靜下來好好的感受當下，探索身心的需求及變化。
18/04/2026
Coachella 上看小賈斯汀真的看著看著就想哭嗚嗚嗚⋯⋯好感動😭
看見他在舞台上用屬於自己的節奏沈浸著，那個笑容真的好純粹。那不是表演給誰看的，而是那種——
真正享受與自己同在、非常自在的狀態。
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這讓我想起 #瑜珈 裡的一個練習：
「看見自己的身心需求，並且回應它。」
在墊子上，我們練習不為誰而練，不追求漂亮的體位給誰看，而是學習聽懂身體的聲音。
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Btw 我已經在期待明天了啦
18/03/2026
「這堂課，上了半年後⋯」來自學員的回饋
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筋膜瑜珈
·溫和的身體流動
·筋膜線的張力調節
·筋膜球按壓補水
·調節神經系統
·內感知覺察
·呼吸覺察
適合想認識自我的任何人✨
週一 20:00
週五 14:00 .tw
#桃園瑜珈 #瑜珈 #筋膜 #八德瑜珈 #覺察