NTSU 肌力與體能訓練場

雖然課程己經結束兩個月，但每次看到 教練的分享，就好像又回到研習的當下！
那種大家一起完成檢測的充實，每位教練在HIIT堅持到最後的吶喊！

每次想起來都是滿滿的感動

近期 .tw 就會公告明年二月的課程，推薦給想挑戰自己的你

【肌力檢測，會是運動醫學的另一個突破點嗎？】

如同講座前所預期

把肌力檢測定調本次
台灣運動醫學醫學會 -TASM 『肌力與體能訓練』課程的主軸是正確的決定！！

果然是全台灣最優秀的一群專家
在我講課的過程中大家不是抄筆記，而是paper直接找出來看了

就我的觀察，許多在講課過程中深有同感的醫師

都是平時自己有運動習慣，甚至認真訓練自己的夥伴

『Exercise is medicine』再也不是口號，而是生活的準則

當我提到用測力板的力量-時間曲線當作判斷依據的Case時

整場的醫師們也興奮了起來（case果然是醫師們的精神糧食）

實際操作肌力檢測時，大家踴躍的程度更是超乎預期

眼神中那種我也不想輸的樣子跟運動員根本沒差異啊！

就在下課時間到我說出：『太好了～下班了！』的同時

經過兩天消化知識的醫生們連番舉手提問

一路又問了半個小時（吸收理解能力真的太強大了）

從檢測跟訓練的關係，一路問到代謝症候群、肌少症的應用

老實說

自己課後的心裡是滿滿充實感

除了很開心自己提供的資訊能夠得到醫師們的共鳴

也再次證明一件事

『運動訓練』、『運動科學』的專業已經是擋不住的趨勢

未來勢必要走入醫療、成為人類健康人生最重要的幾塊拼圖
（快喔，要趕上未來趨勢趕快到國體大唸書進修）

感謝 學會秘書長 林頌凱醫師 Dr.53 醫師

除了給我完全發揮的上課時間彈性讓我暢所欲言

這十幾年

您看著我從研究生、國訓中心、出國念博士圓夢

到現在回國自己成為老師的路上

總是給我那麼多鼓勵、總是正向積極面對挑戰

這些都是我繼續學習的榜樣！

未來的產業，充滿期待！

#國體大運動表現團隊
#肌力檢測
#肌力與體能訓練
#運動科學

【這兩天，我們掘力成功！】

2021年由 臺灣運動科學健康促進協會 舉辦

最後一梯次的SAS肌力評估專家課程

我們從理論到檢測實務

一步步帶領學們們體驗各種肌力檢測

包含各種上、下肢的肌力特質評估

並且使用 科正國際健康事業有限公司 Accuratus Int'l Health Company 的 【掘力檢測系統】

讓學們們感受透過測力板數據即時呈現的震撼

原來科學檢測也可以離我們這麼近！

感謝所有犧牲假日前來參加的學員

包含 台灣先鋒者

兩位優秀的教練 綱領訓練 陽哥訓練 Younger Training

大夫訓練 吳主任醫師的指導

優秀技術＆肌力與體能教練 黃 昊昀 等

當然還有我最棒的 ＃國體大運動表現團隊

展現專業、全力支援研習的每個細節

後續我會再用影片跟大家分享研習的實際操作檢測過程

有興趣的朋友我們明年見！

校慶大會上，由崇越集團副董賴杉桂博士接下『產學合作獎勵』是多麼特別的經歷！

賴副董在校情活動專題演講特別提及旗下品牌 XPORTS 運動表現訓練中心

透過科技介入運動，不只提升人類運動表現，還有整體健康。

巧的是，去年開始Xports就與國體大正式簽署合作案

我就是計劃的主持人

除了支援 安永鮮物棒球隊全年度肌力與體能訓練
（球隊目前在爆米花聯盟強勢闖入冠軍賽）

我們更在最近追加了棒球專項運動科學檢測計畫

希望能在體能全面提升後，幫助技術教練解決訓練上的問題

進而將這些Know how 推廣到每個需要的地方

感謝我的母校國立體育大學

讓我在這裡學習、成長、回饋、淬鍊

沒有學校的支持這一切都不可能會發生

謝謝母校，祝您生日快樂

＃國立體育大學34歲生日快樂
＃產學合作將會是未來大學重要的定位
＃不只要有學術也要把學術的能量推出去

#謝謝郭董事長的遠見讓我有機會協助這優秀的品牌
#國體大運動表現團隊

星期一一大早的國體大『肌力與體能訓練研究』就非常精彩！

我邀請了研究舉重訓練/爆發力的世界級學者，也是我博士班的學弟
Dr. Sucohmel 為我們進行一場線上講座

這不是國際研討會喔！

課程的學生不但可以在線上就和這些專家面對面，還有人即席翻譯，當國體大的學生也太幸福了吧！

未來我會在競技與教練科學研究所的課程中，繼續動用我們國際人脈，包括國際學者、職業隊中的肌力與體能教練、運動科學家進行講座，歡迎對『運動表現』有興趣的朋友加入國體大的行列喔！

How lucky of my graduate class to invite world-renowned strength & conditioning scholar Professor Tim Suchomel to give us a talk about weightlifting/ and derivatives for power development !

Thanks Tim, and looking forward to meeting you soon.

已額滿！！！
【肌力評估專家(Strength Assessment Specialist, SAS)授證課程，正式啟動！】
　　
把【肌力評估】成為一個專業，讓目前在健康促進、運動醫學，還有運動表現提升領域工作的夥伴們，有更強大的工具、武器！
很榮幸邀請到國立體大運動表現團隊 江杰穎 老師在3/21~3/22於新五泰運動中心舉辦首場【運動評估專家(Strength Assessment Specialist, SAS)授證課程】，本課程為國內首創，結合了當前最新的研究成果與實務操作，學員在上完課程後，可將觀念與方法應用在不同領域、不同族群，提升自我職場競爭力。

為確保課程品質，本次課程僅限25人參加，名額有限
歡迎有興趣的夥伴們一起來學習！
課程特色

【自身專業能力再進化】
運動教練、肌力與體能/體適能教練、運動傷害防護、物理治療等運動醫學相關專業，皆需要客觀、準確的肌力評估來佐證專業的執行成效。全面性理解各種俱有科學佐證的肌力評估方式，有助於區隔與同業間的差異，提升自身專業價值。

【課程內容傳遞的是重要觀念、不是器材操作能力】
本課程的價值在於帶領學員理解各種肌力檢測的原理、使用時機、測驗目的，透過不同檢測器材的介紹，學員在課程結束後能有效運用原則，選擇最適合自己的武器（測驗方式）。

【跟上國際趨勢，搭起科學研究與實務間的橋樑】
本研習課程將會介紹目前國際間最常使用的肌力評估方式，包含測力板、槓鈴速度測試、離心肌力等器材，建立起學員對於國際間肌力評估的認識，與世界同步接軌。
課程概要
　　
兩天的課程以學科、檢測操作術科兩種形式穿插進行，
內容包含：
　　
【肌力特質介紹：從健康促進到運動表現提升】
本單元將針對肌力檢測相關研究提出的各種肌力特質逐一介紹，除了檢測方式和檢測儀器使用外，也將針對當前重要議題討論，如：速度依循(Velocity-Based Training, VBT)、離心過負荷(Eccentric Overload, EO)，並以肌力檢測應用在不同族群（代謝症候群、孩童青少年、運動員）的研究與實務成果做為結束，建立學員對肌力檢測全面性的概念。
　　
【速度依循（VBT）在預估最大肌力與阻力訓練課程之應用】
VBT是測量訓練時槓鈴在向心階段速度的方式，透過VBT相關研究成果的整理，學員可學習如何透過VBT的概念應用在肌力訓練課程。第二個部分將會實際以VBT的方式進行預估最大肌力的實作，並且解釋使用時機和限制。
　　
【測力板在動態肌力、等長肌力測試之理論與實務】
測力板是近年在運動訓練領域快速崛起的測量工具，有別於過去在實驗室中使用造價昂貴的測力板，課程中將介紹最近在國際間商用且較經濟的廠牌和使用場域。課程將會帶領學員認識透過測力板測量出地面反作用力(Ground Reaction Force, GRF)與時間之交互關係圖（Force-time curve），解釋與訓練、傷害的關聯性，同時讓學員體驗各種動態與等長肌力的實際測試。
　　
【測力板在離心肌力測試之理論與實務】
延續上一個單元的概念，本單元將介紹離心肌力（Eccentric strength）的訓練方式，包含近期相當熱門的飛輪慣性式阻力（Flywheel inertial resistance training）離心勾（Eccentric hook） 以及可變式阻力（Variable resistance training）等方式，並且透過測力板之量測評估離心階段時的肌力表現。
　　
📍課程日期
2020/03/21-2020/03/22
　　
📍課程時間
09:00-17:00
　　
📍課程地點
新五泰國民運動中心技擊教室(新北市泰山區全興路167號)

📍報名費用
＊一般報名：每人16,000元
＊團體報名：每人15,000元
＊名額限制 : 25人
　　
📍報名連結　https://pse.is/StrengthAssessmentSpecialist
　　
#科正國際
#國立體大運動表現團隊
#新五泰運動中心

【肌力評估專家(Strength Assessment Specialist, SAS)授證課程，正式啟動！】

很榮幸受到 臺灣運動科學健康促進協會 邀請，開設這次的授證課程！把【肌力評估】成為一個專業，讓目前在健康促進、運動醫學，還有運動表現提升領域工作的夥伴們，有更強大的工具、武器！

名額有限，歡迎有興趣的夥伴們一起來學習

主辦單位
臺灣運動科學健康促進協會

課程特色

本課程為國內首創，結合了當前最新的研究成果與實務操作，學員在上完課程後可將觀念與方法應用在不同族群、不同場域，提升自我職場競爭力。主要特色如下。

【自身專業能力再進化】
運動教練、肌力與體能/體適能教練、運動傷害防護、物理治療等運動醫學相關專業，皆需要客觀、準確的肌力評估來佐證專業的執行成效。全面性理解各種俱有科學佐證的肌力評估方式，有助於區隔與同業間的差異，提升自身專業價值。

【課程內容傳遞的是重要觀念、不是器材操作能力】
本課程的價值在於帶領學員理解各種肌力檢測的原理、使用時機、測驗目的，透過不同檢測器材的介紹，學員在課程結束後能有效運用原則，選擇最適合自己的武器（測驗方式）。

【跟上國際趨勢，搭起科學研究與實務間的橋樑】
本研習課程將會介紹目前國際間最常使用的肌力評估方式，包含測力板、槓鈴速度測試、離心肌力等器材，建立起學員對於國際間肌力評估的認識，與世界同步接軌。

課程宗旨

【肌力】是人類產生力量、抵抗外力的能力。除了運動員對於肌力有極致的需求外，銀髮族生活品質的提升、一般民眾的身體適能、運動傷害的預防與復健、乃至亞健康族群、青少年和孩童的健康議題，神經肌肉系統能展現出的【肌力表現】都是關鍵。

在資訊快速傳播的今日，社會大眾逐漸瞭解肌力對健康的重要性。
但是，如何評估【肌力的進步】，卻是複雜、需要相關知識與技能的專業。雖然增加重量或是阻力是肌力提升最直觀的呈現，等長肌力、向心/離心肌力、發力率（產生力量的速率）、甚至是功率（爆發力）、跳躍高度等，都能夠作為不同肌力特質的重要指標，為了提升相關從業人員在肌力評估上的專業知能，提升不同族群在肌力測量的普及性，本協會特別邀請國立體育大學江杰穎副教授，研製開發【肌力評估專家(Strength Assessment Specialist, SAS) 】授證課程。

課程概要

兩天的課程以學科、檢測操作術科兩種形式穿插進行，
內容包含：

【肌力特質介紹：從健康促進到運動表現提升】
本單元將針對肌力檢測相關研究提出的各種肌力特質逐一介紹，除了檢測方式和檢測儀器使用外，也將針對當前重要議題討論，如：速度依循(Velocity-Based Training, VBT)、離心過負荷(Eccentric Overload, EO)，並以肌力檢測應用在不同族群（代謝症候群、孩童青少年、運動員）的研究與實務成果做為結束，建立學員對肌力檢測全面性的概念。

【速度依循（VBT）在預估最大肌力與阻力訓練課程之應用】
VBT是測量訓練時槓鈴在向心階段速度的方式，透過VBT相關研究成果的整理，學員可學習如何透過VBT的概念應用在肌力訓練課程。第二個部分將會實際以VBT的方式進行預估最大肌力的實作，並且解釋使用時機和限制。

【測力板在動態肌力、等長肌力測試之理論與實務】
測力板是近年在運動訓練領域快速崛起的測量工具，有別於過去在實驗室中使用造價昂貴的測力板，課程中將介紹最近在國際間商用且較經濟的廠牌和使用場域。課程將會帶領學員認識透過測力板測量出地面反作用力(Ground Reaction Force, GRF)與時間之交互關係圖（Force-time curve），解釋與訓練、傷害的關聯性，同時讓學員體驗各種動態與等長肌力的實際測試。

【測力板在離心肌力測試之理論與實務】
延續上一個單元的概念，本單元將介紹離心肌力（Eccentric strength）的訓練方式，包含近期相當熱門的飛輪慣性式阻力（Flywheel inertial resistance training）離心勾（Eccentric hook） 以及可變式阻力（Variable resistance training）等方式，並且透過測力板之量測評估離心階段時的肌力表現。

研習日程表

3/21
9:00~10:00 肌力檢測：過去、現在、未來
10:00~12:00 速度依循(Velocity-based) 在肌力評估與課程設計中的應用
1:30~2:30 測力板(Force Plate)在健康、骨骼肌肉復健與運動表現領域之應用
2:30~5:00 測力板實務操作：動態肌力評估

3/22
9:00~10:00 離心肌力(Eccentric Strength) 在肌力評估與課程設計中的應用
10:00~12:00 測力板實務操作：上、下肢等長肌力評估
1:30~2:30 如何設計完整的肌力評估流程：從規劃、執行到回饋
2:30~5:00 測力板實務操作：離心肌力評估

活動日期
2020/3/21(六) 09:00~17:00
2020/3/22(日) 09:00~17:00

課程地點
新五泰國民運動中心技擊教室(新北市泰山區全興路167號)

報名費用
＊一般報名：每人16,000元
＊雙人以上