存在空間

🌈七月暑假課表重磅登場🌈

🌞暑假來了
你準備好和我們一起動起來了嗎？

存在空間專屬課程～帶給你健康、活力與美麗的全新感受。無論你想挑戰自我、雕塑身材、釋放壓力或優雅養生，都能在這裡找到屬於你的精彩時光！

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瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空瑜
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📍 近同德國中
🌳 大樹藥局後方
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6月課表🔥

週一到週六每天都有課
讓運動變成生活習慣

不是為了短暫改變誰的眼光
而是透過一次次的累積
慢慢把健康、體力與穩定感
留給未來的自己

隨著日積月累的堅持
那些流過的汗水
終將成為照顧自己最好的底氣

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🌟彈性預約
上課前1分鐘可預約
上課前6小時內可取消

🌟期班十堂優惠
固定時間上課
培養穩定運動習慣

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|費|用|親 | 民|
適合想規律練習的您

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李艾利·空中瑜伽 Aerial Yoga

利用懸掛吊床支撐身體重量，
結合瑜伽、舞蹈與皮拉提斯，
在空中伸展、旋轉、流動，
感受力量與優雅並存的療癒時光。

✨ 主要練習內容
✔ 核心穩定訓練
✔ 全身肌力強化（上肢、背部特別有感）
✔ 深度伸展與平衡感提升
✔ 倒掛減壓，舒緩肩頸與背部緊繃
✔ 促進血液循環與身體放鬆

🪽 課程資訊

🌿 ㊃10:00－11:00｜新手空瑜
適合第一次接觸空瑜、想體驗空中漫舞的妳。

🌿 ㊃13:30－14:30｜基礎空瑜
建議已能完成「截肢腿」等基礎動作，或持續練習三個月以上者參加。

🌿 ㊀10:00－11:00｜微進階空瑜
建議已能完成截肢腿、天使倒掛，
並持續練習半年以上者參加。

✨ 如果時間無法配合⋯
也可以提前與老師討論你的身體狀況與練習經驗，老師會協助安排適合你的練習內容。

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瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空瑜
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壺鈴訓練｜全身啟動

全面提升你的力量與體能！

結合力量、爆發力、穩定與耐力的壺鈴訓練，用最有效率的動作，打造強壯、緊實、健康的你！

【課程特色】
• 提升力量｜強化核心與全身肌群
• 燃脂增肌｜高效燃燒脂肪，雕塑完美線條
• 增進協調｜改善平衡與穩定，動作更流暢
• 心肺耐力｜強化心肺功能，提升整體體能

【適合對象】
✔ 想增強力量與體能者
✔ 想減脂塑身、雕塑線條者
✔ 想提升運動表現者
✔ 各年齡層都適合參加！

【課程資訊】
課程時段：基礎入門班｜秋圓老師
上課時間：週四 11:00～11:50
課程強度：★
適合對象：初學者

【體驗價】
$360/單堂
$2980/十堂

立即加入，開啟你的壺鈴之旅！

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「當我什麼地方都去不了，
什麼事都沒辦法做的時候，
我～還有瑜伽的陪伴。」

瑜伽不只是身體的活動，
更是在困難與限制之中，
讓自己安頓下來的一種方式。

在呼吸裡找回平靜，
在伸展裡慢慢累積力量。
即使生活偶爾卡住了，
也依然能透過瑜伽，
重新與自己連結。

——《存在空間》——

㊀ 09:30｜伸展瑜伽｜佳
㊂ 10:00｜輔具運用｜佳
㊂ 19:40｜流動瑜伽｜Lynn
㊃ 19:40｜舒活瑜伽｜Mei
㊅ 10:20｜伸展瑜伽｜佳

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五月季節嶄新課表正式出爐🔥
無論你是想充實自我、提升技能
還是培養興趣愛好

我們多元的課程
都能滿足你的需求

🔹【課程特色】
- 專業師資團隊授課
- 彈性上課時間，適合各類學員
- 多元課程選擇應有盡有

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瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空瑜
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