健生boss

健身是生活之部分，日子還是要過，飯還是要吃～
明日初心班見！

第二期的重量訓練初心小團體班級，圓滿完成！

改善駝背是一門藝術～之所以說是藝術而非技術，原因在於教學時，需要運用大量溝通，穿插技術的表達到讓學員能跟你有共同認知，並一同執行的過程，往往並非容易的事情～

我們將來到第三期，訓練紀元，一起拭目以待健康的改變！！

情人節，晚上放著音樂跟老婆一起感受胎動，我診斷應該是黃飛鴻轉世，狂踢無影腳。

ikam第一屆的減重會，完美結束，恭喜每個人都順利再一個月內減少4至7公斤，這次的重點在於純飲食控制能減少多少的體重與體脂肪。

未來重要的關鍵除了健康的飲食，還有相對應的適當運動，改變生活習慣，豐富生活內容，是未來大家一起努力的方向，期待第二屆的參與者也有相同的美好回憶。

偷得浮生半日閒～結果7:00自然醒，回躺一個小時睡不著@@，

連續幾個月工作滿檔，每週都來一發11堂課三天連彈（前個月來到四天連彈，接著陸續有學生確診，開始可以一週一天空個半天～）

學生問：
你都不用睡覺的嗎？
有，到處睡，大部分睡車上，有時候車在山上，有時候在池塘邊，有時在地下室，有時在路邊，睡偏大江南北

你都什麼時候運動？
基本上每天硬舉跟農夫走路不下百回，動作示範都做一點，拳擊對打練練反應，聶顎關節每天練，解決難題動動腦

你有沒有時間吃飯？
有，同學們都積極push吃飯，常常下課就有飯吃，超級感謝！！！車上還有儲備很多乾糧，趕場都一邊吃一邊開（上述好像回到土耳其機場一樣@@）

你有時間陪老婆嗎？
有，平日只要下課有空檔都會電話10分鐘，有時候老婆知道我忙，休假會跟着我去工作（感動），有時候下課就在附近逛逛街，並檢討一下今日課程表達與安排與規劃之後的家庭生活

你怎能常工作不倦？
這是其中一種生活的態度，對相信你的人負責，對在乎你的人用心，也是獨立自強的必經之路，感謝儲訓隊的磨練，千錘百鍊成好鋼，九死一生成硬漢

你怎麼有時間進修？
早上起床看看影音，看看文章，課程間隔、開車過程，打開之前買的線上課程，聽聽以前進修的錄音，看看追蹤的老師臉書
有看到很想學的內容再跟學生調課（但代價就是一整週課排到炸，加超混亂行程）
語言學習在課程中有機會使用英文就盡量說，備課就準備單字，銀髮學員就閩南話講到爆，客家話目前還是只會罵那一句髒話

你怎麼有時間去玩？
有學生請假，空檔就可以安排去吃餐廳，晚上下班回家，堅持不管多晚，一定要點一下微調天堂w跟天堂m，偶爾想長途旅行就調課，準備面對一整週的地獄工作行程，目前在策劃小琉球 郎志誠
潛水民宿行程與還債高雄出差。

有時候下課後面行程不趕，學生會帶我去體驗美食。

你有再安排休假嗎？
有，老婆要求的時候，學生要求的時候，但大部分我還是喜歡奉獻工作～未來會有小孩要求的時候

你能再安排課程嗎？
跟王力宏學習如何成為時間管理大師～竭盡所能

好了，兩小時過了，老婆醒了，該今天的休假行程了＿＿＿＿＿＿＿＿產檢

參加ikam減重蛋白的協力活動，一次幫10幾個人測量體脂肪與矯正運動建議，坐式生活的人眾多，檢測照片體型歪斜與張力不對等，似乎是常態～
給了很多簡單的運動矯正建議。

期望下個月看到各位少6～7公斤後的新型態゜

買房要做的功課很多，要抓的比預算再多一點，有時候房仲與房貸業務說的不全然是符合事實和現況，好了！要來殺豬公彌補一下鑑價不足的差額了～,～

雖然的工作本職是體適能老師教練，但協助學員們之間的生意撮合，也是日常生活中的一種調和～

而往往會談時會有得到很多睿智的認知與豐富的經營邏輯，這對我而言是無價的學習，更能讓自己跳脫出井底之蛙看看世界在幹嘛～

人生真的太短了，能做的事情有限，除了在自己擅長的領域中發光，能有機會體驗的更多生活型態，何嘗不是一種恩典～

感謝願意分享與提供體驗機會的人們!

人生百態～～第二站

愛生態擇昇太，太陽能發電交給昇太。

昨天的超深入1對1行程，去了桃園大園接著在去苗栗竹南，從旁觀察怎麼跟廠商斡旋與用空拍機來計算坪效及發電效率評估。

一路上可以看到很多廠房都有加裝太陽能發電，甚至一些住家的屋頂也有使用，另外在安裝時會重新幫業主加強防水工程，如果屋頂已漏水，可以借機會整理一下，費用由昇太幫你解決；汲取來的電，可自用、可銷售、可租任，在疫情或是產業劇變時不無小補，上個月大師姐電訪，剛好閒聊到歐洲的綠能產業模式，建議我相關股票可以研究一下。

業務有缺，相關資訊可以問問 安東尼 。

讓我們一起給年輕人一個機會。

人生百態～第一章

今天超深入一對一，去完大竹到青埔，接著跟營造商去台中逢甲，接著再去台北信義區，有累到！

今天應該是保鏢行程才對！

從學生家回家，腳踏車爆胎，讓你回家差點成仙，訓練項目：10公里摩西走路。