A FIT 健身教室

🥊🥊拳擊&核心 招開新班優惠活動🔜

✅課程：功能性肌力訓練/立技格鬥拳擊
✅開班時段：
初階 週一 18:30-19:30
進階 週四 14:00-15:09

🔸團體大班，10人即開班

✅課程費用：09/30前報名，限時優惠價$5000‼️，原價$6000
🔸一期十堂課，一週一堂課，可插班，請假請提前告知並安排補課時間。

✅上課教練：明星安教練
https://www.facebook.com/AndersonFitnessclub/
✅上課地點：平鎮區忠孝路2號5樓之一

✅報名方式：現場報名或私訊報名

🔺您必參加本課程的理由：
1）核心肌群強化
2）下肢肌耐力強化
3）上肢肌耐力強化
4）爆發力訓練
5）協調性訓練
6）增肌菜單規劃
7）減脂菜單規劃

拳擊課程介紹：
📌 直拳
📌 擺拳
📌 直拳和擺拳組合
📌 上勾拳
📌 組合拳
📌 閃躲
📌 閃躲加組合拳
📌 前進腳步移動
📌 後退腳步移動
📌 Test
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🔺課程規劃：
基礎墊上核心*2堂課
進階墊上核心*2堂課
TRX懸吊基礎訓練*2堂課
立技格鬥*4堂課

3/2連續假期，同學依然不停止訓練，安敎練的堅持，大家都進步了。💪🏻💪🏻

持續、持續、持續，很重要，安教練加強、加強、加強。💪🏻💪🏻💪🏻

星期一18:30肌力訓練年後第二堂課，持續前進💪🏻💪🏻💪🏻

就算在新年，安教練依然不停，督促同學繼續前進。💪🏻💪🏻

天氣越冷越要運動，原因促進血液循環，減少多餘脂肪

加油！加油💪🏻💪🏻

肌力訓練第二期第二堂課程，大家持續努力，堅持下去，健康的身體靠自己。💪🏻💪🏻💪🏻

12/15活動— 營養學+運動
✔️減少迷思，讓大家有正確的觀念
✔️同時擁有健康和漂亮的體態，並持續一輩子
這是A FIT在做的事！

#郭環棻營養師