初階舞綢|Chloe老師
旋轉,是舞綢最迷人的開始。
不同於雙點空中舞蹈,舞綢以單點懸掛為特色,
一個轉身,方向便隨之改變
布的包覆、身體的傾斜與旋轉,
也會帶來截然不同的空間感。
課程從舞綢的基本操作與進出方式開始,
逐步認識單點旋轉、方向轉換與基礎技巧,
在一次次練習中熟悉舞綢特有的節奏與玩法。
適合已有空中舞蹈/雙點經驗的學員,
如果你已經熟悉雙點的空中舞動,
這次,換一種方式認識「旋轉」。
▪️Chloe老師的舞綢初階課程時間
▫️每週日10:30-11:30
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lin.ee/RI6xVT0
04/08/2026
每天都在用身體,卻很少真正照顧它。
很多人上完第一堂伸展拉筋課才發現,
原來舒服的感覺,可以這麼明顯。
伸展拉筋課程透過循序漸進的練習,
提升柔軟度與關節活動度,
改善久坐、久站帶來的緊繃感。
不用勉強自己做到多厲害,
只要願意開始,把一點時間留給自己,
身體也會慢慢回應你的照顧。
◾️Barbie老師的伸展拉筋課程
◽️每週二 18:00-19:00
13/07/2026
瑜珈輪| Sung老師
有時候,一個工具,就能帶來截然不同的感受。
瑜珈輪透過圓弧的輔助,
帶領身體練習延展、平衡與核心控制,
讓胸口更開闊、脊椎活動更自在,
也為肩背與髖部帶來更多伸展空間。
課程從基礎動作開始,
循序熟悉瑜珈輪的使用方式,
無論是想提升柔軟度、改善姿勢,
或為其他運動打下更好的基礎,都很適合加入。
🧘🏻♂️Sung老師的瑜珈輪課程時間
每週一 14:15-15:15
#瑜珈輪 #瑜珈
浮生若夢,初心不染🪭
願我們在舞蹈裡相遇,在旋律中綻放。
這次的主題舞蹈課將搭配飄扇,
隨著開合、揮灑與旋轉,
為每一個動作增添更豐富的層次,
也讓畫面多了一分柔美與氣韻。
🖍️課程需自備飄扇(顏色不限)
✧ 扇骨長:36 公分
✧ 飄頭(飄紗長度):50 公分
如果不確定如何挑選,也歡迎詢問老師或教室,
我們很樂意協助你準備🤍
▪️Barbie老師的主題舞蹈課
▫️星期四11:00-12:00
▫️星期四19:00-20:00
▫️星期五13:00-14:00
▫️星期日10:00-11:30
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