資證照)
4. 想去探索達蘭莎拉，一起進行內在之旅的同學(可取得研習證明非師資證照)

【注意事項】
1. 這不是旅行團，是一個大家相約到國外去一邊旅遊一邊上課的海外課程
2. 機票和簽證旅行社都可由永泰昌國際旅行協助購買!
3. 到了當地全程都有凱特老師帶領與協助與外師培訓，但凱特老師並不是旅行團領隊或導遊喔，大家就是一起出來快樂的學習與旅行!

【報名方式與師資詳細培訓內容索取】
直接加Line ID: kiteloveme 與凱特老師詢問喔!

07/03/2024

明天開始要出門連玩六天了!!!!!! 今晚要趕快把工事做一做，明天開始才可以專心玩耍!!!!! 各位朋友~~~趕快找幾個課程一起來玩喔!!XDDDD (話說我要私心推五月紐西蘭南島XD 這樣我才可以去南島玩XDD )

【2024 樹與海洋/不急瑜伽師資培訓、工作坊、小旅行一覽表 #線上與實體皆有】
報名或諮詢請直接點入：https://lin.ee/V7wtWN6
或加凱特老師的Line :kiteloveme或加官方Line:

【以時間排序】

1. 3/30( 六) 3/31(日) +4/04 (四)~4/07 (日) 50小時體位法Ａsana理論與練習：體位法梵語Ｘ哈達瑜伽起源X正位練習Ｘ印度神話故事Ｘ解剖學 —凱特老師 ( 可納入RYT300師資時數)
→ https://www.facebook.com/events/908941343966033/

2. 04.14(日)~04.28(日) 兩階段RYT200脈輪瑜伽師資培訓
→ https://www.facebook.com/events/852579086654357/ (確定開課，歡迎加入!)

第一階段：線上Zoom課程。教學者：凱特老師
時間：2024. 3/30( Sat) 3/31(日) +4/04 (四)~4/07 (日)
內容：瑜伽體位法梵語名稱、正位練習、呼吸解剖學、體位法解剖學、口令概念與原則、自我練習。共50小時 (此階段不需師資證照者亦可單獨報名 )

第二階段：農場實體課。教學者：凱特老師X梵唱Durga Devi老師X許航甄醫師
時間：2024.04.14(日)~04.28(日)
內容：冥想、調息、淨化、梵咒、梵唱、Kirtan、瑜伽歷史與哲學、體位法、體位法調整、教學指南、教學與生活規劃共150 小時

3. 04/20(六)~4/28(日) 香港安老師X Kelki杜老師 85小時理療師資培訓
→ https://www.facebook.com/events/862763948630413/ (開始報名!)

4. 04/26(五)~4/28(日) YACEP 20小時修復瑜伽師資培訓 (Restorative Yoga)
→ https://www.facebook.com/events/897354169056338 (確定開課，歡迎加入!)

5. 女性骨盆順位與療癒工作坊 *女性限定* By 女神Vicky老師台東場!!
→ https://www.facebook.com/events/618154240470046/ (確定開課，歡迎加入!)

6. 『彈力帶的一百種用法』By 女神Vicky老師台東場!!
→ https://www.facebook.com/events/1054296599200816/ (開始報名!)

7. 05.03(五)~05.07(二) 第五屆新加坡Dr.Satyam醫生團隊60小時阿育吠陀國際理療師資培訓 X 阿育吠陀養生僻靜營
→https://www.facebook.com/events/852277429930556/ (開始報名!)

8. 05/04(六)~05/05 (日) 睡眠瑜伽師資前導理論與練習 -YACEP 15小時睡眠瑜伽工作坊 #線上課程。(全程錄影可永續回放複習。也可加入5月的紐西蘭實體培訓。)
→https://www.facebook.com/events/949093349408604/ (確定開課，歡迎加入!)

9. 05/09(四)~5/18(六) 十天紐西蘭南島50小時Yoga Nidra睡眠瑜伽師資培訓 X 放鬆療癒之旅! → https://www.facebook.com/events/1017154682813669/
(已成團!!! 最後幾個名額，請把握! )

10. 05/24(五)~ 05/27(一) ChaCha老師YACEP30小時椅子瑜伽師資培訓 → https://www.facebook.com/events/288140370977386/ (開始報名!)

11. 06/ 15(六)-06/18(一) 產後修復瑜伽X按摩紥肚師--YACEP 36小時培證書課程---香港專業名師千欣老師→https://www.facebook.com/events/865319838564927/ (開始報名!)

12. 2024. 06/15(六)~~07/06(六) 香港Windie X凱特老師RYT200小時國際瑜珈師資培訓 –台北場 →https://www.facebook.com/events/168750139515241 (開始報名!)

13. 06/21(五)~06/24(一)香港Windie Chan老師---YACEP30小時瑜伽輪X流動瑜伽輪師資培訓】台北場! → https://www.facebook.com/events/255907483906260/ (確定開課，歡迎加入!)

14. 06/25(二)~07/06(六)香港Windie Chan老師---YACEP100小時師資培訓! (可累計為RYT300小時師資時數)
→ https://www.facebook.com/events/25289840233948058/ (開始報名!)

15 . 美國瑜伽聯盟Rcyt95小時兒童瑜珈國際師資---線上+實體 95小時培訓
線上培訓：2024. 5/25~5/26+6/1~6/2 +6/8~6/9 (三個周六日，課程可永續錄影回放)
實體培訓：2024.06.27(四)~~07.01(一) (6/27日晚上報到，07/01號下午離開)
→https://www.facebook.com/events/352689217173783/ (確定開課，歡迎加入!)

16. 07/13(六)—08/10(六) Dominique杜老師 RYT200小時國際瑜伽師資培訓 →https://www.facebook.com/events/6646495875468999/ (確定開課，歡迎加入!)

17. 07/28(六)~~08/25(日) YACEP 100小時陰瑜伽師資培訓 #線上培訓課程 (四個周末與平日課程) →https://www.facebook.com/events/1363099997672563

18. 9/14(六)~9/22 (日) 中秋連假~~第四屆RPYT 85小時孕產瑜伽師資培訓--香港名師安老師-Ann da Silva授課 →https://www.facebook.com/events/216373101523756/ (開始報名)

19. RYT200小時師資三版塊培訓：台北周末實體課版塊X 線上理論版塊 X 印度Rishekesh瑜伽源頭朝聖版塊
一.九月台北周末實體課: 9/14(六)~9/17(週二中秋節) + 9/21(六)~9/23(一) 共兩個周末七天
二.十月線上課: 9/28(六)~10/27(日) 共五個周末與平日線上課
三: 十一月印度Rishikesh瑜伽源頭朝聖：11/01(五)~~11/11(一)共11天 (可單獨加入!!)
→ https://www.facebook.com/events/351033860877867/ (開始報名!)

06/03/2024

【5/09(四)~5/18(六) 十天紐西蘭南島50小時Yoga Nidra睡眠瑜伽師資培訓 X 放鬆療癒工作坊! 】 #超值獨特海外課程快把握❤️（詳細課程內容和費用請直接加LneID:kiteloveme索取與詢問唷）

✅我們不是旅行社！！！所有行程都有委託紐西蘭旅行社代辦，我們只是一起出去上課喔！

✅此為睡眠瑜伽師資YACEP第一階段50小時培訓。

✅前20個小時為連線視訊課(並提供永續錄影回放)，完成50小時可納入樹與海洋RYT300小時師資的時數。

✅詳細睡眠瑜伽師資課程大綱與第二階段與RYT300課程，可Email: [email protected] 或直接加凱特老師LineID:kiteloveme 索取資料

此次是凱特老師籌備規劃許久的睡眠瑜伽師資的首場培訓!地點就在剛入冬的紐西蘭南島。平均溫度4度到15度，是一個舒服的乾冷。而凱特老師的海外培訓團每一次都不是走馬看花旅遊團，也不是燒腦流汗培訓營，而是在大自然之中，展開與自己的身心對話的師資與修復僻靜營。

我們將會在南島的大山大水中，讓過度工作的左腦關機，讓感受生命的右腦本能喚出來，把自己習慣的這個「我」到最小最小，希望小的像粒子一樣來感受真正的自己，把一切來自外在與內在的壓力都放掉，回到更深層的內在，感受真正的我，是誰。

ㄟ，聽起來好像是陰瑜伽? 是的，睡眠瑜伽師資在樹與海洋的規劃中，的確是屬於進階陰瑜伽。教學者都知道，身體動得愈少的課程，教學愈有挑戰性。
即使還沒有上過陰瑜伽師資同學，依然可以學習!

因為，時差與移動的旅途中，心情雖然興奮，但身體精神卻是疲累的；而睡眠瑜伽的練習，需要的只有「躺下聆聽引導者聲音，在引導中自動放鬆肌肉與神經系統，並往內感受自己。而短暫15-30分鐘的睡眠瑜伽練習，卻有與1-2小時的深沉睡眠相同的效果」。不需要身體上的任何動作基礎。

這樣的課程在一邊旅遊一邊培訓，心情非常放鬆但交感神經卻興奮的情況下，吸收與影響能力非常大，若能加上實地去練習，加入許多系統性帶領如MSRT的身體肌肉放鬆技巧，神經系統放鬆練習，體內賀爾蒙的快速平衡，腦波有效率地進入Theta（θ）西塔波，這時候的學習，會更實質地感受睡眠瑜伽確實能為身心疲憊時帶來的快充能量! (就是分享凱特老師每天只需要睡五-六小時就可以活龍一整天的秘密XD)

課程中除了睡眠瑜伽的理論與實際練習，也會邀請當地老師共同帶領修復瑜伽、聲波瑜伽，調息冥想，以及視當時氣候而進行的戶外瑜伽，讓同學們在旅途中可以進行獨特的瑜伽體驗!

想要了解睡眠瑜伽是什麼? 如何融入未來的教學，或是純粹對自己身心修復的益處是什麼，說起來絕對又是一大篇。所以，歡迎來信索取資料，讓凱特老師好好跟大家介紹讓她這三年來，自己從練習中獲益許多的Nada Yoga音流瑜伽的培訓系列一：睡眠瑜伽。帶給無論是自己或他人的明顯放鬆與深層自我連結的益處。還有一些戶外瑜伽，更讓同學們在旅途中可以進行獨特的瑜伽體驗!

【課程大綱】
一. 呼吸調息冥想淨化---凱特老師X 紐西蘭當地老師
二. 睡眠瑜伽Yoga Nidra初階理論(起源、派別發展、基礎理論、肌肉關節Rocabado與IRT, QRT, DRT等神經放鬆技巧、教學課程編排與運用)—凱特老師
三. 神經系統與疾病以及睡眠瑜伽第二階：療癒主題課程的理論介紹與體驗
三. Nada Yoga 介紹 X MSRT(Mind Sound Resonance Technique) 聲心共振練習--凱特老師
三. Kirtan與Mantra梵唱---紐西蘭當地老師X凱特老師
四. Yoga Nidra睡眠瑜伽體驗---凱特老師X 紐西蘭當地老師
五.舒緩與修復瑜伽體驗---凱特老師X 紐西蘭當地老師
六.NadaYoga音療瑜伽之水晶缽、西藏頌缽體驗--凱特老師X 紐西蘭當地老師

【適合人群】
1. 沒有任何師資，但想要來體驗旅遊X瑜伽X放鬆的人
2. 已有200師資，想學習睡眠瑜伽與運用到現有教學的瑜伽老師
3. 已有100陰瑜伽師資，想學習睡眠瑜伽與深化陰瑜伽，並運用到現有教學的瑜伽老師
4. 有睡眠障礙的人
5. 想要學習如何規劃一場僻靜營的瑜伽老師
6. 想要體驗紐西蘭南島獨特景點的人

【行程】
四月開始每周二、五早上各一堂冥想調息與睡眠瑜伽X周末兩堂共20小時線上預習課程。
可即時連線也可看錄影回放永續複習。詳細培訓時間與課程內容可向凱特老師索取。

第一天5/09(四) 18:30 桃園機場出發
宿:機上

第二天5/10(五) 09:20 抵達奧克蘭機場---入住奧克蘭市區
行李先寄放飯店，簡單梳洗後，一同前往市區最棒的Cornwall Park公園野餐，草地舒緩瑜伽，晚上自由活動
今日課程4小時：草地舒緩瑜伽、調息冥想、五感冥想與走路冥想
早餐：飛機餐午：課程提供晚餐：自理(住宿處皆有簡單廚房，外食也很方便)
宿：奧克蘭市區

第三天5/11(六) 奧克蘭市區---僻靜中心上課
自行早餐後一起前往僻靜中心，午餐有簡單三明治，下午課程結束後回市區，自由活動。
今日課程6小時：舒緩瑜伽、放鬆技巧、梵唱音療、睡眠瑜伽理論與練習(凱特與紐西蘭當地
老師) 早餐：課程提供食材午餐：課程提供晚餐：自理
宿: 奧克蘭市區

第四天5/12(日) 奧克蘭---飛皇后鎮 (1:55飛行時間)
早餐後前往機場飛皇后鎮。午餐後上課。晚上自由活動去溫泉SPA(太晚確認就無法訂到喔)。
今日課程4小時：調息冥想、舒緩瑜伽、水晶缽音療、睡眠瑜伽(凱特與紐西蘭當地老師)
早餐：課程提供食材午餐：自理晚餐：自理
宿：皇后鎮

第五天 5/13(一) 皇后鎮市區
早餐後上課。中午自行活動，可自行參加觀光客行程：搭蒸汽船遊湖，參觀農場，在那用
BBQ餐，或自由參加想要的活動。晚上統一搭纜車上山頂餐廳，在窗邊晚餐欣賞皇后鎮與
tikaput湖夜景。
今日課程4小時：調息冥想、睡眠瑜伽理論
早餐：課程提供食材午餐：自理晚餐：一起山頂餐廳用餐(課程提供)
宿：皇后鎮

第六天 5/14(二) Te Anau
早餐後搭車約2.5-3小時前往Te Anau。午餐後上課。16:30-19:00螢火蟲洞之旅。
晚餐後自由活動。
今日課程3小時：舒緩瑜伽、調息、睡眠瑜伽
早餐：課程提供食材午餐：自理晚餐：自理
宿：Te Anau 蒂阿瑙

第七天 5/15(三) 皇后鎮
早餐後出門一日遊。08:00-17:00 米佛峽灣一日遊。晚餐後上課。
今日課程2小時：調息冥想、睡眠瑜伽
早餐：課程提供食材午餐：船上提供簡單三明治晚餐：自理。
宿：Te Anau 蒂阿瑙

第八天 5/16(三) 皇后鎮
早餐後Te Anau搭車回皇后鎮，直接入住酒莊住宿午餐。在酒莊享受品酒以及瑜伽課程。
晚餐自理後，晚上睡前一堂課。
今日課程下午3小時：酒莊舒緩瑜伽與水晶缽音療(紐西蘭當地老師)，晚上1小時：睡眠瑜伽
早餐：課程提供食材午餐：酒莊午餐(課程提供) 晚餐：自理
宿：皇后鎮酒莊

第九天 5/17(五) 皇后鎮—AKL
早餐後上課，再搭車前往機場飛回奧克蘭。到奧克蘭後可自由活動，購物。
今日課程3小時：睡眠瑜伽理論與練習
早餐：酒莊早餐(課程提供) 午餐：自理晚餐：自理
宿：奧克蘭市區

第十天5/18(六) 09:40奧克蘭起飛17:05抵達台灣
搭車前往機場，回的台灣~~
早餐：自理午餐：飛機餐晚餐：飛機餐

【課程費用】
#課程：紐西蘭南島YACEP 50小時睡眠瑜伽師資培訓
#日期：2024.05/09(四)-05/18(六) 10天 8夜 (也可自行留下來繼續旅遊，凱特老師會繼續留在北島奧克蘭，有問題都可以協助 )

#費用：
1. 睡眠瑜伽師資南島10天課程費用：雙人報名一人為156,800元，單人報名為158,800元。費用可無息分期，行前繳畢即可。
2.費用包含學費以及共同分攤的住宿與交通費：8晚住宿、酒莊住宿、紐西蘭境內全程交通(個人活動除外)、所有課程與師資、證照費用、纜車與山頂餐廳晚餐、酒莊午餐、酒莊早餐、酒莊品酒、隨隊私廚每日早餐食材準備、四日午餐提供、螢火蟲洞行程、米佛峽灣一日行程。
3.費用不包含：台灣與紐西蘭往返機票 (紐航直飛來回約3萬元)、課程外的個人活動支出、每日自理餐飲。(自煮之晚餐食材費參考：一日300-500 元台幣。)

3.費用不包含：台灣與紐西蘭往返機票 (紐航直飛來回約3萬元)、課程外的個人活動支出、每日需自理的餐飲。(自煮之晚餐食材費參考：一日300-500 元台幣。)
4. 報名時可繳訂金30,000元，每月繳款，尾款可於2024.03.31前繳齊。訂金不退，可自行轉讓費用。

【報名方式與師資詳細培訓內容索取】
直接加Line ID: kiteloveme 與凱特老師詢問喔!

【注意事項】
1. 我們不是旅行社，是一個大家相約到國外去一邊旅遊一邊上課的課程
2. 機票購買將有專業的旅行社協助
3. 到了當地全程都有凱特老師帶領，但她並不是旅行團領隊或導遊唷，課程以外的問題基本上她是一問三不知，很多地方她也是第一次去XD 大家就是一起出來快樂的學習與旅行!
4. 我們是一群有緣的快樂的身心自由旅行者，耶~~~gogogo!!

31/12/2023

2023!! 再見!!

2024!! 我們繼續海上見!^^

10/12/2023

ㄟ，一個衝動，就把這個承諾許久的課程，寫出來了!! gogogo! 一股作氣衝衝衝! (不然又會懶下來XD)

【12/30(六) 凱特老師公益講座與座談會】
主題：瑜伽老師如何行銷與經營
時間：12/30(六) 10:00~12:00
費用：200元 (請出示12/10 之後捐贈公益單位至少200元以上收據即可加入喔)
報名方式：報名或諮詢請直接點入：https://lin.ee/V7wtWN6
或加官方Line:

座談會緣起：
很多人都說凱特老師很會行銷，但是凱特老師自己卻覺得自己根本就是用直覺在寫東西而已；如果依照以前在廣告公司的標準來看，幾乎每一篇都會被老闆砸到地上要我重寫。

但自己可以作主寫文後，有一種報復性寫法：我就是不要用腦! 不要用心思! 怎麼樣! 老娘愛怎麼寫就怎麼寫! 不要再管甚麼消費者想法，也不管怎樣去包裝產品了!

於是就這樣，經常一篇招生文都是十幾分鐘甚至幾分鐘就寫完就貼上去。並不是說我不用心或亂寫，而是那就是一種讓心流動的自然產出。

但重點我後來發現了，很多同學來上課時都會說：老師~~你的文宣寫到我心裡了~~老師~~我就是因為你的廣告而來的~~

慢慢我才發現，原來過去廣告行銷公司20多年的被丟稿子，熬夜到凌晨的磨練，讓很多原本是左腦要啟動的練習，早已內化。

而當轉跑道到不需要在用很多左腦的瑜伽教學上時，那些過去的功力，因為不需要精心設計，反而可以很自然流動到心念裡。

總之，個人是認為自己也沒多厲害，要不然也不會每場招生都很辛苦，也有很多沒開成的。

但至少，在寫文時是開心的!!! 很自然就寫出來並且大部分成果都還不錯! 所以，在許多同學的敲碗下，我不想再食言而繼續肥，趁著2023即將結束前，盡可能地把瑜伽老師該如何行銷經營，以及或許一些些基礎的寫文須知，分享給需要的新手老師。

來吧!! 讓我們一起瘦回去吧! ㄟ不是，讓我們一起讓我們滿心的善念，希望讓瑜伽的好處可以分享給更多人的初心，可以更有效率地分享出去!!!!

歡迎立刻喬時間報名喔!! 錯過這場，真的就要自己來報名我們的RYT200師資培訓才能再聽到了喔! XDD

然後既然都看到這裡了，明年的培訓場次也順便繼續認真看一下，然後，歡迎衝動報名喔XDD (衝動學習是一種美德和福報耶~~~XD)

【2023-2024 樹與海洋/不急瑜伽師資培訓、工作坊、小旅行一覽表 #線上與實體皆有】
報名或諮詢請直接點入：https://lin.ee/V7wtWN6
或加凱特老師的Line :kiteloveme或加官方Line:

【以時間排序】

1.12/15(五) 09:30-12:30 + 13:30-16:30 Chakra 脈輪平衡五小時單日工作坊---- 新加坡Rananjay Pratap - RP Singh 大師 (台北場)
https://www.facebook.com/events/1396183464647620/ (確定開課，歡迎加入!)

2. 12/16(六)--12/18(一)科學頌缽 X NadaYoga 30小時音療國際師資培訓---新加坡Rananjay Pratap - RP Singh 老師
→https://www.facebook.com/events/1318667798740737/ (確定開課，歡迎加入!)

3. 2024. 01.14(日)~ 01/21(日) 尼泊爾NadaYoga頌缽師資與僻靜營X冥想調息研習僻靜之旅 →https://www.facebook.com/events/2077550869270066/ (滿額，歡迎明年早點報名喔!)

4. 2024. 01/30(二)~-02/07 (三) + 02/15（初六）-02/28（三）
寒假兩階段班---RYT200小時國際瑜珈師資培訓
教學老師：台灣Kite凱特老師X助教老師
→ https://www.facebook.com/events/933059324620558/ (確定開課，歡迎加入!)

5.2024.02/29(四)~03/03(日) 35小時頌缽Nada Yoga音流瑜伽療癒師培訓 X 音療僻靜營-香港Ann Da Silva老師
→https://www.facebook.com/events/1262726804628951/ ( 確定開課，歡迎加入!)

6. 2024.03/07(四)~03/16(六) 十天紐西蘭NZ Spirit瑜伽節 X Reiki靈氣一階證照X放鬆療癒之旅! → https://www.facebook.com/events/317897757513871/ (滿額，歡迎明年早點報名喔!)

7. 2024.03/22(五)~03/24(日) 法國Dominique杜老師三合一工作坊：印度淨化與調息法 X調整的藝術 X頭倒立工作坊
→ https://www.facebook.com/events/1360130487942229/ (滿額，歡迎直接報名七月師資培訓喔)

8. 2024.04.13(六)~04.27(六) 療癒與愛，喚醒與轉變RYT200春季師資培訓
由芬蘭老師Amanda X 英國老師Ashley X 台灣老師Kite 聯手教學
→ https://www.facebook.com/events/852579086654357/ (開始報名!)

第一階段：線上Zoom課程。教學者：凱特老師
時間：2024. 3/30( Sat) 3/31(日) +4/04 (四)~4/07 (日)
內容：瑜伽體位法梵語名稱、正位練習、呼吸解剖學、體位法解剖學、口令概念與原則、自我練習。共50小時 (此階段不需師資證照者亦可單獨報名 )

第二階段：農場實體課。教學者：芬蘭老師Amanda X Ashley 翻譯：凱特老師
時間：2024.04.13(六)~04.27(六)
內容：冥想、調息、淨化、梵咒、梵唱、Kirtan、瑜伽歷史與哲學、體位法、體位法調整、教學指南、教學與生活規劃共150 小時 (此階段不需師資證照者亦可單獨報名 )

9. 2024. 04/20~4/28 香港安老師X Kelki杜老師 85小時理療師資培訓
→ https://www.facebook.com/events/862763948630413/ (開始報名!)

10. 2024. 05.03(五)~05.07(二) 第五屆新加坡Dr.Satyam醫生團隊60小時阿育吠陀國際理療師資培訓 X 阿育吠陀養生僻靜營
→https://www.facebook.com/events/852277429930556/ (開始報名!)

11. 05/09(四)~5/18(六) 十天紐西蘭南島50小時Yoga Nidra睡眠瑜伽師資培訓 X 放鬆療癒之旅! → https://www.facebook.com/events/1017154682813669/
(已成團!!! 最後幾個名額，請把握! )

12. 05/24(五)~ 05/27(一) ChaCha老師YACEP30小時椅子瑜伽師資培訓 →https://www.facebook.com/events/1260723581292320/ (開始報名!)

13. 產後修復瑜伽X按摩紥肚師--YACEP 36小時培證書課程---香港專業名師千欣老師→https://www.facebook.com/events/865319838564927/ (開始報名!)

14 2024. 06/14~6/24+ 6/26~7/6 香港Windie X台東凱特老師年RYT200小時國際瑜珈師資培訓
→https://www.facebook.com/events/168750139515241 (開始報名!)

15. 美國瑜伽聯盟Rcyt95小時兒童瑜珈國際師資---線上+實體 95小時培訓
線上培訓：2024. 5/25~5/26+6/1~6/2 +6/8~6/9 (三個周六日，課程可永續錄影回放)
實體培訓：2024.06.27(四)~~07.01(一) (6/27日下午報到，07/01號中午離開)
→https://www.facebook.com/events/352689217173783/ (開始報名!)

16. 07/13(六)—08/10(六) Dominique杜老師 RYT200小時國際瑜伽師資培訓 →https://www.facebook.com/events/6646495875468999/ (開始報名!)

旅行時，慢慢來 Yoga & Retreat.

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