Path To Yoga＊Dev Dharam Kaur

✨ ️培訓小記 ✨️

彷彿才剛到金崙，眨眼間第六日的培訓課程已結束，課程已走三分之二。

每日早上從度母的冥想、點化與火典開始，不同的度母帶著不同的光與品質，有時感到深層的寧靜，有時被巨大能量淨化洗滌，有時被光所充滿感到擴展，每次都不同，但都很溫暖且滋養。

課程中也練習著各個脈輪的體位法，每個體位有其 mantra，一開始很不習慣，覺得念誦反而有點干擾（太習慣安靜地練習進入動作，專注當下身體感受）。但過了四五天後，慢慢可以體驗到能量流的帶動，而練習的方式也跟過往經驗不同，有些體式也第一次嘗試，是新鮮有趣的體驗。

這三日開始了夥伴練習，針對各自的生命議題從花卡內觀來對應適合的脈輪體式，以及度母的冥想與吟唱療癒，不管是花卡或關於瑜伽體式的敘述文字，都跟議題很相應，是能在生活中實際運用並支持我們的練習。

🦋️ ️昆達里尼瑜伽 Kundalini Yoga一台北實體課 ️🦋 九月

時序快入秋，第一堂課程剛好適逢節氣白露，我們會進入肺部的相關練習，這期課程也會著重在呼吸法與身體的養護。同時也在冥想中連結宇宙無限意識，連結內在純淨的光。

教室近捷運中正紀念堂站，乾淨且明亮，適合靜心冥想。無論是否有瑜伽經驗都歡迎~祝福 🏵🌼🌿

日期：9/7、9/14、9/21（一）
時間：19：30-21：00（請提前 5-10 分鐘抵達）
費用：單堂 NT 700-；三堂合報 NT 1800-
報名：私訊或留言（繳費後確認名額）
地點：近中正紀念堂站 2 號出口，走路約 5 分鐘
（報名後告知）
備註：空間備有瑜伽墊、瑜伽磚；請自備水杯。

帶領人：Munna（Dev Dharam Kaur）
分享昆達里尼瑜伽十二年。




註：培訓課程持續進行中~~~期待下週回來與大家的相遇~✨️✨️✨️

✨️✨️ 瑜伽培訓課一進修充電中 ✨️✨️

來台東金崙上度母蓮花譚崔瑜伽培訓課，在今日第二天的課程傍晚 Sun Ya 老師在戶外進行了Shakti 和天王星的火典。戶外火典實在太美了，能量既溫暖又溫柔，先來分享照片，希望看到照片的大家也能接收到美好的祝福。

這兩日進行了一些度母的點化、冥想與度母行星的火典，也練習了喉輪與心輪的體位，在體式中包含了Mantra 真言的唱誦，就算是瑜伽的部分也跟想像中不同，進行的方式也很不一樣，能量很精微地流動著，課程有點難用文字來描述，持續體驗感受與消化中。

註：火典結束後的晚霞也很美，帶著粉色的光~Love is in the air~



**ra

🍂 昆達里尼瑜伽線上課 － Kundalini Yoga Online Course 🍂 九月

每次的練習都是自我的照見與祝福，接納自身的光明與陰影，感受自在與完整。在動作與呼吸間回到當下、回到中心，同時打開更多的內在空間；在唱誦冥想中提升意識和振動頻率。

🍁 下午場

日期：️9/8 ＆9/22（二）
時間：14：00-15：30
費用： 兩堂合報 NT 1000-

🍁 晚上場

日期：9/8-9/29（二）
時間：19：45-21：15
費用：單堂 NT 550；一期四堂 NT 2000-
方式：zoom（請提前3-5 分鐘上線，靜心準備）
報名：留言或私訊（繳費後確認）

帶領人：Munna（Dev Dharam Kaur）
分享昆達里尼瑜伽十二年。

備註：
請假可於週三晚間補線上課（請提前告知）或看當日錄影回放（影片保留兩週）。練習時穿白色或淺色好活動衣物。

這幾天收到一些線上朋友的回饋：

E：「老師我覺得今天的銅鑼特別放鬆欸，幾乎是剛躺下之後我就失去意識了，而且沒有中途醒來。」

「這幾次的練習我偶爾會感受到身體某些地方有那種溫溫的暖流過去，不是每次都有，但是像昨天是手掌，前幾次是手臂。」

M：「我想問問關於上週五的冥想，那個是什麼冥想？ 我忘記了，但我那時有流眼淚，是釋放了一些深沉情緒的感覺，雖然我分辨不出是那些情緒，但就是感覺釋放了很多，所以想問問 😇」

很共時的是，在這週實體課前，也聽到練習者們再聊這一路學習中的體驗，以及觀察身邊同學的一些轉化，之前很少聽她們聊這塊，沒想到這些年大家的觀察力和感知都變得敏銳，這些一點一滴的積累都在身上。

墊上的練習，除了淨化身心、鍛鍊心智之外，也化為生活中穩定的力量。

時間似乎越走越快，咻一下就來到八月。新一期的課程也陸續展開，昨晚台北常規課也開始囉~有興趣朋友也歡迎單堂體驗。

這幾日白天天氣炎熱，除了多補充水分之外，也可以多練習 Sitali 清涼呼吸法來讓身體降溫，同時幫助消化。練習時，一開始舌頭可能感到苦味，這是排毒的跡象，但當我們持續下去，會開始嚐到甜味。對腎臟來說，也是很好的一種滋養。

姿勢：簡易坐姿，脊椎挺直。

方法：舌頭兩側向上捲起呈 U 型，稍微超出嘴唇。深而平順地從舌頭嘴巴吸氣，並從鼻子吐氣。

時間：早晚各做 26 次；或每次 3 分鐘，中間休息 1 分鐘的週期，共 11 分鐘。



圖：適合夏日的蔬果沙拉~🥗

🌊 昆達里尼瑜伽與銅鑼 Kundalini Yoga & Gong Bath - 桃園常規課 🌊

八月開始新一期的常規課，因月底去台東進修的關係，中間課程將休息兩週，期待新的體驗與學習。

這期將以強化能量體為主，同時因參與者狀態來微調內容。因大多為有經驗的練習者，偶有長時間的冥想練習。每次的練習都是一種身心的淨化與調頻，讓自己可以歸於中心，在變化萬千的世界裡，有一處安放的所在。

大休息時包含銅鑼聲波療癒，在聲波層層疊疊的共振中，清理潛意識層面，平衡神經系統與脈輪，進入深層的放鬆與滋養，同時啟動身體自我修復的能力。歡迎參加~✨️✨️✨️

日期：8/5 -9/30（三）；8/26＆9/2 休息
***9/23 為秋分，有特別活動課程***

時間：19:15-20:45 （預留 5 分鐘）
費用：實體單堂 NT700-；一期七堂 NT4200-
線上：zoom 單堂 NT550；一期七堂 NT3500-

地址：桃園近市政府（報名後告知）
報名：私訊專頁或留言（繳費後確認）
帶領人：Munna (Dev Dharam Kaur)
分享昆達里尼瑜伽十二年；團體銅鑼音療近十一年。

備註：請自備瑜珈墊和熱水杯；請假補課方式可於週二晚間線上補課，或看當晚錄影回放（回放將保留兩週）。

🌻 昆達里尼瑜伽線上課 － Kundalini Yoga Online Course 🌻 八月

新一期課程我們以擴展心輪、強化自身的磁場為主，心輪是愛用慈悲的所在，在練習中啟動心輪的能量、喚醒內在的智慧；而強化磁場的練習，讓我們更加穩定與自身的光，不被外境的各種震盪所干擾。

歡迎加入~✨️✨️✨️

🌿 下午場

日期：️8/4 & 8/18（二）
時間：14：00-15：30（預留五分鐘）
費用： 兩堂合報 NT 1000-

🌿 晚上場

日期：8/4-8/18（二）
時間：19：45-21：15（預留五分鐘）
費用：單堂 NT 550；一期三堂 NT 1500-
方式：zoom（請提前3-5 分鐘上線，靜心準備）
報名：留言或私訊（繳費後確認）

帶領人：Munna（Dev Dharam Kaur）
分享昆達里尼瑜伽十二年多；團體銅鑼音療十一年。

備註：
請假可於週三晚間補線上課（請提前告知）或看當日錄影回放（影片保留兩週）。練習時穿白色或淺色好活動衣物。

🌿🌼 桃園場工作坊一圓滿完成 🌼🌿

前幾日先把所需的物品、點心陸續送到教室，以及前一日鮮花的採買，到當天提前到教室淨化、整理空間，開光門後也開啟了工作坊的序幕。

昨日下午大家很準時的抵達，感謝有人特地從基隆、新竹來參加，也很開心終於和線上的朋友們見到面。

從美的曼達拉接受祝福開始，接著團體高瑞加薩能量排列、亞特蘭提斯的水晶能量療癒、銅鑼浴聲波共振到最後自由之心的火典。很順利地進行著，大家也在過程中將不需要的層層剝落，同時被許多的光所充滿包圍。

不少人被火蛋白石與太陽石的水晶技巧所驚艷，有人也回饋在銅鑼浴中在意識與無意識間遊走感到放鬆；也有人就舒服地睡著了，而最後火典純淨而明亮，火典中 Miyabela 的即興吟唱很美，聲音在空間中繚繞。

感謝合作伙伴 Miyabela Tsui-Shan Tu 美好細膩的能量工作，感謝上師與靈性協助者的護持，也感謝參與者的敞開與信任，讓整個過程的流動非常順暢，最後每個人的臉龐都明顯透出了光，膚色像亮白了好幾階，希望每個人各自都有不同的收穫。祝福滿滿~✨️✨️✨️

註：有朋友說雖然空間不是光中心，但還是放鬆舒服，不枉費我每週課前都用光屋或保護靈氣淨化，以及偶爾點的好香呀~~~

北歐四季 Miyabela

🦚️ ️昆達里尼瑜伽 Kundalini Yoga一台北實體課 ️🦚 八月

藉由瑜伽的練習平衡身心靈，在過程中卸下外在的身份，回到呼吸、回到自己，打開內在的空間，感受清理後的輕盈喜悅。在冥想中擴展，讓內在純淨的光綻放。

教室近捷運中正紀念堂站，空間整理得很好，乾淨且明亮，適合靜心冥想。無論是否有瑜伽經驗都歡迎~🏵🌼🌿

日期：8/3、8/10、8/17（一）
時間：19：30-21：00（請提前 5-10 分鐘抵達）
費用：單堂 NT 700-；三堂合報 NT 1800-
報名：私訊或留言（繳費後確認名額）
地點：近中正紀念堂站 2 號出口，走路約 5 分鐘
（報名後告知）
備註：空間備有瑜伽墊、瑜伽磚；請自備水杯。

帶領人：Munna（Dev Dharam Kaur）
分享昆達里尼瑜伽十二年。