肌運全方位

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創辦人來自台灣健體協會,在當時預防醫學、肌少症還不普及的時候,開辦了龍潭公益健身團;疫情前,我們每週六固定開課,以七分吃、三分練的概念,固定量測體脂與腰圍,同時分享飲食與肌力訓練的健康概念。
在為健康促進推廣與疫情後的今天,我們決定與Zumba老師Tina合作,並將營養調整成中西合併的方式,重新定義營養在我們身上的作用和體質的改變。

16/10/2025

🧩 阿茲海默症的生物標記物
讓「腦的變化」被看見

(由台北榮總林詠萱醫師撰文, 秒懂家醫科 製作資訊圖表)

阿茲海默症是因為大腦裡的「異常蛋白」慢慢堆積,
造成神經細胞受損。
過去只能靠記憶測驗或醫師的臨床觀察來推測,
但現在有了新的工具──「生物標記物」,
可以更早、更準確地發現大腦的變化。
________________________________________
🔑 第一類核心標記物:
診斷核心依據,反映大腦病理變化。

●Aβ 蛋白(β類澱粉蛋白):
腦內堆積造成阿茲海默症。檢查方法包括:
-類澱粉正子造影(Amyloid PET):
就像照相一樣,可以看到腦裡有沒有類澱粉堆積。
-腦脊髓液檢查(CSF):腰椎穿刺檢測Aβ42蛋白量下降。
-血液檢查(正在研究、逐步應用中):Aβ42/40 的比例下降。

●磷酸化tau蛋白(另一種會傷害神經的蛋白):
當腦部開始有類澱粉病變,
磷酸化tau蛋白也會出現異常。
-腦脊髓液:p-tau217、p-tau181、p-tau231。
-血液檢查(研究中):p-tau217、%p-tau217。

👉 簡單說:只要 Aβ 或 磷酸化tau 有異常,醫師就能有信心地判斷,病人腦中正在發展阿茲海默症。
________________________________________
🔑 第二類核心標記物:
也是反映病理變化,需要和第一類標記物一起使用。

●Tau PET 影像:能看到 tau 蛋白在腦裡的分布。
●血液/腦脊髓液中的其他 tau 片段
(例如 pT205、MTBR-243、tau N-mid 等)。
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🧩 其他輔助標記
除了核心指標外,還有一些「非特異性」的訊號,
可以幫助了解腦部整體狀態:

●神經退化 → 影像上可以看到海馬迴或大腦皮質縮小,血液中的 NfL(神經絲蛋白輕鏈)會上升,通常和記憶惡化、功能下降有關。
●發炎反應 → 代表腦裡有發炎或膠質細胞被啟動,研究中的指標如:GFAP。
●血管相關 → 大腦需要健康的血管來輸送氧氣和養分,如果血管出了問題,就會影響腦的功能。可能出現:
-白質病變:腦內神經纖維受損,好比「電線外皮破損」。
-微小出血點:小血管破掉,留下小傷口。有時候和類澱粉血管病變有關,因類澱粉蛋白沉積在腦血管壁上,讓血管更脆弱,更容易出血。
-這些血管問題會讓腦部運作變慢,記憶和思考能力都會受影響,也會增加失智風險。

●α-突觸核蛋白 → 和帕金森氏症、路易體失智相關,
有些阿茲海默症患者也會合併出現。
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📊 各種方法的優缺點

●影像檢查(PET, MRI):能直接看到腦結構變化,
但費用高、PET有輻射。

●腦脊髓液(CSF):資訊完整,費用比 PET低,
但需要做侵入性高的腰椎穿刺。

●血液檢測:最方便、侵入性最低,
現在正快速發展,未來有望成為最普及的工具。
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✅ 總結:
第一類核心標記物是診斷阿茲海默症的基礎,
只要有一項(Aβ 或 磷酸化tau)陽性
就能做出生物學的診斷。

第二類與其他輔助標記物
則能幫助醫師更全面地判斷病程與病人狀態。

28/03/2025

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立秋節氣到天氣還好熱?小心秋老虎威力,必知4保養重點吃什麼有學問 | 健康遠見 08/08/2024

補氣、養肺的季節到了!
這個季節也是好發過敏、感冒最旺的季節~
可以多吃白色的當季食物和水果~
趁這個時候補足養好被新冠病毒傷到的肺是最好的時機唷

立秋節氣到天氣還好熱?小心秋老虎威力,必知4保養重點吃什麼有學問 | 健康遠見 編按:立秋是秋天嗎?立秋為秋季的第一個節氣,但盛夏餘熱未盡,秋陽肆虐,故立秋到處暑之間,素有「秋老虎」之稱。而這段期間也可謂是,天氣從炎熱到涼爽的重要轉折點,雖然氣候逐漸進入乾燥的秋季,卻又見暑熱氣候...

想要 控制 還是 恢復? 【淺談 非藥物 的Lifewave再生醫學科技】 02/08/2024

#身體才是救治中心

吃藥到底是控制?還是恢復?
歡迎留言討論!

想要 控制 還是 恢復? 【淺談 非藥物 的Lifewave再生醫學科技】 #萊威 ,就會進入這兩個奇怪的迴圈,第一、 疾病反覆,第二、 一輩子吃藥,這是不是很矛盾,竟然沒有人質疑。慢性病,比如糖尿病,等你被確診時,每一個醫生都會很負責任...

王欣怡Rivoun 09/07/2024

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Photos from 肌運全方位's post 25/04/2024

對於自認已經很愛學習的人來說:
愛學不是重點,懂得怎麼學、怎麼了解其原理,比猜測這個知識怎麼理解,還要更重要。

人們為什麼要學習營養?
因為你會從營養知道—人體怎麼消化、吸收和利用。

當我們問科學家:
你為什麼要研究吃進食物和排出糞便的重量?
其實他在理解—人體消化什麼做為儲存和排泄;由吸收什麼做為能量、排掉什麼做為廢料、散發什麼做為廢氣。

#你相信呼吸就會瘦嗎
#當你看懂下面的知識
#你會知道為什麼我們要7分吃3分練
https://case.ntu.edu.tw/blog/?p=8305

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