雷納多 全人運動 - redcord紅繩懸吊&肌力體能

【雷納多出任務】- 全運會防護

連四天在松山運動中心的水球比賽，精彩好看！
為選手們加油！

#雷納多團隊守護
#運動選手訓練防護
#特殊族群目標訓練

雷納多三歲了，很可惜是在疫情當下

三年來，和很多人成為好朋友
每週最開心的時間就是訓練的時候

有可愛的退休大哥大姊和長者們，練起來不輸年輕人
有壓力山大的上班族來揮汗舒壓，腦內啡帶來滿滿笑容
有為了公職考試努力的考生，術科考試一把罩通通過關
有減掉好幾片槓片重量的自信人生，自律跟毅力令人佩服
當然，還有創造佳績的金牌國手，台灣之光

因為雷納多，有幸跟許多人成為好朋友
很可惜在疫情當下，無法邀請大家同樂

疫情會過去，雷納多依舊在
Renato，重生
願一切平安順利
生日快樂！

⚠️因本土新冠疫情升溫，爲配合政府公佈的全國防疫因應措施，且維護大家的安全，雷納多全人運動即日起，暫停營業兩週至5/28，如有任何變動會再另行正式告知。
⭕️學員既有課程權益，均不受任何影響！

保護好自己，就是守護心愛的人，讓我們一起攜手遵守防疫守則，度過疫情挑戰。

【2020年競技游泳場邊物理治療＆紅繩實戰應用工作坊】
「台上一分鐘，台下十年功！」
此次工作坊的分享，集結了納煦團隊超過５年以上的國內競技游泳大小賽事場邊、隨隊及幕後支援經驗，無論是選手休兵期的進場維修，或是競技期的場邊實戰應用，都將鉅細靡遺的分享給大家!
時間：2020年11月28-29日 (09:00-17:00)

報名表單：https://ppt.cc/f9RY5x
工作坊簡章：https://ppt.cc/fmgE7x

期待大家共襄盛舉~

【2020年競技游泳場邊物理治療＆紅繩實戰應用工作坊】
「台上一分鐘，台下十年功！」
此次工作坊的分享，集結了納煦團隊超過５年以上的國內競技游泳大小賽事場邊、隨隊及幕後支援經驗，無論是選手休兵期的進場維修，或是競技期的場邊實戰應用，都將鉅細靡遺的分享給大家唷!
時間：2020年11月28-29日 (09:00-17:00)

報名表單：https://docs.google.com/forms/d/1dBpRa2VmD72qpAt5L4xJtzd_dX6bXrxf1sbJ57Weo6A/edit?usp=sharing
工作坊簡章：https://drive.google.com/file/d/1JBqOJQiUcdPvAbH30qND0pYEC4qD1NnP/view?usp=sharing

期待大家與我們共襄盛舉唷~
(已報名截止）

控制。力量

是生兒育女後

該給自己的禮物

#母親節
#身體不好很難真正快樂

特大號的我愛你~

祝大家情人節快樂~

今天雷納多不訓練，來幫專業人員上課

讓更多人跟我們一起體會紅繩之美~

來自北歐挪威的優雅紅繩訓練

在寶島台灣美麗桃花源中綻放

感謝這一年來所有支持雷納多的朋友們~

跟大家一起成長的感覺真的很好！

感謝學弟送的禮物和朋友送的蛋糕~

雷納多會繼續用心努力的向前走！：)

【恭賀】
桃園高中 張克翔 及 許立諭，獲選世界中學游泳錦標賽國手！
希望他們接下來在巴西的比賽也能突破自我、為國爭光！

也十分感謝這段時間桃園高中的教練團們
對雷納多夥伴專業的信任與支持～

接下來的全中運也要繼續加油！！

#一起為台灣的選手及教練們加油
#台上數分鐘台下十年功

賀！🎉🎉🎉
本校游泳隊張克翔及許立諭，獲選世界中學游泳錦標賽國手！
感謝校長、主任、組長及各位師長們的支持，另外感謝雷納多 全人運動 - redcord紅繩懸吊&肌力體能協助。

【跳舞女孩的不放棄】

跳好一段舞就像一支足球隊漂亮得分

全身肌肉都必須各司其職，沒有人搶盡風頭

『我每次放鬆完大腿前側會比較好』

『然後呢？』

『然後很快膝蓋就又跳不下去了...』

透過redcord懸吊叫肌肉們好好分工合作

在紅繩上去模擬動作，讓動作變穩變順

再透過肌力訓練讓身體慢慢承受更快更大的動作

『我的膝蓋終於可以跳完這段動作了！：)』

『我意外發現要站上椅子拿東西更穩更順了~~』

雷納多全人運動陪著每位朋友開心健康的朝人生目標前進

#動作的問題還是要靠主動控制跟力量的訓練來解決