10/12/2025
每週二19：15有氧舞蹈熱辣開課啦！
(小編親身實測)
今天想來分享我近期的一個超棒體驗！
透過音樂與有氧編排，用連續性的全身律動，能讓你：
提升心肺耐力、啟動身體循環
有效燃脂、雕塑迷人線條
徹底釋放壓力與緊繃，身心靈都輕盈
你們知道嗎？身為一個肢體不協調界的代表人物，踏進教室時，內心真的是既期待又緊張！
我腦袋裡不斷響起小劇場： 「完了完了，我的手腳不協調會不會像機器人卡住？」、「會不會跟不上老師的節奏被笑？」
🔥 實際上課後，我發現我！多！慮！了！
完全不用擔心跟不上或出糗！
老師真的超！專！業！
歌曲串連和動作編排會讓你不知不覺就想動起來，你會專注在想跟上老師的節奏，根本沒時間去管隔壁同學在跳什麼！
當我漸漸投入，丟掉包袱後，全身血液開始沸騰，享受在音樂裡 爆汗燃脂 的暢快感！
我超喜歡老師在課程尾聲，會介紹動作與緣由的小故事，讓我們更了解自己身體的發力與運動意義，這讓舞蹈變得更有趣、更有深度！
突然覺得有氧舞蹈真的沒有想像中那麼難！
感覺一整天的壓力、身體的緊繃，都隨著汗水和音樂徹底釋放了！
教室地點：桃園市桃園區復興路51-2號3F
體驗費300元
手刀報名，跟小編一起在音樂中變美變健康吧！
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05/12/2025
【小編日記｜今天來解答大家最常問的問題 🧡】
最近常收到詢問：
「瑜珈輪課程是什麼？」
「我完全沒上過瑜珈、沒有運動習慣，會不會太難啊？」
小編來跟你們說——真的不要擔心！
🔸 什麼是瑜珈輪？
瑜珈輪是一個圓滾滾的輔具，
透過它，我們可以做更多元的伸展動作，
循序漸進地打開緊繃的肌肉、放鬆背部、改善圓肩駝背，
對於長時間久坐、肩頸僵硬的人，真的超有感。
🔸 初學者可以上嗎？
當然可以！
老師會從最基礎的動作帶你開始，
不需要任何瑜珈基礎，
也不需要特別有運動習慣。
我們最希望的是你能在安全、放鬆的狀態下，
慢慢找回身體的柔軟和力量。
如果你也想改善緊繃、放鬆背部、調整體態，
瑜珈輪真的很值得你試一次 ✨
體驗費300元
教室地址：桃園市桃園區復興路51-2號3樓
（三義鋼鐵大樓,元大銀行樓上）
👉 預約妳的第一堂課程：https://www.dwyoga.tw/
💌 一對一專人服務：https://lin.ee/gYKe2Ao
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01/12/2025
生活的種種的壓力，讓妳每天醒來都覺得沒睡飽、提不起勁嗎？
睡前來場 #舒緩瑜珈 好好放鬆身心靈吧🧘🏻♀️
💡課程介紹💡
利用輕鬆的方式，帶著瑜珈初學者一起循序漸進地 #伸展身體、活動每個關節及肌肉，進而感受到 #釋放壓力 及 #身心靈舒服 的狀態。現在就跟我們一起開始用舒緩瑜珈釋放一整天的壓力吧！
👉 預約妳的第一堂課程：https://www.dwyoga.tw/
💌 一對一專人服務：https://lin.ee/gYKe2Ao
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party #芭蕾雕塑 #瑜伽提斯
28/11/2025
如果想要趁午休或下班後上瑜珈課🧘🏻♀️
還要帶著輔具出門，或是要回家拿好像不太方便😭
所以‼️
課程中會用到的瑜珈墊、瑜伽磚......等我們也都準備好了
上課時帶著輕便舒適的服裝來教室換就 OK 囉！
不只能雕塑體態，更是舒壓、放鬆心情的好方法
幫助你消除平常累積的壓力和疲勞🙌🏻
👉 預約妳的第一堂課程：https://www.dwyoga.tw/
💌 一對一專人服務：https://lin.ee/gYKe2Ao
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10/12/2025
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28/11/2025