九鄰右舍皮拉提斯

🧘‍♀️ 不只是運動，更是重新認識自己的身體。

每天久坐、肩頸緊繃、姿勢不好，
或是想讓身體變得更柔軟、更穩定？

來試試 皮拉提斯團課 ✨

透過呼吸、核心控制與精準動作，
一步一步訓練身體的穩定度與協調性，
在伸展與訓練之間，找回更舒服的身體狀態。

🌿 核心穩定
🌿 體態調整
🌿 柔軟度提升
🌿 身體控制
🌿 放鬆緊繃感

不追求一次做到完美，
而是讓每一次練習，都比上一次更了解自己的身體。

給自己一點時間，讓身體慢慢變得更好。

📅 9月皮拉提斯團課開放報名
📩 歡迎私訊詢問課程與預約體驗

❤️ 98健身房＆九鄰右舍皮拉提斯 AED正式進駐
為守護每一位會員與鄰里的安全，
館內已設置自動體外心臟電擊去顫器（AED），並有受過急救訓練的人員可提供協助。
AED除供館內緊急救護使用外，也提供鄰近民眾於緊急情況時使用。如遇緊急事件，請立即撥打119，並於救護人員抵達前至櫃檯尋求協助，一起把握黃金救援時間。
守護每一次運動，關心每一個生命。
地址:桃園市中壢區過嶺里民族路五段98巷2號
電話 :03 4206672
LINE:

8 月課表更新✨

🆕 每週二 19:00 新增器械皮拉提斯班！

其餘時段維持：
▪️週三 14:00 矯正皮拉提斯班
▪️週三 20:00 新手皮拉提斯班
▪️週四 18:00、19:00器械皮拉提斯班

課程採小班制，歡迎私訊預約🤍

✨ 8 月新班登場｜皮拉提斯團課 ✨

一週給自己一點時間，
讓身體慢慢變好。

沒有運動基礎也沒關係，
跟著呼吸、跟著動作，
一步一步找回身體的力量與平衡。

如果你想改善體態、增加核心力量，
或只是想養成規律運動的習慣，
歡迎加入我們。

🌿 8 月新班招生中
📩 私訊了解課程資訊

🎊 98GYM 八周年慶｜感謝一路有你！ 🎊
八年來，謝謝每一位支持98GYM的會員❤️

🤸 全器械皮拉提斯
💥 全單享 95 折優惠！

活動只到8月底!!
現在加入，就是最好的時機！

☀️ 98GYM 親子暑期運動營
這個暑假，一起運動、一起成長！
結合 皮拉提斯＋重訓訓練，透過有趣且安全的課程設計，提升核心穩定、身體協調與基礎肌力，讓大人和小朋友都能享受運動的樂趣。
📅 每週六 11:00
🏋️ 皮拉提斯＋重訓課程
👧 國小以上即可參加
💰 費用：500元/堂
👨‍👩‍👧‍👦 大人、小孩皆可單獨報名或一起參加
這個夏天，放下手機、離開冷氣房，來98GYM一起動起來！
📩 名額有限，歡迎私訊報名
#親子暑期運動營 #親子運動 #皮拉提斯 #重訓課程 #暑期活動 #健康暑假 #全家一起動起來 💪☀️👨‍👩‍👧‍👦 顯示較少

🤍 7月全器械皮拉提斯團課招生中 🤍

✨ 新手基礎班
從呼吸、動作控制開始學習
零基礎也能輕鬆上手

✨ 體態矯正班
改善圓肩、駝背、骨盆不穩等問題
建立良好身體排列

✨ 全器械進階班
挑戰更多元訓練模式
強化肌力與身體穩定性

✨親子暑期班
不只是陪伴，更是一起成長！
親子一起動，健康一起練！

📅 7月開課｜名額有限
📩 歡迎私訊預約體驗，LINE:

#全器械皮拉提斯 #皮拉提斯團課 #體態矯正 #核心訓練 #皮拉提斯 #核心訓練 #體態雕塑 #女生健身 #臀腿訓練 #線條訓練 #核心穩定 #健身女孩 #皮拉提斯課程 #運動女生 #雕塑身材 #運動日常 #小班制課程 #體態改善 #初學者友善 #運動習慣 #中壢皮拉提斯 #中壢健身房