龍岡X-Line 312 運動教室

「媽媽～我還不想回家！」🤣

孩子精力太旺盛嗎？
帶來親子跳床一起放電🔥

✔️ 增加活動量
✔️ 練習平衡與協調
✔️ 親子一起互動
✔️ 好玩又有成就感

孩子開心玩，爸媽也一起動！
🤸‍♀️ 親子跳床，等你們來挑戰！

#親子跳床 #龍岡 #運動

小孩放電，大人也一起動起來💪

與其一直想「要帶孩子去哪裡玩？」不如一起來跳床！

親子跳床 5 大優勢 🏃‍♀️👧

① 幫助孩子放電 🔋
跑跑跳跳，把多餘體力消耗掉，回家不再一直喊「我還要玩！」

② 增加親子互動 ❤️
不是孩子自己玩，而是爸媽一起參與，創造更多共同回憶。

③ 培養運動習慣 🌱
從小建立「動起來很好玩」的觀念，比單純要求孩子運動更自然

你家小孩也是一放電就停不下來嗎？留言「跳床」🙋‍♀️

#運動 #親子 #龍岡

不是來比誰最會運動，是來把自己的身體練得更有力💪

利用自身體重＋TRX懸吊帶，
依照每個人的體能去調整難度。

✔️ 核心穩定
✔️ 下肢肌力
✔️ 上肢力量
✔️ 平衡與協調
✔️ 改善日常活動能力

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「我不是不想瘦，是我真的很討厭運動🥲」

如果你也是這種人，
燃脂跳床可能比你想像中更適合
邊跳邊流汗，氣氛也比較輕鬆🔥

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不是你瘦不下來，
而是你還沒找到願意持續的運動。

很多人一想到運動，
就想到跑步、重訓、流汗到很累。

但！燃脂跳床
✔ 幫助提升心肺耐力
✔ 全身都能參與運動
✔ 運動過程充滿節奏感，不容易覺得無聊
✔ 適合想培養運動習慣的你

別再等體重下降才開始，
開始運動，改變就會慢慢發生。

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#龍岡 #跳床 #減重 #團課

🔥 減重團練班招生中
你是不是也有這些困擾？

✔️ 體重一直降不下來
✔️ 肚子越來越大、褲子越來越緊
✔️ 明明吃很少，體重卻卡關
✔️ 一個人減重總是三分鐘熱度

其實，減重不是靠意志力，
而是找到正確的方法，還有一群陪你一起堅持的人💪

#減重 #團課 #龍岡 #運動

🚀 跳床體驗招生中

一堂課，全身都在運動！
✨ 燃燒熱量
✨ 提升心肺耐力
✨ 訓練核心穩定
✨ 保護膝蓋、降低關節衝擊
✨ 新手也能輕鬆跟上

不用有運動基礎，
跟著音樂一起跳，流汗也可以很快樂💦

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讓運動不再痛苦，
從一堂跳床課開始，愛上流汗的自己❤️

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以前：
❌ 運動1小時還覺得沒效果。

現在：
✅ 20分鐘 EMS 專人帶領
✅ 高效率刺激肌肉
✅ 流汗、痠感都有感
✅ 更容易持續養成運動習慣

改變，不一定要很累。
選對方法，比一直硬撐更重要

不用每天逼自己運動，
一週安排一次，也能慢慢看見改變。

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📣 放下手機，一起動起來！

還在煩惱假日不知道帶孩子去哪嗎？

來體驗親子跳床！
不只是運動，更是陪伴孩子成長的美好時光。

✔ 親子一起運動
✔ 提升體能與協調性
✔ 釋放壓力、歡樂滿滿

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✨ 你的身體，比你想像中更有潛力

很多人以為體重下降就代表健康，
其實肌肉量不足，容易造成：
❌ 基礎代謝下降
❌ 容易復胖
❌ 體力變差
❌ 腰痠背痛

肌力訓練不只是健身，
更是讓身體找回力量。

✔ 提升代謝
✔ 增加肌肉量
✔ 改善體態
✔ 預防肌少症
✔ 降低復胖機率

不用擔心沒基礎，
教練會依照你的能力安排訓練

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