中壢養g場*（預約制）提供專業1對1服務、自由教練場租！包含週期化訓練安排、飲食建議！、增肌減脂、體態雕塑、歡迎想運動想改變的你！不論男女老少都交給養G場！把你的肌肉健康養起來！
06/03/2026
🏋️ 自主訓練時段開放🏋️
為了讓大家有更彈性的訓練安排
本館開放 非課程時段自主使用訓練空間
不用等教練課
想練就來練 💪
無論是
深蹲、硬舉、臥推
還是自己的訓練課表
都可以在這裡完成。
🔥入場方案🔥
單次 $200（不限時間）
10次 $1,800
50次 $6,000
讓訓練成為生活的一部分
持續進步，就從今天開始。💪💪💪
‼️記得要提早預約喔🏋️
31/12/2025
2025.10.28體脂31
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2025.12/28 體脂25
體態改變，從來不是偶然。
我們做的不是快速瘦身，
而是讓你 站得更挺、線條更立體、身體更有力量。
如果你也想要
✔ 看得見的改變
✔ 做得到的訓練
✔ 長期維持的體態
養肌場，會是你的起點。
11/12/2025
【養肌場｜自由教練專業訓練場地租借】
養肌場提供 寬敞、安全、器材完善的專業訓練空間，適合一對一體態調整、功能性訓練與私人教練授課使用。
全區採預約制管理，維持場地品質與教學效率。
所有方案皆包含：
✔ 教練入場費
✔ 學員入場費
✔ 場地與器材使用權
無額外收費。
｜場地環境特色
🏮•開放式空間，動線清楚不擁擠
🏮專業級重訓與功能性器材齊全
🏮環境明亮、空氣循環佳，適合作為長期授課場地
🏮安靜無干擾，專注度高
• 嚴選清潔與器材維護流程，確保學員安全與衛生
📍 地址｜桃園市中壢區環北路 49 號 2 樓
☎️聯絡電話：0916659566
21/10/2025
📣【養肌場肌力體能工作室搬家完成】
感謝大家一路支持 💛
我們將於 10/22(三) 正式開練👍🏼👍🏼👍🏼
📍新地址：桃園市中壢區環北路49號2樓
🚉 捷運A21站步行5分鐘（老街溪旁）
🏍️門口一樓可以停摩托車
開車的朋友可以注意週邊有很多停車場🅿️
（小編很貼心都幫大家導航好了！）只要掃描圖片QR Code就可以了喔💪
環境升級❤️絕對超級夠練💪
#中壢健身 #肌力體能 #抗老化 #增肌减脂✔️
30/09/2025
📢 養肌場擴大升級公告
感謝大家一直以來的支持 ❤️
因為有你們的陪伴，我們才能持續成長！
養肌場即將 擴大空間與設備升級，打造更舒適的訓練環境，讓大家在專業教練的帶領下，能有更棒的運動體驗。
👉 擴大後我們將有：
• 60坪寬敞的訓練空間
• 更多元的專業器材
• 舒適自在的運動環境
期待與你們一起見證養你場的成長！💪
23/08/2023
訓練一個月
Before🆚After對比
51歲的大姐透過有效率的訓練
改善駝背 跟腰酸背痛的問題！
長期腰酸背痛導致身體常常不舒服
連最喜歡的爬山運動都無法完成！
透過學生的跟介紹來到了養G場訓練！
課表以貼近生活的功能性為主軸💪
當時透過活動度及關節檢測就有發現大姐走路容易不穩定！身體重心也容易歪一邊！
因此透過功能性訓練加強核心改善大姊的重心轉移以降低關節的壓力走路更穩健！
現在大姊看起來更有精神！大姊自己感受訓練帶來的身體健康重點比較不容易腰痠了！
希望大家都能透過訓練而擁有更健康好用的身體與生活🤍🤍🤍🤍
30/04/2023
從小胖弟蛻變成型男大哥哥～
半年前VS半年後
在決定改變的那一刻、一切的犧牲都是養分💙
你or妳準備好要開始了嗎！！！
24/03/2023
今天想來跟大家分享一下這位學生
上課不到一個月的時間！
骨盆前傾有明顯改善之外～
體態也越來越有線條了🥹🥹
教練看了好興奮呀😆😆😆
快要夏天了～ 你｜妳的身材準備好迎接夏天了嗎💪💪💪💪
趕快加入養G場一起養身材養肌力養自信吧🧨🧨🧨
22/02/2023
🌟聰明的吃主食
🗣️絕對不要拒絕主食
🗣️主食可提供代謝動力滿滿能量給身體
🗣️控制每餐主食為一個拳頭大小的量
🗣️少吃精緻澱粉
🗣️主食種類：地瓜 燕麥 芋頭 全麥麵包 糙米飯
🌟保證蔬菜的攝取量
🗣️蔬菜要佔總分量一半左右
🌟足夠的優質蛋白質
🗣️足夠的蛋白質可以增加飽足感
🗣️避免肌肉的流失
🌟每週安排3-4次阻力訓練
🗣️強化基礎代謝率
🗣️打造易瘦體質，遠離肥胖
🗣️鍛鍊肌肉提升肌肉量
🌟足夠的睡眠
🗣️ 為什麼足夠的睡眠是可以幫助減肥？主要是當人處於「睡眠不足」狀態時會影響體內荷爾蒙分泌，有兩個關鍵的激素：飢餓素（Ghrelin）、瘦體素（leptin），當睡不飽時更會刺激飢餓素讓人更感到飢餓，而瘦體素則是負責告訴身體已經吃飽了。
15/01/2023
15/01/2023
許多上班族或是久坐族會有下背疼痛的困擾，但其實透過訓練硬舉可以很好的讓下背核心肌群給鍛鍊到，「正確的」硬舉訓練將會更加強化你的下背肌群，改善長期久坐的下背疼痛喔！
#中壢健身 #健身工作室 #高品質保證 #一對一私人教練 #功能性訓練 #肌力訓練