空中瑜珈Aerial yoga,哈達瑜珈Hatha yoga,瑜珈輪yoga wheel,火箭瑜珈Ashtanga,蹦極健身Bungee fitness, 愛派對有iPARTY,跳床XJumping體雕
19/03/2026
A&R Exercise 新課表來啦🔥
很多人都問我們：
「我很久沒運動了，可以上課嗎？」
「想瘦身但不知道怎麼開始…」
答案是：只要願意開始，就可以。
在 A&R Exercise
我們的課程設計就是希望讓每個人
都能慢慢建立運動習慣，
從流汗、燃脂到雕塑體態，
一步一步看到自己的改變。
不用追求多厲害，
只要每週多動一點點，
身體就會慢慢變得不一樣 💪🏻
✨ 適合想瘦身的人
✨ 適合想雕塑體態的人
✨ 適合想開始運動的人
新課表已經開始上課囉！
想了解課程或預約體驗
歡迎私訊或加 Line 詢問🙌🏻
—
【A&R室內運動】
💬 Line：exercise666
📲 0968-559-505／0903-301-777
📍 桃園市觀音區大觀路二段66號
#觀音草漯運動教室
#體態改變
#空中瑜珈
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#愛派對有氧
#皮拉提斯
17/04/2025
母親節👩特別活動🎡
趕快來看一下有什麼優惠活動吧🔥
—A&R活動—
至5月底前購買課卡，價格$6888
🔺每人限購2張課卡🔺
📢超級提醒：優惠課卡限量66張！
《注意事項》
1.購買後限6個月內使用完畢
2.購買本方案課卡不可延後既有課卡期限
【A&R室內運動】
💬Line：exercise666
📲0968-559-505／0903-301-777
📍地址：桃園市觀音區大觀路二段66號
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28/02/2025
【A&R首屆跳床派對·青春飛揚，嗨翻全城！】
來點不一樣的跳床體驗！
首次舉辦跳床派對，
讓你跳出活力、飛出趣味，
釋放滿滿元氣！
🌟活動亮點：
⚠️好康報報
參加派對活動的朋友們
享有購買跳床課程
😍現折1000元優惠喔❗️❗️
💪三個不同主題風格，
盡情沈浸不同體驗
舒壓又放鬆
🎶 音樂嗨不停，跟著節拍跳出你的節奏！
🤸♂️ 挑戰極限：一場一小時不斷電，燃燒你的卡路里！
📍活動地點： A&R運動教室
📅 活動日期： 2025年3月8日
⏰ 場次時間：
第一場-下午15:00-16:00
第二場-下午16:30-17:30
💰 參加採樂捐方式，所得捐款全數捐贈給里程人復康巴士計畫及流浪動物之家
快來揪好友一起瘋狂彈跳，
把所有壓力拋到九霄雲外～
名額有限，報名從速！
來掀起一波青春熱潮，
等你來！
#跳床運動
#一起做公益
26/01/2025
A&R全體❤️
祝福大家新年快樂🎉
蛇年行大運 財源滾滾來🐍
蛇年如意 心想事成🐍
金蛇賀新年 萬事皆如意🐍
#年後要記得回來運動💪
#趕快預約起來年後課程
04/11/2024
A&R Exercise 最新課表🙌🏻
靠運動來改變體態，
是最健康、無風險、瘦的最好看的方式
你將能在這擁有最好的照顧與效果
➡只要你踏出那一步
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【A&R室內運動】
💬Line：exercise666
📲0968-559-505／0903-301-777
📍地址：桃園市觀音區大觀路二段66號
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#開髖瑜珈 #基礎八肢瑜珈
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14/10/2024
🎃萬聖節特別活動🎡
趕快來看一下有什麼優惠活動吧🔥
🎃—A&R活動—🎃
至11月底前購買課卡，價格$6888
還可獲得抽獎券一張～
🔺每人限購2張課卡🔺
📢超級提醒：優惠課卡限量66張！
《注意事項》
1.購買後限6個月內使用完畢
2.購買本方案課卡不可延後既有課卡期限
有購買課卡的朋友
我們將於11月底之後於粉專進行抽獎🎁
A&R替大家精心準備了多項好禮
要來好好感謝各位支持，
並跟你們一起慶祝開始！
快快手刀搶優惠&抽獎名額！
那我們就開獎那天見囉～😊
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【A&R室內運動】
💬Line：exercise666
📲0968-559-505／0903-301-777
📍地址：桃園市觀音區大觀路二段66號
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24/09/2024
🌟【A&R室內運動 - 健身的革新方式！】🌟
🚀 想要讓運動變得更有趣、更富有挑戰性嗎？來A&R室內運動，享受多元化的健身課程，不僅能塑形也能釋放壓力！
🏋️ 團體課程：從爆汗燃脂的跳床運動到親子兒童床課程，一家大小都能找到適合自己的運動方式。
🕺 Bungee Fit蹦極運動 & IPARTY派對有氧：尋求刺激？試試蹦極運動，或者和朋友們一起享受IPARTY派對氛圍，讓運動變成一場派對！
🎉 特別優惠：拿到這份傳單的你，任何課程都可享有優惠價格！別等了，趕快加入我們，讓身體動起來，在快樂中燃燒卡路里！
👉 快來A&R室內運動，開啟你的健康美麗新篇章，我們在這裡等你！💥
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【A&R室內運動】
💬Line：exercise666
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#健身新體驗 #親子運動 #蹦極新潮流
📕課程介紹-燃脂跳床🔥
❤️ 成人跳床好處：
消耗熱量是跑步的2 ~ 3 倍，可以促進心肺功能
重點是完全不傷膝蓋，是一項非常柔和 💜
並同時可以大量流汗的爆汗運動
❤️ 兒童跳床好處多多：
運動心理學研究
跳床運動非常符合兒童娛樂
會建立孩子的腿部肌肉群
小腦平衡神經系統
以及大腦神經系統更加發達
且能刺激生長板達到長高目的
課程時間：
每週一晚間20:15-21:15
每週三晚間19:00-20:00
每週日早上10:30-11:30親子兒童跳床
每周日下午14:00-15:00/ 19:30-20:30
#燃脂跳床
#觀音草漯運動教室
#肌力訓練 #核心運動
📕課程介紹-TRX肌力
TRX是一種全身性的肌力訓練，利用自身體重作為阻力，運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢做調整，對於加強心肺、全身肌群的平衡和協調以及核心，依照每個人的運動強度、身體組成和肌力而定，隨著個人體能狀況不同，一個動作就有多種做法，靈活度極高且入門門檻低。
🌟 TRX對於增強心肺能力、全身肌群的平衡和協調、核心能力、關節穩定都有幫助。
課程時間：
每週四19:30-20:30
歡迎大家趕快預約報名✏️
#觀音草漯教室
| Monday | 09:00 - 21:15 |
| Tuesday | 09:00 - 21:15 |
| Wednesday | 09:00 - 21:15 |
| Thursday | 09:00 - 21:15 |
| Friday | 09:00 - 21:15 |
| Saturday | 09:00 - 21:15 |
| Sunday | 09:00 - 21:15 |