Curves可爾姿桃園國際店

💜 可爾姿 × 勵馨基金會｜16年愛的陪伴 💜

回顧從2010年至今，可爾姿持續與勵馨基金會攜手合作，
將「女人幫助女人（Women Helping Women）」的精神
化為實際行動，陪伴婦女、兒童與家庭走向更有希望的未來。

🌾 2010－2014｜食物傳愛計畫
🏠 2015－2018｜創建欣恩之家
📚 2019－2020｜兒保教材計畫
🌈 2021－2022｜性別教育體驗館
🚚 2023－2024｜愛馨物資分享中心暨物資車翻新計畫
🌱 2025｜多陪一里路－幫助受暴婦幼邁向自立計畫

15年來，每一份愛心、每一次參與，都成為支持弱勢婦幼的重要力量。

感謝所有會員一路相伴，因為有大家的支持，讓愛與關懷持續延伸，幫助更多人勇敢迎向嶄新的生活。

❤️ 一起運動，也一起讓世界更美好！

🩷Curves 第17年攜手「勵馨基金會」發起
#同馨協力紫守護妳 公益活動💜
【2026.06.01 - 06.30｜同馨協力🌟紫守護妳】
❶ 愛心捐款：活動期間加入捐款500元，即可享有0元入會
❷限時加碼：成功入會再加贈【聯名乳清蛋白2包】數量有限，贈完為止
用肌力，跨越逆境；用愛心，陪伴馨生。
這一次，讓我們一起用健康和愛，定義更美好的未來！

同馨協力，為彼此撐起一片自由的天空。💜
Curves 與「勵馨基金會」攜手第17的合作，
支持「多陪一里路」計畫，陪伴受暴婦幼邁向自立。
👉 點擊支持女性自立，領取【免入會費+乳清好禮】https://www.surveycake.com/s/rvad6

真正的強大，是受傷後依然有重新站起來的力氣。
用30分鐘規律運動，為妳鍛鍊，守護健康的底氣

【 2026.06.01 - 06.30 ｜ 同馨協力 🌟 紫守護妳 】
❶ 愛心捐款
活動期間加入捐款500元，即可享有0元入會
❷限時加碼
成功入會再加贈 【聯名乳清蛋白2包】數量有限，贈完為止

用肌力，跨越逆境；用愛心，陪伴馨生。
這一次，讓我們一起用健康和愛，定義更美好的未來！


🔥專屬女性的安心健身空間 | 新手全齡友善
🔥30分鐘肌力+有氧+伸展 三合一 | 科學健身訓練更有效率
🔥免費專業教練指導 | 每月InBody量身，了解真實數據
🔥專為女性獨家設計健身器材 安全易學動得更安全
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🦴【骨鬆、骨折只有一線之隔！護骨知識大挑戰】💥
大家都知道 35 歲後骨質會像溜滑梯一樣流失📉，但妳真的了解如何保護自己的骨骼嗎？🤔

快在下方留言回答問題👇
（回答正確，即可🉐抽獎券 1 張喔！🎟️✨）

🧐 Q1：關於骨質疏鬆的「高危險群」，以下敘述何者為「非」？
(A) 習慣久坐、活動量太少的人，骨骼缺乏刺激容易流失。🏃‍♀️❌

(B) 為了維持身材，經常過度節食、營養缺乏的人。🥗❌

(C) 只要年紀還輕（如20-30歲），不管生活作息再怎麼熬夜、抽菸喝酒，都不用擔心骨鬆。🚬🍻

(D) 更年期後的女性，因為少了雌激素的保護，流失速度會比一般人更快。👵📉

🧐 Q2：關於「遠離骨鬆、存骨本」的方法，以下敘述何者為「非」？
(A) 只有吃鈣片才有效，運動對骨密度完全沒有幫助。💊❌

(B) 每天適度曬太陽 10-15 分鐘，可以幫助身體合成維生素 D。☀️😎

(C) 進行阻力運動（如 Curves 訓練），利用肌肉拉力刺激骨骼生成，是留住骨本的關鍵。🏋️‍♀️

(D) 多攝取高鈣食物（如牛奶、豆腐、小魚乾），從日常飲食為身體打好基底。🥛🐟

想給身體一點「骨氣」！💪以下哪一個方法「無法」有效提升骨質密度？❎
在下方留言:(回答正確可得🉐🉐抽獎券1張)

(A) 日常飲食多吃牛奶、優格等富含『鈣』的食物🐮🥛
(B) 只靠少吃、節食來減肥，不做任何運動
(C) 肌肉訓練（阻力訓練/重量訓練）💪
(D) 搭配鈣補充劑與維生素 D，並定期做 InBody 測量追蹤☀️

缺鈣時身體會偷偷掏空骨頭，長期下來會導致骨鬆、抽筋、骨折、甚至心律不穩喔！

這週我們的 阿瑩教練
迎來了帥氣的「總公司講課初體驗」！✨
阿瑩教練將在國際店累積多年的實戰經驗、教學精華，毫無保留地分享給全台的新進教練們。

看著她在台上發光發熱的模樣，真的能感受到那份對健身產業的熱情與專業傳承！🔥

與此同時，我們的 泥泥教練 也正前往總公司接受高強度的專業受訓。

這是一場關於成長的挑戰，讓我們一起集氣，期待泥泥教練帶著滿滿的收穫，光榮回歸分店為大家服務！💪✨

快在下方留言為教練們加油吧😚😚😚

🍒 蔓越莓真的有用嗎？為什麼妳吃的可能只是「糖果」？🍭
很多姊妹私密處不舒服，第一反應就是「快吃蔓越莓！」
但妳知道嗎？如果沒吃對，其實妳是在「餵壞菌吃大餐」喔！😱

💡 為什麼蔓越莓有效？
蔓越莓含有一種厲害的成分叫『特殊 A 型前花青素』。
它就像幫壞菌穿上滑溜溜的衣服，讓它們難以附著在泌尿道上，
這時只要多喝水，就能輕鬆把壞菌「沖」出體外！🚿

⚠️ 但妳可能踩到了這 3 個雷區：
❎劑量不夠： 每天要吃足 36 毫克以上的前花青素才有效！
❎糖分陷阱： 市售果汁或果乾，有效成分低、糖分卻超高，這根本是壞菌最愛的滋味啊！🍰
❎單打獨鬥： 當妳感到不舒服時，代表已經有發炎狀況了。
加上泌尿道跟妹妹是「隔壁鄰居」，一邊失火另一邊也容易遭殃！
這時單靠蔓越莓「擋菌」是不夠的。

🛡️ 升級版「私密防禦攻略」：尋找最強神隊友！
想要舒緩速度快、防護更全面，妳需要的是複合式配方：

Curves 舒蜜達蔓越莓舒適複方粉末:
✅蔓越莓 (PACs 36mg+)：負責【擋壞菌】，讓它們抓不住！🚫
✅鼠尾草精華：舒緩救星！幫忙【降發炎】，讓不舒服的紅腫熱感快快走。🌿
✅益生菌 + 甘露糖：負責【養好菌】，建立健康的弱酸性防護網。

當了媽媽以後，時間都被碎片化了。
想運動，但體力跟不上；想節食，但代謝慢得讓人絕望。
最難受的不是變胖，而是那種「身體不再屬於自己」的失控感。

生活已經是耐力馬拉松，妳需要的是每天專屬妳的 30 分鐘：
✅ 找回肌力：支撐抱孩子的腰痠背痛
✅ 重啟代謝：讓身體恢復到「開機狀態」
✅ 女性專屬：不用擔心別人的目光，這裡只有懂妳的人

挺辛苦的媽咪們，Curves準備【產後健身專案】：
🎁 免費送一個月：陪妳找回自信的自已！
📅 活動日期：即日起至 2026/06/30 限定。

如果是妳，妳最想先找回哪一個「自己」？
「A」：消失的腰線（穿回以前的牛仔褲）👗
「B」：滿分體力（陪玩不再滿頭大汗）🔋
「C」：代謝體質（吃美食不再有罪惡感）🍰

👇 留言 A、B 或 C，我把「免費送一個月」的專案名額！私訊送妳


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活動日期：即日起至2026/6/30止
詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最後解釋權。

👇 下列有 4 個行為，哪一個「最不會」造成私密處困擾呢？
A.【馬拉松式久坐】B.【愛喝飲料不喝水】C.【愛穿緊身牛仔褲】D.【愛吃益生菌】
(回答正確可得🉐🉐一張抽獎券)

🧐 姊妹們來找碴：誰是私密處的「縱火犯」？🔥
夏天真的熱到快融化...🫠
同學們有沒有發現，有時候在教室坐一整天，或者健身房大流汗後，
下面私密處就開始「鬧脾氣」？

那種悶癢、刺痛，甚至飄出尷尬異味（像壞掉的魚或酸味...🤫），
其實是因為妳的私密花園變成了不通風的溫室啦！

快來看看~哪些族群和壞習慣會增加感染風險吧!!👇👇👇👇👇

🧐 姊妹們猜猜看！誰才是私密處的「守護神」？
以下有四位選手，其中一位其實是混進來的「搗蛋鬼」，
妳猜得出來是誰嗎？ (答對可得🉐🉐🉐一張抽獎券喔~~)

A.【無糖優格】 B.【蔓越莓】

C.【精緻甜點】 D.【鼠尾草】

🌻 妹妹也要深呼吸！告別「悶悶不樂」的 5 大心法 🌻
大家知道嗎？天氣一悶熱，私密處「妹妹」就容易鬧脾氣、鬧彆扭 🤒

你是不是以為只要多洗幾次澡就沒事了？
大錯特錯！ ❌ 其實過度清潔反而會幫倒忙，把保護層都洗掉啦！

想擺脫反覆發生的悶、癢、痛？這 5 大日常策略快筆記下來!!!