CHÉNG 澄靜皮拉提斯 桃園藝文店

CHÉNG 澄靜皮拉提斯 桃園藝文店 ✨回到身體的起點，找回內在的平衡。
✨由物理治療背景x國際認證師資團隊打造。
✨讓運動成為照顧自己的日常🧚‍♀️
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🌿器械皮拉提斯｜器械嬋柔
🌿運動按摩｜頌缽音療｜墊上團課
🌿全預約制 · 獨立空間 · 精緻小班教學 · 身心整合照顧
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📍桃園藝文店（莊敬國小斜對面）
📅歡迎加入官方line預約體驗💛

讓身體，重新找到流動的感覺器械嬋柔體驗課透過器械的引導，練習脊椎延展、旋轉與全身協調，在一呼一吸之間，感受身體更自在地活動。適合想改善身體僵硬、增加脊椎活動度，或想嘗試不同運動方式的你。體驗課開放預約中✨名額有限｜採預約制📍澄靜皮拉提斯｜桃...
30/09/2026

讓身體，重新找到流動的感覺
器械嬋柔體驗課

透過器械的引導，
練習脊椎延展、旋轉與全身協調，
在一呼一吸之間，感受身體更自在地活動。

適合想改善身體僵硬、增加脊椎活動度，
或想嘗試不同運動方式的你。

體驗課開放預約中✨
名額有限｜採預約制

📍澄靜皮拉提斯｜桃園藝文店
📩 私訊 IG 或加入官方 LINE：

9月，讓身體重新回到自己的節奏。在澄靜的器械團課裡，我們不只是「跟著老師做動作」，而是透過器械輔助與老師細緻引導，學習如何正確使用身體、控制動作，讓每一次練習都更有意義。🌿 器械輔助｜降低入門門檻🌿 小班制教學｜老師能細緻觀察🌿 動作調整｜...
29/09/2026

9月，讓身體重新回到自己的節奏。

在澄靜的器械團課裡，
我們不只是「跟著老師做動作」，
而是透過器械輔助與老師細緻引導，
學習如何正確使用身體、控制動作，
讓每一次練習都更有意義。

🌿 器械輔助｜降低入門門檻
🌿 小班制教學｜老師能細緻觀察
🌿 動作調整｜依照個人身體狀況給予引導
🌿 循序漸進｜從基礎開始建立身體能力

✨桃園藝文店 體驗優惠持續進行中

桃園藝文店提供
器械皮拉提斯、器械嬋柔、墊上團課 等多元課程，
無論想提升核心穩定、改善身體排列，
或透過流暢的動作舒展身心，
都能找到適合自己的練習方式🥰

✨ 9月課表已開放預約囉！

📅 預約方式：
點擊 IG 首頁官方 LINE 連結，立即預約你的課程吧！

📍 桃園藝文店：
桃園市桃園區莊一街128號（莊敬國小斜對面）

📍 竹南藝文店：
苗栗縣竹南鎮公園路108-1號（竹南運動公園正對面）

#器械皮拉提斯 #器械嬋柔 #澄靜皮拉提斯

👩‍🏫【師資介紹｜讓你更安心的專業陪伴】在澄靜，每一位老師都有專業背景與溫柔的陪伴力💛我們不只帶你做動作，更用細膩的觀察與引導協助你在每一次練習中，建立身體與內在的連結🌿✔️醫療或運動專業背景✔️通過國際認證的皮拉提斯師資培訓✔️注重安全與...
23/09/2026

👩‍🏫【師資介紹｜讓你更安心的專業陪伴】

在澄靜，每一位老師都有專業背景與溫柔的陪伴力💛
我們不只帶你做動作，更用細膩的觀察與引導
協助你在每一次練習中，建立身體與內在的連結🌿

✔️醫療或運動專業背景
✔️通過國際認證的皮拉提斯師資培訓
✔️注重安全與個別差異的教學風格

每一堂課，都是為了讓你更靠近健康而穩定的自己🧘‍♀️
歡迎認識我們的老師們，開啟你的身體覺察旅程✨

———————————————————————-

📅 預約方式：
點擊 IG 首頁「預約連結」
或加入官方 Line：

📍 地址：桃園區莊一街128號（莊敬國小斜對面）（🅿️方便）

#桃園皮拉提斯 #器械皮拉提斯 #器械嬋柔

21/09/2026

總是提醒自己坐直，過沒多久又駝回去？🫣

改善姿勢型駝背，不能只靠「挺胸」，
還要增加胸椎活動、肩胛穩定與背部力量！

① 貓式伸展｜打開僵硬背部
② 蛙泳預備式｜增加胸椎活動和上背的力量
③ 天鵝潛水預備式｜全脊柱伸展和後背力量

每個動作做 8～12 次，注意別用腰部代償！

好的姿勢不是一直用力撐住，
而是讓身體自然回到穩定的位置✨

#駝背 #桃園皮拉提斯 #皮拉提斯推薦

📣 澄靜皮拉提斯｜桃園藝文店｜老師招募中我們正在尋找的，不只是「會上課的老師」。而是一位重視專業、喜歡教學，也願意和學員建立長期關係的夥伴。我們知道，對一位老師來說，好的教學環境不只是「有課可以上」，更重要的是——☑️有穩定的學員來源☑️有...
12/09/2026

📣 澄靜皮拉提斯｜桃園藝文店｜老師招募中

我們正在尋找的，不只是「會上課的老師」。
而是一位重視專業、喜歡教學，
也願意和學員建立長期關係的夥伴。

我們知道，對一位老師來說，
好的教學環境不只是「有課可以上」，
更重要的是——

☑️有穩定的學員來源
☑️有團隊可以討論教學與個案
☑️有行政協助，不需要一個人處理所有事情！
☑️能保有自己的授課節奏與專業價值

目前桃園藝文店 全職/兼職老師招募：

🧘 器械／墊上皮拉提斯老師｜2名
🌿 器械／墊上嬋柔老師｜2名
🏋🏻 壺鈴／肌力老師｜1名

如果你認同「專業值得被尊重，教學值得被好好對待」，
也正在尋找一個可以長期發展的教學環境，
歡迎來認識澄靜，也讓我們認識你💛

📍 桃園市桃園區莊一街128號（整棟三層透天）
📩 [email protected]
📩 歡迎寄送履歷與相關師資證照到官方Email！

#皮拉提斯教練 #招募教練 #桃園皮拉提斯

12/09/2026

你以為「駝背」只要一直挺胸、夾背就會改善嗎？

真正需要訓練的，
可能是胸椎活動度、核心支撐與
找到正確的頭和肩頸身體排列位置和動作控制能力！
透過皮拉提斯重新找回身體的延伸，讓挺拔不再需要硬撐✨

想改善久坐造成的圓肩駝背，歡迎預約體驗課程🤍

#澄靜皮拉提斯 #桃園皮拉提斯 #駝背 #皮拉提斯教室推薦

04/09/2026

明明不胖，上半身看起來卻很厚？
久坐、滑手機，讓肩膀越來越往前！

跟著做這3個動作，
打開胸椎、提升肩胛控制，改善圓肩體態✨

如果按摩、伸展後還是反覆緊繃，
私訊「圓肩」，預約專屬體態評估🤍

#圓肩改善 #久坐上班族 #藝文特區皮拉提斯 #體態調整

29/08/2026

你也以為「圓肩＝駝背」嗎？🙋🏻‍♀️
其實它們是兩個不同的體態問題！

想改善體態，不是只把肩膀「打開」就好，
更重要的是找到造成問題的原因，
再透過適合你的方式練習✨

別再只叫自己「挺胸」啦🤣
想更了解自己的身體，
歡迎來澄靜一起練習🤍

#澄靜皮拉提斯 #桃園皮拉提斯 #器械皮拉提斯

✨9月，讓身體重新回到自己的節奏🤍在澄靜的器械團課裡，我們不只是「跟著老師做動作」，而是透過器械輔助與老師細緻的引導，學習如何正確使用身體、控制動作，在每一次練習中，慢慢建立屬於自己的身體能力！🌿 器械輔助｜更容易找到正確動作🌿 小班制教學...
25/08/2026

✨9月，讓身體重新回到自己的節奏🤍

在澄靜的器械團課裡，
我們不只是「跟著老師做動作」，
而是透過器械輔助與老師細緻的引導，
學習如何正確使用身體、控制動作，
在每一次練習中，慢慢建立屬於自己的身體能力！

🌿 器械輔助｜更容易找到正確動作
🌿 小班制教學｜老師細緻觀察每個人的動作
🌿 動作調整｜依照個人身體狀況給予引導
🌿 循序漸進｜從基礎開始建立身體控制

✨ 桃園藝文店｜體驗優惠持續進行中

桃園藝文店
提供器械皮拉提斯｜器械嬋柔｜墊上團課等多元課程。

無論你想提升核心穩定、
改善身體排列與活動度，
釋放長期緊繃的身體、
或是雕塑體態和養成運動習慣，
在澄靜都能找到適合自己的練習方式🫶🏻

✨ 9月課表已開放預約囉🥳

📅 預約方式

點擊 IG 首頁官方 LINE 連結，
立即預約你的課程，從一堂課開始，為自己留一點時間🥺

📍 桃園藝文店｜桃園市桃園區莊一街128號
（莊敬國小斜對面）

📍 竹南藝文店｜苗栗縣竹南鎮公園路108-1號
（竹南運動公園正對面）

#澄靜皮拉提斯 #皮拉提斯團課 #桃園皮拉提斯 #桃園藝文特區 #器械嬋柔

Address

桃園市桃園區莊一街128號
Taoyüan
33000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:30
Tuesday 09:00 - 21:30
Wednesday 09:00 - 21:30
Thursday 09:00 - 21:30
Friday 09:00 - 21:30
Saturday 09:00 - 21:30

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