Curves可爾姿中正大興店

💜 會員故事｜來自鎧秝的分享

「當身體開始改變，我選擇用運動把自己找回來。」

從一開始每週運動2次，
慢慢增加到每週3～4次，
她發現自己的改變：

✨ 力量變大了
✨ 睡眠品質變好了
✨ 心情變得更穩定
✨ 核心更有力，做事情也更有自信

她也分享：
💜 「運動後，多巴胺真的讓我快樂很多，也讓我越來越愛上運動。」

真正的改變，不是變年輕，
而是在每一個人生階段，都能擁有照顧自己的力量。✨

謝謝鎧秝的分享，也把這份力量送給每一位姊妹💜

30分鐘，給自己一個長久健康的機會🌷
📞預約專線 03-3023131
立即體驗 https://lihi.cc/KRczS

#中正大興店 #會員故事 #運動找回自己 #女性運動 #肌力訓練

🥛 蛋白飲只有運動後才能喝嗎？

當然不是！
其實生活中有很多時候，都是補充蛋白質的好時機！

✨ 早餐｜取代早餐飲料，補充蛋白質
✨ 下午茶｜取代手搖飲，減少熱量攝取
✨ 運動前後｜補充蛋白質與醣類，提供肌肉需要的營養
✨ 宵夜｜減少飢餓感，補充蛋白質又比較沒有負擔

💜 蛋白飲不是只有「運動後」才能喝，重點是依照自己的飲食需求，安排適合的時間補充！

💬 姊妹們～妳最常在哪個時候喝蛋白飲？

🌅 早餐
☕ 下午茶
💪 運動前後
🌙 宵夜

留言告訴教練～看看大家最常選哪個時段！🥰

30分鐘，給自己一個長久健康的機會🌷
📞預約專線 03-3023131
立即體驗 https://lihi.cc/KRczS

💜 私密處總是搔癢、悶悶的、不舒服？

其實，很多私密處困擾不一定是清潔不夠，反而可能和生活習慣有關！

夏天天氣悶熱、運動流汗、生理期、更年期變化或壓力大，都可能讓私密處的保護力下降，進而影響舒適感。

🌿 日常保養可以從幾個小習慣開始：

✔ 流汗後盡快更換乾爽衣物
✔ 每天喝足夠的水，不憋尿
✔ 選擇溫和清潔產品，避免過度清洗
✔ 維持均衡飲食與充足睡眠
✔ 敏感時期可適度補充私密保養相關營養

💜 身體的健康，往往藏在生活的小細節裡。

30分鐘，給自己一個長久健康的機會🌷
📞預約專線 03-3023131
立即體驗 https://lihi.cc/KRczS

#中正大興店 #女性健康 #私密保養 #健康生活 #規律運動

📢【店休公告】

親愛的姊妹們💜

為了提供大家更舒適、更乾淨的運動環境，
中正大興店將進行冷氣清洗保養🫧❄️

📅 8/15（六）店休一天

讓冷氣好好洗個澡，
之後陪大家一起涼涼地運動、流更多健康的汗💪💜

💜 蛋白質不是越多越好，吃得剛剛好才重要！ 💪

很多姊妹會覺得：「蛋白質一次補充越多越好嗎？」🤔

其實，蛋白質可以搭配日常飲食，分散在不同餐次補充，讓身體更好利用！

🥚 原型食物提供 6～8份蛋白質
＋
🥛 1～2包 Curves蛋白飲 提供 2～4份蛋白質

✨ 一包2份蛋白質，剛剛好、不負擔！

不是要取代三餐，
而是當日常飲食蛋白質不足時，幫助妳補足剛剛好的蛋白質💜

💬 姊妹們～妳平常會用什麼方式補充蛋白質？
🥚 吃蛋、魚、肉、豆製品
🥛 喝牛奶／蛋白飲
💪 兩種都會搭配

30分鐘，給自己一個長久健康的機會🌷
📞預約專線 03-3023131
立即體驗 https://lihi.cc/KRczS

#中正大興店 #蛋白質 #增肌 #肌力訓練 #健康飲食 #蛋白質補充

💜 蛋白粉這麼多，到底該怎麼選？🤔

市面上的蛋白粉種類很多，
其實沒有哪一種最好，只有哪一種更適合自己！ 💪

📌 有些人追求高吸收率
📌 有些人希望低乳糖、好消化
📌 有些人因為吃素或乳糖不耐，需要植物性蛋白

✨ 了解自己的需求，才能挑到適合自己的蛋白質，讓補充更有效率！

💬 姊妹們來留言分享～

🥛 我喝過乳清蛋白！
🌱 我比較想試植物蛋白！
🤔 我還不知道自己適合哪一種！

30分鐘，給自己一個長久健康的機會🌷
📞預約專線 03-3023131
立即體驗 https://lihi.cc/KRczS

#中正大興店 #蛋白質 #乳清蛋白 #植物蛋白 #健康飲食 #增肌減脂 #熟齡健康

今天是乳清試飲會 DAY 2！💜
大家來找碴：今天有什麼不一樣呢？👀✨

🍵 限定三天｜乳清品茶試飲會
今天還沒來的姊妹快把握機會！
不只可以試喝美味乳清，還有——
👗 教練旗袍大變身！ 美到不行😍

昨天錯過沒關係～
今天、明天還有機會！
快來看看教練們穿旗袍有多好看，順便喝喝看哪個口味最喜歡💜

📅 8/10－8/12 限定三天
姊妹們～今天見！🍵💜

💜 乳清蛋白怎麼選？蔗糖 VS 甜味劑，哪個更適合運動補充？🤔

市面上的乳清蛋白口味這麼多，
除了看蛋白質含量，甜味來源也是可以注意的小細節！

🍬 甜味劑雖然被廣泛使用，但部分研究也提醒，過度依賴可能對食慾、腸道菌相及代謝帶來影響。

🌿 Curves選擇天然蔗糖，
希望在適量攝取的前提下，讓每一口乳清更貼近自然、喝起來更順口！

💪 運動後30分鐘內補充蛋白質，
搭配均衡飲食，讓營養成為持續運動的好幫手！

📌 小提醒：
不論選擇蔗糖還是甜味劑，適量攝取、搭配規律運動與均衡飲食才是最重要的！

💬 姊妹們平常挑乳清時，最在意哪一點？
1️⃣ 蛋白質含量 💪
2️⃣ 糖分／甜味來源 🍬
3️⃣ 口味好不好喝 😋
4️⃣ 熱量高不高 🔥
留言告訴我們吧～💜

30分鐘，給自己一個長久健康的機會🌷
📞預約專線 03-3023131
立即體驗 https://lihi.cc/KRczS

🥤💜 就是今天！乳清試飲會開始啦！

姊妹們～限定3天！限定3天！限定3天！
📅 8/10（一）～8/12（三）

快來店裡試喝不同口味的乳清，
還有超重要的事——

👀 教練們今天穿旗袍啦！
真的超美、超有氣質😍💜
來喝乳清的同時，也別忘了來看看我們的「旗袍教練團」🤣

💬 飲食問題想問？
💪 蛋白質不知道怎麼補充？
🥛 想找適合自己的乳清？

這三天趕快來！現場還有督導協助大家～

⏰ 只到8/12，錯過就沒有啦！
💜 今天就來 Curves 找我們！