元素健身格鬥會館-八德店

元素9月活動
慶祝元素龍潭館八周年優惠大放送！

9月15日起來店在「新的粉專」按讚追蹤，即送7天免費運動。《連結如下》😄😄😄

https://www.facebook.com/profile.php?id=61551333989050

112/10/31，舊的粉專即將關閉，請快來追蹤按讚，才不會漏掉最新資訊喔。

元素-店休下午篇

教練內部訓練 - 為強化教練們本職學能，以結合實務教學運用。
特別邀請講師「張家銘」（講師學經歷於相片），至八德店開班授課-「硬舉動作調控與教學」針對部內教練們 要領講解、逐一調整、教學分享、常見問題解決⋯等。

教練們獲益良多，倍感滿足。

#元素 #八德 #重訓 #硬舉 #健身 #拳擊 #運動 #大湳 #私人教練 #自主運動

元素-店休上午篇

8/17（四）店休的上午，教練們依舊出席，置重點於男女浴廁、泡澡池及置物櫃區⋯等，打掃清潔。
為的都是會員們能有更好的環境。
感謝會員的支持，我們會更加努力。

#店休 #清潔 #元素 #八德 #重訓 #泡湯 #有氧 #健身 #心肺 #私人教練

元素-給你信心篇

很多人想要開始運動健身，但卻不敢進健身房，這是一個普遍的現象。為什麼會有這樣的現象呢？以下是六個可能的原因：

（1）自我意識過強：有些人對自己的身材、體重、能力等都有很高的期待，進入健身房卻覺得自己不夠好，害怕被其他人看到自己的不足。

（2）社交焦慮：有些人不太喜歡社交，而進入健身房往往需要與陌生人接觸，這對他們來說可能是個挑戰。

（3）缺乏自信：對於健身新手來說，沒有經驗，不知道該如何開始，缺乏自信心，容易感到無所適從。

（4）害怕受傷：對於初次進入健身房的人來說，很容易因為缺乏運動經驗而受傷，這也讓他們感到害怕。

（5）不熟悉設備：很多健身房的設備看起來很複雜，對於新手來說不知道該如何使用，這也成為他們不敢進健身房的原因。

（6）成本考量：健身房會有一定的費用，有些人可能會因為成本考量而猶豫不決。

以上是六個可能的原因，如果你也有這樣的經驗，可以從這些原因入手，逐漸克服它們。例如可以從小的開始，先從家中的運動開始，增加自信心和體力；或者可以找一位熟悉的朋友陪同前往健身房，一起體驗健身的樂趣。逐步克服這些障礙，相信你也能夠成為一位健身達人。

「不是很厲害才來健身房，而是來健身房才會很厲害」

#信心 #壓力 #社交 #勇氣 #運動 #健身 #腦內啡 #重訓 #八德 #元素

元素-公告

市政府於「大湳形象商圈」，辦理各類熱鬧表演活動，歡迎會員們一起參與。
日期：112/8/13（日）。
時間：1400-1900時。

因此，周遭道路將暫時封閉，當天有要來店裡運動的朋友，建議騎車或走路會比較方便喔。