空中瑜珈Aerial yoga,哈達瑜珈Hatha yoga,瑜珈輪yoga wheel,火箭瑜珈Ashtanga,蹦極健身Bungee fitness, 愛派對有iPARTY,跳床XJumping體雕
17/04/2025
母親節👩特別活動🎡
趕快來看一下有什麼優惠活動吧🔥
—A&R活動—
至5月底前購買課卡，價格$6888
🔺每人限購2張課卡🔺
📢超級提醒：優惠課卡限量66張！
《注意事項》
1.購買後限6個月內使用完畢
2.購買本方案課卡不可延後既有課卡期限
【A&R室內運動】
💬Line：exercise666
📲0968-559-505／0903-301-777
📍地址：桃園市觀音區大觀路二段66號
#活動公告 #課卡活動
#課程優惠 #母親節活動
#觀音運動教室 #觀音運動課程
#觀音瑜珈 #觀音空中瑜珈 #觀音哈達瑜珈
#觀音有氧 #觀音跳床課程 #觀音健身
28/02/2025
【A&R首屆跳床派對·青春飛揚，嗨翻全城！】
來點不一樣的跳床體驗！
首次舉辦跳床派對，
讓你跳出活力、飛出趣味，
釋放滿滿元氣！
🌟活動亮點：
⚠️好康報報
參加派對活動的朋友們
享有購買跳床課程
😍現折1000元優惠喔❗️❗️
💪三個不同主題風格，
盡情沈浸不同體驗
舒壓又放鬆
🎶 音樂嗨不停，跟著節拍跳出你的節奏！
🤸♂️ 挑戰極限：一場一小時不斷電，燃燒你的卡路里！
📍活動地點： A&R運動教室
📅 活動日期： 2025年3月8日
⏰ 場次時間：
第一場-下午15:00-16:00
第二場-下午16:30-17:30
💰 參加採樂捐方式，所得捐款全數捐贈給里程人復康巴士計畫及流浪動物之家
快來揪好友一起瘋狂彈跳，
把所有壓力拋到九霄雲外～
名額有限，報名從速！
來掀起一波青春熱潮，
等你來！
#跳床運動
#一起做公益
26/01/2025
A&R全體❤️
祝福大家新年快樂🎉
蛇年行大運 財源滾滾來🐍
蛇年如意 心想事成🐍
金蛇賀新年 萬事皆如意🐍
#年後要記得回來運動💪
#趕快預約起來年後課程
04/11/2024
A&R Exercise 最新課表🙌🏻
靠運動來改變體態，
是最健康、無風險、瘦的最好看的方式
你將能在這擁有最好的照顧與效果
➡只要你踏出那一步
—
【A&R室內運動】
💬Line：exercise666
📲0968-559-505／0903-301-777
📍地址：桃園市觀音區大觀路二段66號
#觀音草漯運動教室
#體態改變
#空中瑜珈 #哈達瑜珈
#開髖瑜珈 #基礎八肢瑜珈
#爆汗跳床
#孕婦瑜珈 #瑜珈 #皮拉提斯
14/10/2024
🎃萬聖節特別活動🎡
趕快來看一下有什麼優惠活動吧🔥
🎃—A&R活動—🎃
至11月底前購買課卡，價格$6888
還可獲得抽獎券一張～
🔺每人限購2張課卡🔺
📢超級提醒：優惠課卡限量66張！
《注意事項》
1.購買後限6個月內使用完畢
2.購買本方案課卡不可延後既有課卡期限
有購買課卡的朋友
我們將於11月底之後於粉專進行抽獎🎁
A&R替大家精心準備了多項好禮
要來好好感謝各位支持，
並跟你們一起慶祝開始！
快快手刀搶優惠&抽獎名額！
那我們就開獎那天見囉～😊
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【A&R室內運動】
💬Line：exercise666
📲0968-559-505／0903-301-777
📍地址：桃園市觀音區大觀路二段66號
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#課程優惠 #萬聖節活動 🎃
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24/09/2024
🌟【A&R室內運動 - 健身的革新方式！】🌟
🚀 想要讓運動變得更有趣、更富有挑戰性嗎？來A&R室內運動，享受多元化的健身課程，不僅能塑形也能釋放壓力！
🏋️ 團體課程：從爆汗燃脂的跳床運動到親子兒童床課程，一家大小都能找到適合自己的運動方式。
🕺 Bungee Fit蹦極運動 & IPARTY派對有氧：尋求刺激？試試蹦極運動，或者和朋友們一起享受IPARTY派對氛圍，讓運動變成一場派對！
🎉 特別優惠：拿到這份傳單的你，任何課程都可享有優惠價格！別等了，趕快加入我們，讓身體動起來，在快樂中燃燒卡路里！
👉 快來A&R室內運動，開啟你的健康美麗新篇章，我們在這裡等你！💥
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【A&R室內運動】
💬Line：exercise666
📲0968-559-505／0903-301-777
📍地址：桃園市觀音區大觀路二段66號
#健身新體驗 #親子運動 #蹦極新潮流
📕課程介紹-燃脂跳床🔥
❤️ 成人跳床好處：
消耗熱量是跑步的2 ~ 3 倍，可以促進心肺功能
重點是完全不傷膝蓋，是一項非常柔和 💜
並同時可以大量流汗的爆汗運動
❤️ 兒童跳床好處多多：
運動心理學研究
跳床運動非常符合兒童娛樂
會建立孩子的腿部肌肉群
小腦平衡神經系統
以及大腦神經系統更加發達
且能刺激生長板達到長高目的
課程時間：
每週一晚間20:15-21:15
每週三晚間19:00-20:00
每週日早上10:30-11:30親子兒童跳床
每周日下午14:00-15:00/ 19:30-20:30
#燃脂跳床
#觀音草漯運動教室
#肌力訓練 #核心運動
📕課程介紹-TRX肌力
TRX是一種全身性的肌力訓練，利用自身體重作為阻力，運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢做調整，對於加強心肺、全身肌群的平衡和協調以及核心，依照每個人的運動強度、身體組成和肌力而定，隨著個人體能狀況不同，一個動作就有多種做法，靈活度極高且入門門檻低。
🌟 TRX對於增強心肺能力、全身肌群的平衡和協調、核心能力、關節穩定都有幫助。
課程時間：
每週四19:30-20:30
歡迎大家趕快預約報名✏️
#觀音草漯教室
12/07/2024
孩子們的暑假即將到來了
如何安排他們的活動
是每個家長總是最煩惱的事嗎🤔❓
每個禮拜六/禮拜日
帶著他們來《A&R室內運動》
享受目前最熱門的〈跳床運動〉吧☝
📅日期：7/1~9/1
固定每週六/每週日課程
▪10:00~11:00－親子兒童跳床
▪15:30~16:30－歡迎企業/安親包班
▪19:30~20:30－爆汗跳床/燃脂跳床
除了平日的玩耍
也別忘了給孩子們安排運動的時間
➡通過〈跳床運動〉
維持身體機能與活力之餘
還能夠鍛鍊身體的協調性與韻律感👌
跟著孩子們一起的親子跳床
增進互相的感情，成為互相的運動夥伴🧡
搭配上爆汗跳床
相互激勵，成為鍛鍊體態的好隊友🤝
現在只要選擇👉包班包課
課程費用更是會有額外優惠
⭐一堂課相當於只要💲350元唷⭐
用一個暑假的時間
一起揮汗如雨💦、一起鍛鍊身心💪
與孩子們增進感情
共同建立更健康的身心狀態
一起打造一段最快樂的時光🥰
》A&R室內運動
0968-559-505／0903-301-777
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📍地址：桃園市觀音區大觀路二段66號
#暑期招生活動 #親子跳床 #爆汗燃脂跳床
#固定每週六及每週日 #包班包課 #優惠
Inside Flow 內觀流介紹
是一種將瑜珈與音樂完美結合的流動方式，讓音樂成為課堂上的主角，不再只是背景音樂。
透過全神貫注的身心流動，隨著節奏搭配著呼吸，在一吸一吐之間將動作巧妙串聯。旋律使埋藏在內心深處的情緒獲得釋放，重新找回輕鬆輕盈自在的自己。不僅自己也和周圍的人一起共振，傳遞至整個空間。
瑜珈輪好處是什麼？
1. 幫助開胸、開背
2. 輔助後彎練習
3. 協助加深各式伸展
4. 訓練平衡與核心力量
5. 幫助更深刻覺察
6. 按摩脊柱
瑜珈輪的用途非常多，自然也可以延伸出不一樣的瑜珈輪玩法。最直接的使用方式，當然是直接放在身體後側，無需做些什麼，只要簡單配合呼吸，就能輕鬆地開胸、開背熱身。如果平時自我伸展較無感的人，也可以透過瑜珈輪幫助加深伸展的幅度，讓胸、肩、背、髖等部位獲得深層的放鬆。
02/04/2024
寒假期間
沒讓你家孩子跟上我們的〈兒童跳床班〉嗎❓
沒關係!!
〈兒童跳床假日班〉
又開班囉
這次，可千萬別再錯過了
〈兒童跳床假日班〉
▪️5週課程｜💲2,000元
▪️早鳥優惠｜💲1,800元
▪️兩人同行優惠報名｜💲1,500元
兒童跳床增高班 🥰 4歲以上都可報名體驗
❤️ 兒童跳床好處多多：
運動心理學研究
跳床運動非常符合兒童娛樂
會建立孩子的腿部肌肉群
小腦平衡神經系統
以及大腦神經系統更加發達
且能刺激生長板達到長高目的
❤️ 成人跳床好處：
消耗熱量是跑步的2 ~ 3 倍，可以促進心肺功能
重點是完全不傷膝蓋，是一項非常柔和 💜
並同時可以大量流汗的爆汗運動 💦
假日期間
讓他們的滿滿元氣，有一個好的發洩口
對於他們的身心與感知
從肌肉、神經，到平衡感、節奏感
也都能有一個很均衡的發展
全程由專業老師帶領
👉不只動的開心，也動得安心
擺脫手機、平板
讓孩子們能夠跟著我們開心動跳
不僅是帶著他們揮灑汗水
更要為他們帶來一個美好的假日時光✨
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【A&R室內運動】
💬Line：exercise666
📲0968-559-505／0903-301-777
📍地址：桃園市觀音區大觀路二段66號
#兒童跳床班 #假日班 #5週 #早鳥優惠 #兄弟姊妹優惠
| Monday | 09:00 - 21:15 |
| Tuesday | 09:00 - 21:15 |
| Wednesday | 09:00 - 21:15 |
| Thursday | 09:00 - 21:15 |
| Friday | 09:00 - 21:15 |
| Saturday | 09:00 - 21:15 |
| Sunday | 09:00 - 21:15 |