小柔老師專業游泳團隊- 鯊魚泳隊

《人生真正的鐵人三項》

相信大家都知道，鐵人三項是由游泳、單車、跑步所組成的一項耐力運動。

但今天想聊的三項，不是這三項，
而是我們人生中更常遇到，也更不容易兼顧的三件事：

工作、家庭、運動。

這三件事，常常會圍繞著我們人生很長一段時間。
出了社會開始工作，有了家庭之後，要維持運動習慣，其實真的不是一件簡單的事。

生活中總有很多事情會干擾訓練，
有時候是工作太忙，有時候是家庭需要陪伴，
有時候只是一天忙完，真的已經很累了。

要能持續運動已經不容易，
更別說還要維持訓練強度，甚至繼續突破自己。

今天想聊的，就是我們鯊魚泳隊的大家長——小柔教練。

在上週剛結束的冠龍盃中，
小柔教練再次突破了自己保持的全國分齡紀錄，
也在 200 公尺蛙式 項目中，游出生涯最佳成績 PB。

如果和現役選手相比，這個成績或許不是什麼誇張的秒數，
但在工作壓力、家庭陪伴和生活責任之下，
還能持續訓練、持續進步，真的很不容易。

這種堅持，只有真正經歷過的人，才會知道有多難。

也恭喜我們團隊的 小顧教練，
這次比賽同樣游出很亮眼的成績。

這次泳隊的孩子們，在自己平常訓練的泳池比賽，
感覺也特別有自信。
很多人都突破了自己的 PB，
把平常一點一滴累積的努力，真的游出來了。

在我們這裡是希望提供一個讓孩子可以持續運動、願意回來、慢慢成長的地方。

有些孩子可能因為學業暫停一陣子，之後再回來；有些孩子可能一個月，甚至一季才出現一次。
但只要你願意走進泳池，
我們都會盡力讓你在這堂課裡有所收穫。

成績當然重要，
但它不是這支隊伍最重要的事。

更重要的是，讓孩子們喜歡運動、習慣參賽、勇敢挑戰自己。
在一次又一次的練習和比賽裡，慢慢累積自信，這些其實都會成為孩子很重要的養分。

當然，一分耕耘，一分收穫。
想要多少成就，就必須付出多少努力。

但只要願意持續練習、保持熱情、勇敢挑戰自己，每個人都有機會變得更強。

在工作、家庭和生活的拉扯中，
還願意回到泳池、回到訓練、回到挑戰自己的路上，這本身就是一件很值得鼓勵的事。

孩子們看到的，不只是教練成績單上的數字，
更是教練用行動告訴大家：

不管人生走到哪個階段，只要願意開始、願意堅持，就還是有進步的可能。

持續運動、保持熱情、勇敢挑戰。
成績會慢慢來，
但過程中的成長，才是最珍貴的。

冠龍盃游泳分齡賽成績整理

團體總錦標

12-14歲女子組｜總錦標第一名 🥇
18-24歲女子組｜總錦標第一名 🥇
12-14歲男子組｜總錦標第二名 🥈
18-24歲男子組｜總錦標第二名 🥈

⸻

9-11歲女子組

何品熹

50公尺蛙式 51.60 第七名
100公尺仰式 1:41.28 PB
4×50自由式接力 第五名
4×50混合式接力 第四名

陳星妤

50公尺蛙式 57.10 PB
50公尺仰式 51.59 PB
4×50自由式接力 第五名

王芮宇

50公尺蛙式 57.68 PB
50公尺自由式 42.75 PB
4×50混合式接力 第四名

袁雪恩

50公尺仰式 47.92 PB
4×50混合式接力 第四名
4×50自由式接力 第五名

陳河穆

50公尺蛙式 53.01 PB
4×50自由式接力 第五名
4×50混合式接力 第四名

江昀靜

50公尺仰式 1:07.53 PB
50公尺自由式 1:05.24 PB

方柚媗

50公尺仰式 58.86 PB

⸻

9-11歲男子組

彭楷翔

100公尺蝶式 1:28.58 第四名
50公尺蝶式 38.43 第六名
4×50自由式接力 第四名
4×50混合式接力 第七名

楊罡

100公尺蝶式 1:34.43 第六名
50公尺蝶式 39.14 第七名

李品序

50公尺蛙式 45.15 第七名 PB
50公尺自由式 35.64 PB
4×50自由式接力 第四名
4×50混合式接力 第七名

胡量凱

50公尺自由式 38.88 PB
100公尺自由式 1:28.36 PB
4×50自由式接力 第四名

徐裕智

50公尺蛙式 52.68 PB
50公尺自由式 42.50 PB

徐宇樂

50公尺自由式 44.29 PB
50公尺蛙式 55.98 PB

廖智奎

50公尺蛙式 58.37 PB
50公尺仰式 54.85 PB

王瀚宇

50公尺自由式 1:07.60 PB

⸻

12-14歲女子組

李沄宸

50公尺蛙式 37.14 第一名 PB 🥇
50公尺仰式 35.24 第一名 PB 🥇
50公尺蝶式 33.94 第四名
50公尺自由式 30.97 第六名 PB
4×50自由式接力 第一名 🥇
4×50混合式接力 第一名 🥇

林羿亮

100公尺蛙式 1:24.90 第一名 🥇
100公尺自由式 1:12.00 第六名 PB
4×50自由式接力 第一名 🥇
4×50混合式接力 第一名 🥇

黃品妍

100公尺蝶式 1:22.90 第三名 🥉
50公尺蝶式 33.69 第三名 🥉
50公尺仰式 36.92 第二名 🥈
50公尺自由式 30.92 第五名 PB
4×50自由式接力 2:07.73 第一名 🥇
4×50混合式接力 2:20 第一名 🥇

楊絜

100公尺仰式 1:20.56 第三名 🥉
50公尺蝶式 37.13 第七名

蒲昀希

50公尺蛙式 41.55 第四名
4×50混合式接力 第一名 🥇

傅楷淇

100公尺蛙式 1:39.78 第六名 PB
50公尺蛙式 45.33 第八名 PB

陳思語

50公尺自由式 41.63 PB

曾晏芝

50公尺蝶式 40.87 PB

邱郁慈

50公尺蛙式 59.33 PB

⸻

12-14歲男子組

戴辰睿

50公尺蝶式 29.46 第一名 PB 🥇
100公尺蛙式 1:22.96 第二名 PB 🥈
4×50自由式接力 第二名 🥈
4×50混合式接力 第二名 🥈

陳光諺

50公尺自由式 29.29 第四名 PB
100公尺蝶式 1:31.46 第七名 PB
50公尺蝶式 37.28 第八名 PB
4×50自由式接力 1:59.81 第二名 🥈
4×50混合式接力 2:21.75 第二名 🥈

陳光曜

50公尺自由式 29.80 第五名 PB
50公尺蝶式 35.76 第六名 PB
100公尺仰式 1:25.19 第七名 PB
4×50自由式接力 1:59.81 第二名 🥈
4×50混合式接力 2:21.75 第二名 🥈

劉昀承

50公尺蝶式 35.96 第七名 PB
50公尺自由式 32.65 PB
4×50自由式接力 第二名 🥈
4×50混合式接力 第二名 🥈

邱方睿

50公尺蛙式 42.19 第六名 PB
100公尺蛙式 1:35.92 第六名

羅予謙

50公尺蛙式 46.50 第八名 PB
100公尺蛙式 1:37.86 第八名 PB

葉子杰

50公尺蝶式 42.65
100公尺自由式 1:22.93 PB

郭承濬

50公尺蝶式 45.89 第14名
50公尺自由式 35.58 第18名

凌郁喬

50公尺蝶式 56.86 PB
100公尺仰式 1:57.63 PB

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18-24歲女子組

鄭瑾蔓

50公尺自由式 28.85 第一名 PB 🥇
100公尺自由式 1:05.06 第二名 PB 🥈
4×50混合式接力 第一名 🥇

曾研堇

50公尺仰式 36.00 第一名 🥇
50公尺自由式 29.66 第二名 PB 🥈
50公尺蝶式 32.99 第二名 🥈
100公尺仰式 1:22.60 第三名 PB 🥉
4×50混合式接力 第一名 🥇
4×50自由式接力 第三名 🥉
4×50男女混合不限泳姿接力 第三名 🥉

陳相絨

100公尺蛙式 1:45.03 第一名 🥇
50公尺自由式 34.54 PB
4×50混合式接力 3:23.52 第一名 🥇

黃芃語

50公尺仰式 44.60 第二名 🥈
100公尺仰式 1:40.37 第五名

羅允妍

100公尺自由式 1:10.99 第六名
50公尺自由式 31.81 第七名
4×50混合式接力 第一名 🥇
4×50自由式接力 第三名 🥉
4×50男女混合式接力 第三名 🥉

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18-24歲男子組

劉鎧亦

200公尺蛙式 2:51.63 第二名 PB 🥈
100公尺蛙式 1:15.38 第三名 PB 🥉
4×50男子自由式接力 第二名 🥈
4×50男子混合式接力 第二名 🥈
4×50男女混合接力 第三名 🥉

曾奕宸

200公尺混合式 2:35.64 第二名 PB 🥈
50公尺蝶式 29.99 第七名 PB
4×50混合式接力 第二名 🥈
4×50自由式接力 第二名 🥈

劉翃亦

50公尺仰式 30.71 第二名 🥈
50公尺自由式 26.92 第五名
4×50混合式接力 第二名 🥈

傅堉銓

50公尺蛙式 35.44 第三名 🥉
100公尺蛙式 1:21.77 第五名 PB
200公尺蛙式 3:08.77 第六名
4×50自由式接力 第二名 🥈
4×50混合式接力 第二名 🥈

戴辰航

50公尺仰式 30.79 第三名 🥉
50公尺自由式 26.68 第四名 PB
4×50男女混合不限泳姿接力 第三名 🥉
4×50自由式接力 第二名 🥈

葉竑楙

200公尺混合式 3:07.49 第五名 PB
50公尺蛙式 44.24 第八名 PB

徐秉騏

100公尺自由式 1:16.01 PB

蘇千淮

50公尺蝶式 41.34 PB
50公尺自由式 32.37 PB
100公尺自由式 1:15.52 PB

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35-39歲女子組

陳柔涵

200公尺蛙式 3:00.66 人生PB 🎖️
#破全國成人分齡紀錄

50公尺蛙式 37.18 產後PB 第一名 🥇
#破全國成人分齡紀錄

200公尺混合式 2:57.96 產後PB 🎖️
50公尺仰式 第二名 🥈
4×50混合式接力 第一名 🥇
4×50自由式接力 第一名 🥇
4×50男女混合不限泳姿接力 第三名 🥉

⸻

35-39歲男子組

顧承翰

200公尺自由式 2:22.36 第一名 🥇
100公尺仰式 1:15.23 第一名 🥇
50公尺仰式 34.28 第一名 🥇
200公尺混合式 2:39.81 第三名 🥉
4×50男女混合不限泳姿接力 第一名 🥇
4×50混合式接力 第二名 🥈

每個隊伍，其實都有屬於自己的文化底蘊，也都有每位教練想傳遞給選手的東西。

我們泳隊的開始其實蠻特別的。
一開始並沒有打算成立泳隊，只是幾位學員在暑期密集班結束後，覺得想要有一個可以持續訓練的地方。
於是先從假日團體班開始，一路從初級班、進階班慢慢銜接，再依程度分流，才逐漸發展成現在這個泳隊的規模。

而我們的模式也不是「每天練」
目前是一週四堂訓練，選手可以依自己的時間安排出席，其實比較接近學校社團的運作方式🤣
讓家長和選手都能在課業、其他運動之間，有更彈性的空間去平衡生活。

最近看著隊上幾位武陵高中的選手、私中學生，再隨口一問又是什麼資優班的配置🫪
有時候會突然產生一種錯覺：讀書好像也沒那麼難（喂～並沒有）

但說到底，不管在哪個領域，要有一點成就，都一定要付出相對應的努力。
沒有誰可以平白無故變成冠軍，也沒有誰可以輕輕鬆鬆考上理想學校。

在我們這裡，其實從來不會給選手額外的成績壓力或期待。
我們更希望的是，他們學會自己選擇、學會時間管理，想要的東西就自己去爭取、去努力，也希望他們能更從容地面對未來的人生。

好，講一堆有點感性又有點廢話的部分到這裡🤣

最後還是要來分享一下這次桃園市運各區選拔的成績啦——（應該沒人看到這裡吧）

而照片也不是選拔賽的
大家應該也不會發現吧（才怪😆

每日一句：
#你不用成為別人期待的樣子
#但可以期待成為自己想要的樣子

——————————-
成績回報：

《中壢區》
國小男子組

李品序 元生國小
50 公尺蛙式　第一名🥇
50 公尺自由式　第三名🥉
200 公尺混合式　第三名🥉

楊罡 青埔國小
50 公尺自由式 第二名🥈
200 公尺混合式 第二名🥈
100 公尺蝶式 第一名🥇

胡量凱 中正國小
50公尺自由式 第四名
100公尺自由式 第一名🥇
200公尺自由式 第二名🥈

謝承叡 新街國小
50 公尺蛙式　第二名🥈
50 公尺仰式　第三名🥉
100 公尺仰式　第二名🥈

劉玄穎 林森國小
50公尺 自由式 第六名
50公尺 蝶式 第二名 🥈
100公尺 自由式 第四名

劉玄聿 林森國小
50公尺 仰式 第四名 PB

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國小女子組

何品熹 中原國小
50 公尺仰式　第三名🥉
100 公尺蛙式　第一名🥇

葉柔妤 元生國小
50公尺仰式 第四名
50公尺自由式 第五名
100公尺自由式 第五名

袁雪恩 元生國小
50 公尺仰式　第五名
50 公尺蝶式　第四名

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國中男子組

葉竑楙 自強國中
50 公尺蝶式　第一名🥇
50 公尺自由式　第二名🥈
200 公尺混合式　第一名🥇

葉子杰 興仁國小
50 公尺蝶式　第三名🥉
100 公尺自由式　第五名
200 公尺自由式　第四名

————————————

國中女子組

黃品妍 東興國中
100 公尺自由式　第一名🥇
200 公尺自由式　第三名🥉

李沄宸 元生國小
100 公尺自由式　第三名🥉
200 公尺自由式　第二名🥈

楊絜 青埔國小
100 公尺自由式 第二名🥈
200 公尺自由式 第一名🥇
200 公尺仰式 第一名 🥇

林羿亮 內壢國中
100 公尺自由式　第四名

吳雨蓁 有得國中
50 公尺仰式　第一名🥇
100 公尺蛙式　第二名🥈

李文妤 有得國中
50 公尺蛙式　第五名
50 公尺自由式　第一名🥇
100 公尺自由式　第七名

謝知穎 新街國小
50 公尺自由式　第二名🥈
50 公尺仰式　第二名🥈
100 公尺仰式　第二名🥈

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社會女子組

林羿樂 內壢國中
100 公尺仰式　第一名🥇
200 公尺仰式　第一名🥇

陳思妤 自強國中
200公尺自由式 第二名🥈
400公尺自由式 第一名🥇

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《桃園區》

國小男子組

邱方睿 龍山國小
50 公尺蛙式　第一名🥇
100 公尺蛙式　第一名🥇

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國小女子組

陳河穆 大業國小
100 公尺仰式　第七名
100 公尺蝶式　第五名
50 公尺蝶式　第八名

王芮宇 中山國小
400自 第六名

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國中男子組

陳勁聿 福豐國中
50 公尺自由式　第六名
50 公尺蝶式　第一名🥇
50 公尺蛙式　第五名
100 公尺蛙式　第六名
200 公尺混合式　第五名

————————————

國中女子組

羅允妍 建國國中
50 公尺蛙式　第六名
50 公尺自由式　第七名
100 公尺自由式　第七名
400 公尺自由式　第三名🥉
800 公尺自由式　第五名

暑假泳訓班 《熱烈報名中》

前陣子忙著陪學姐學長們參加全中運競賽，才發現還沒好好替暑期泳訓班發文給需要的家長們。

但沒想到，一些班級已經 額滿 了😳，
感謝大家的支持！

一年一度最受歡迎的 暑假泳訓課程 ！
舊學員們早早就迫不及待卡位，我們也很期待能帶給更多孩子 快樂學游泳的體驗 💙

讓我們一起，
給孩子一個 充滿歡笑與成長的夏天！

📌 詳細課程資訊請見留言處 ⬇️⬇️

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#桃園暑期才藝游泳班 #桃園兒童泳訓

謝謝大家這陣子的熱血洗版包容！🙏
這次比賽我們終於迎來了期待已久的突破

過去遇到這種高壓賽事，選手們常被緊張感綁手綁腳
但這次，他們展現了強大的心理素質，多數人都成功戰勝自己，刷出漂亮的 PB（個人最佳）！

也謝謝現場所有頂尖的選手與教練，讓我們有觀摩學習的機會，見證一次又一次的破紀錄，真的與有榮焉
也帶著滿滿的養分準備迎接下一個階段🙂‍↕️

【賽事成績總覽】

【國中男子組】
戴辰航｜東興國中
比賽項目：
50 仰 30.30 PB 🎉
100 仰 1:07.92 PB🎉

葉欲宇｜復旦高中（國中部）
比賽項目：
50 蛙 33.44 PB🎉

⸻

【國中女子組】
劉宇珊｜永豐高中（國中部）
比賽項目：
50 蛙 38.80 PB🎉
100 蛙 1:27.32
200 蛙 3:11.62

黃品妍｜東興國中
比賽項目：
50 蝶 33.46 PB🎉

林羿亮｜內壢國中
比賽項目：
50 蛙 37.28 PB🎉
100 蛙 1:24.80 PB🎉

⸻

【高中女子組】
鄭瑾蔓｜新興高中
比賽項目：
50 自 29.13
50 仰 34.97
50 蝶 32.06

曾研堇｜內壢高中
比賽項目：
50 自 29.71 PB🎉
50 仰 35.81
50 蝶 32.37 PB🎉

⸻

【高中男子組】
劉翃亦｜內壢高中
比賽項目：
50 仰 30.59 PB🎉
100 仰 1:06.85 PB🎉

劉鎧亦｜武陵高中
比賽項目：
50 自 25.82 PB🎉
50 仰 30.22 PB🎉
50 蛙 34.55 PB🎉

《全中運 集結》

大家看到的，是一份名單
但我們看到的，是一段一段走過來的故事。

那些練到最後一趟，手已經抬不起來的時候
那些比賽沒游好，在池邊偷偷掉眼淚的瞬間
還有
一次又一次想放棄，卻還是選擇回到泳池的自己。

「沒有天賦，那就重複。」

全中運的達標
從來不是因為「剛好狀態好」
而是在無數個沒有人看到的枯燥日子裡
你們一次又一次，選擇超越自己。

今年，這群孩子
用自己的方式，走到了這裡。

⸻

【國中男子組】
戴辰航｜東興國中
比賽項目：50 仰、100 仰
（不要被他靦腆的樣子騙了，下水就像換了一個人）

葉欲宇｜復旦高中（國中部）
比賽項目：50 蛙
（沉穩內斂、不疾不徐，時間管理很有一套）

⸻

【國中女子組】
劉宇珊｜永豐高中（國中部）
比賽項目：50 蛙、100 蛙、200 蛙
（多元發展、穩定發揮，50～200 公尺全數達標，真的不簡單）

黃品妍｜東興國中
比賽項目：50 蝶
（破繭成蝶，持續努力——沒有天賦，那就重複）

林羿亮｜內壢國中
比賽項目：50 蛙、100 蛙
（文武雙棲，小小身軀，大大能量）

⸻

【高中女子組】
鄭瑾蔓｜新興高中
比賽項目：50 自、50 仰、50 蝶
（游得很快的蔓蔓姐（慢慢姐），留下的隊史紀錄，學妹們追得很辛苦）

曾研堇｜內壢高中
比賽項目：50 自、50 仰、50 蝶
（堅持到底，泳不放棄，守住信念，走到目標）

⸻

【高中男子組】
劉翃亦｜內壢高中
比賽項目：50 仰、100 仰
（週練一場也能幸運達標，哥真的有練過，學弟妹不要學🤣）

劉鎧亦｜武陵高中
比賽項目：50 自、50 仰、50 蛙、50 蝶
（長得帥、游得快、又會讀書……所以上帝到底關了你哪一扇窗😆）

⸻

謝謝你們
沒有放棄那個曾經很累、很辛苦的自己。

也謝謝一路陪在旁邊的家長
那些接送、等待、心疼與支持
都是他們能走到這裡，很重要的一部分。

全中運的舞台很大
但你們，已經很不簡單了。

接下來
不是去證明給別人看
而是把這一路的努力
好好游給自己看。

帶著「泳不放棄」的精神
當你們下水的那一刻
其實早就贏過曾經的自己了。

我們都在。

⸻

如果上面有你認識的選手
不管是同學、朋友，或是曾經一起訓練過的夥伴
歡迎幫他們按個讚、留個言打氣一下🥹

你的一句加油
對他們來說，可能就是比賽前最重要的力量。

#全中運
#沒有天賦那就重複
#超越自己
#泳不放棄
#桃園鯊魚泳隊

《賽前點將》

來到了個人介紹的最後一位！
其他幾位學長姐因為去年已經有介紹過，這邊就不再重複，有興趣的朋友可以往前翻閱我們的貼文，賽前我們也會再做一次總集結。

今天要介紹的這位選手，其實以前就亮過相了，但她的故事，值得再與大家分享一次

內壢高中 三年級 曾研堇。

不知道大家有沒有聽過這句話
「是堅持才看到希望，而不是看到希望才堅持。」

這句話套在研堇身上，真的再適合不過了。
這不是她第一次參加全中運，但距離上次踏上這個舞台，已經整整三年了。

升上高中後，研堇一直維持著大約一週兩練的節奏，成績也都有穩穩地在進步。
但競技游泳有時候就是這麼殘酷—「成績靠自己，名次靠別人」。

全中運的規定是，一個項目各縣市最多只能選出六位代表。
以桃園市中小這場選拔賽來說，研堇重返全中運的路真的走得有點坎坷

高一的時候，她雖然游了第四名，卻因為沒達標而無法參賽

高二好不容易達標了，卻偏偏卡在第六名（因為規則加上其他選手成績的綜合排序），無奈再次跟機會擦身而過。

一轉眼來到高三，也是全中運的最後一年（再不行只好明年去比全大運了😂）。

終於！！
今年在實力和運氣都到位的情況下，她一口氣拿下了三個項目的參賽資格：50蝶、50自、50仰！

如果高一的失落、高二的遺憾讓她選擇放棄，我們今天或許就看不到站在高三舞台上的研堇了。

這幾年的挫折沒有打敗她，反而讓她游得更堅定，這就是我們泳隊一直想傳遞的精神 泳不放棄。

研堇，高中最後一年的全中運，不用想太多，好好享受比賽，放開來游吧！

《賽前來點將》

意外的驚喜 🌟

今天要介紹的這位選手，為什麼會被我們稱為「意外的驚喜」？
他是來自復旦高中（國中部）的 葉欲宇。

就讀私中的他，面對龐大的課業壓力，如何在有限的時間裡做出取捨，是他每天都在面對的課題。
賽前，欲宇的訓練頻率大約只能維持在一週兩練，老實說，這在隊伍裡並不算高。
但他交出了一份讓人意外的成績單。

市中小比賽上，他不僅一舉突破個人最佳成績（PB），更順利達標，以第四名的佳績漂亮取得晉級資格。

欲宇的個性沉穩內斂，不是那種會在泳池邊熱血激昂的類型。訓練時踏實認真，即便游得很累，也鮮少把疲憊掛在臉上，總是默默把課表吃完。
或許正是這份「不疾不徐」的從容，讓他能卸下過多的壓力與期待，在賽場上以平常心完美發揮。

當然，一週兩練能達標，背後並不是沒有原因的。
國小打下的技術底子、國一國二累積的能力，才是他在國三這年得以爆發的真正基礎。厚積，才能薄發。

既然成功達標、拿下資格了，接下來的挑戰才正要開始。
保持這份沉穩，我們繼續努力游下去吧！

#意外的驚喜 #復旦中學 #學生運動員 #文武雙全 #游泳比賽 #鯊魚泳隊 #小柔老師專業游泳團隊 #沒有天賦那就重複

【賽前點將】
允文允武的蛻變之旅
內壢國中 林羿亮

還記得羿亮剛加入團隊時，泳姿帶點「軟綿綿」的青澀感。
但在這幾年穩定的訓練與一次次的堅持中，她慢慢把力量、節奏與自信，一點一滴地練進身體裡。

如今，她已經蛻變成全中運達標選手。

目前就讀內壢國中一年級的羿亮，除了在泳池中努力，也在音樂領域持續耕耘，主修長笛。
前陣子，她才剛在全國音樂比賽中，於打擊合奏項目與團隊攜手拿下「特優」的成績。

回到泳池，她同樣沒有缺席。
在這次市中小比賽中，成功於 50 公尺、100 公尺蛙式雙項達標，
即將代表學校站上全國中等學校運動會的舞台。

「既要、又要」，從來都不容易。

每個人的時間都是一樣的，
（就像我常說的，在台灣經過 1 分鐘，在非洲就通過 60 秒😆）。

想在不同領域同時前進，背後勢必伴隨著選擇、取捨，以及無數次看似平凡，卻不斷重複的努力。

也正因為如此，這樣的成果才更顯珍貴。

很開心這段路上有機會陪伴羿亮一起走到這裡。
接下來的全中運

期待妳，在更大的舞台上，
穩穩地游出屬於自己的節奏，
再次突破，寫下新的自己。

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｜賽前來點將｜

破繭成蝶：東興國中 黃品妍 🦋

只有真正看見她的努力，才能清楚這份成績的「含金量」有多重。

在剛升上國中的第一年，就有機會參與國中最高殿堂的體育競賽 《全中運》，這真的非常不容易。

回想一年前，她50公尺蝶式距離達標秒數還有著 2 秒以上的遙遠差距。
誰能想到一年後的今天，她直接一口氣進步 3 秒，順利扣關全中運！

這一切絕非偶然。
一週四場的團訓，她幾乎從不缺席
每週額外一場的針對性個別指導，她咬牙撐過
甚至在沒有下水練習的日子裡，她也會在家裡默默完成教練開的徒手肌力訓練。

「沒有天賦，那就重複。」
這句話，在品妍身上得到了最完美的體現。

老實說，在比賽還沒觸牆前，身為教練也沒有十足的把握。
雖然知道她一直在進步，但能不能一舉達標、取得資格，依然是個未知數，畢竟這是她從來沒游出來過的成績。

當槍聲響起，八個水道的選手一同躍入水中競爭，我們能做的，就是相信她辦得到。

「10公尺，嗯，不錯的開頭！」

「25公尺，動作有確實做出來！」

「35～40公尺，加油！一定要撐住！」

直到最後觸牆，計時板上亮起 33.66。

是的，她辦到了。
她靠著自己日復一日的汗水與堅持，真的辦到了！

接下來的全中運，讓我們繼續期待這隻破繭而出的美麗蝴蝶，持續超越自己！

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