👨👧👦 爸爸,父親節快樂!🧡
今年父親節,我們特別邀請了——
公司最偉大的父親 Sam 😎
帶著孩子們一起來完成這支父親節祝賀影片!
平常忙著工作、忙著訓練、忙著處理大大小小的事情,
但回到孩子身邊,身份只有一個——
爸爸。❤️
也許爸爸不一定很會說「我愛你」,
但每天的努力、陪伴與付出,
其實都是對家人最直接的愛。
今天就讓孩子們來當主角,
一起大聲說:
🎉 爸爸,父親節快樂!
🎉 Happy Father’s Day!
運動吧也祝福每一位努力工作、努力生活、努力守護家庭的爸爸們,
父親節快樂!辛苦了!💪🧡
#父親節快樂
#爸爸辛苦了 #最偉大的爸爸
#親子時光 #家庭日常 #父親節
#運動吧
運動吧 let's go work out 土城店
土城區中央路一段100號B1的「運動吧Let's Go Work Out 土城店」健身房,有先進的健身器材和熱情專業的教練,引領您走上運動旅程。
05/08/2026
🎉 當月壽星專屬|免費體驗送給你! 🎂
生日,不只是慶祝年齡的增加,
更是送自己一份健康的開始。💪
運動吧 Let's Go Work Out
特別推出 當月壽星專屬免費體驗,讓你在生日月,用最健康的方式迎接全新的自己!
🎁 壽星免費體驗內容
✅ 身體組成分析
✅ 專業健康檢測
✅ 一對一教練指導
✅ 個人化運動建議
無論你是第一次接觸健身,
還是想重新開始培養運動習慣,
我們都會依照你的目標與身體狀況,提供最適合你的建議。
📍 活動資格
當月壽星即可預約體驗(請攜帶可證明生日之證件)。
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讓今年的生日,多一份健康,也多一份改變!
📍 運動吧 Let's Go Work Out
🏠 三峽店|新北市三峽區中華路13-8號
📞 02-8672-0100
🏠 土城店|新北市土城區中央路一段100號B1
📞 02-8262-8001
#當月壽星 #免費體驗 #健身 #健康檢測 #私人教練 #土城健身房 #新北健身房 #運動改變生活 #開始運動 #健康生活
🎬 壺鈴三分鐘 EP.2|腰痛的人,可以做硬舉嗎?
「腰痛了,就不要做硬舉。」
這句話,相信很多人都聽過。
但仔細想想,我們每天都在做「硬舉」。
撿東西、提購物袋、搬飲料、抱小孩……
這些都是把物品從地面拿起來的動作。
真正的問題,不是硬舉。
而是你如何使用自己的身體。
很多時候,腰痛並不是因為硬舉本身,而是錯誤的發力方式,讓下背承受了原本應該由臀部、腿部與核心分擔的力量。
這一集《壺鈴三分鐘》,我想帶大家重新認識「硬舉」這個動作。
因為好的訓練,不只是讓你舉起更重的重量,
更重要的是讓你的身體學會更有效率、更安全地移動。
💡 記住今天的一句話:
你的下背不是引擎,它只是力量的傳遞者;真正該發力的,是臀部與髖部。
⚠️ 提醒:如果目前有急性腰痛、麻木、放射痛或明顯肌力下降等症狀,請先尋求醫師或物理治療師評估,再決定是否進行訓練。
💬 你曾經因為腰痛,而不敢做重量訓練嗎?
歡迎留言和我分享你的經驗,我會在之後的《壺鈴三分鐘》中,繼續為大家破解更多運動迷思。
—
🎥 壺鈴三分鐘 EP.2
📍 腰痛的人,可以做硬舉嗎?
#壺鈴三分鐘 #運動吧 #壺鈴 #硬舉 #腰痛 #下背痛 #運動科學 #健身知識 #動作控制 #重量訓練 #健身 #健康生活 #運動教育
25/07/2026
🏆 開幕挑戰賽圓滿落幕|感謝每一位挑戰自我的你!
歷經一場場全力以赴的挑戰,運動吧 Let's Go Work Out 開幕挑戰賽 圓滿落幕!
🏅 恭喜所有獲獎選手!
更要恭喜每一位願意踏出第一步、勇敢挑戰自己的參賽者。真正的勝利,不只是站上頒獎台,而是在每一次突破中,成為比昨天更好的自己。
感謝本次贊助夥伴提供優質運動補給,讓努力獲得最好的回饋。
🏆 各單項冠軍獎品
✅ 力捷凍(7 入)
或
✅ 膠原蛋白凍(7 入)
🏆 男女總冠軍獎品
✅ 力捷凍(7 入)
✅ 膠原蛋白凍(7 入)
✅ 維生素果凍(7 入)
✅ 葉黃素果凍(7 入)
🙏 特別感謝本次活動贊助夥伴
🔴 Red Bull
🟡 黃金甲 Golden Armour
🟠 聰勁 Smart Energy
感謝各品牌對運動推廣的支持,讓每位挑戰者都能獲得更完善的補給與鼓勵,也讓本次開幕挑戰賽更加精彩。
這次的開幕挑戰賽只是開始。
未來,運動吧將持續舉辦更多有趣、更具挑戰性的活動,讓每位會員都能在訓練中找到目標,在挑戰中看見自己的成長。
期待下一場活動,再次與大家一起突破極限!
Let's Go Work Out!一起運動,一起變強!💪
#運動吧 #開幕挑戰賽 #健身房 #三峽健身房 #土城健身房 #運動補給 #黃金甲
25/07/2026
🔵🔴 Red Bull 正式進駐運動吧土城店!
「Red Bull Gives You Wings」
Red Bull 不只是全球知名能量飲料,更是許多世界級運動賽事與頂尖運動員的重要合作夥伴。
現在,在運動吧土城店也能買得到!
✔ 運動前快速補充能量
✔ 維持專注與精神
✔ 工作、讀書、訓練都適合
✔ 隨時補充活力,迎接每一次挑戰
無論是在準備突破自己的訓練紀錄,還是需要一點能量迎接忙碌的一天,Red Bull 都能陪伴你持續向前。
📍 運動吧土城店
🛒 購買請洽櫃台服務人員
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24/07/2026
⚡ 紅牛聰勁 SmartEnergy 正式進駐運動吧土城店!
好的訓練,除了努力,更需要充足的能量。
現在開始,紅牛聰勁 SmartEnergy正式於運動吧土城店販售,陪伴你在訓練、工作與生活中,保持專注、維持活力。
✔ 咖啡因配方
✔ 牛磺酸補充
✔ 維生素 B 群
✔ 提升專注與活力
無論是訓練前提神、工作加油,還是下午精神補給,都能成為你的最佳夥伴。
💪 今天,就為自己補充一點能量!
📍 運動吧土城店
🛒 購買請洽櫃台服務人員
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23/07/2026
🛡️ GA 黃金甲補給品 正式進駐運動吧土城店!
運動後的恢復,不只是休息,更需要完善的營養補給。
很高興宣布,GA 黃金甲補給品正式進駐運動吧土城店,提供更多元、更專業的營養補給選擇,陪伴每一位會員提升運動表現、加速恢復,打造更健康的生活。
✔ 科學實證配方
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✔ 支持運動表現
✔ 全方位健康管理
無論你是重量訓練、拳擊、有氧、壺鈴或日常健康管理,都能找到適合自己的補給方案。
📍 歡迎至運動吧土城店了解更多
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🎬 壺鈴三分鐘 EP.1
深蹲時,膝蓋真的不能超過腳尖?
「膝蓋不能超過腳尖。」
相信很多人在開始健身時,都聽過這句話。
但它,真的是絕對正確嗎?
其實,我們每天上下樓梯、坐下站起、撿東西時,膝蓋都可能自然超過腳尖。
真正該注意的,從來不是膝蓋的位置,而是:
✅ 你的動作是否穩定
✅ 關節是否能安全承受負荷
✅ 身體是否具備足夠的控制能力
在第一集《壺鈴三分鐘》中,我會用最簡單的方式,搭配壺鈴示範,帶大家了解這個流傳已久的訓練迷思。
希望每一集,都能讓大家花三分鐘,
學會一個正確的運動觀念,
少走許多訓練的彎路。
💬 你也曾經被教過「膝蓋不能超過腳尖」嗎?
歡迎在留言區分享你的想法,我們一起討論!
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🔥 開幕挑戰怎麼玩?教練親自示範給你觀摩!🔥
7/18(六)土城店盛大開幕,三大極限闖關賽你準備好了嗎?
不知道怎麼拿高分?趕快把這支影片點開、精準動作學起來!
🏆 闖關三大項目:
1️⃣ 划船機速度賽:挑戰最快達成 1 公里!
2️⃣ 壺鈴盪壺耐力賽:1分鐘內次數最多者勝(男16KG / 女12KG)
3️⃣ 雪橇機挑戰:1分鐘內趟數最多者勝(男150KG / 女100KG)
男女各項目都會選出一位冠軍,神祕大獎等你來拿!🎁
看完教練的示範,你覺得自己能超越教練嗎?
底下留言告訴我們,你想挑戰哪一項!👇
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運動吧Let's go work out
15/07/2026
🔥【LET’S GO WORK OUT 運動吧】土城店 7/18 (六) 盛大開幕!🔥
土城的朋友們,久等了!全新高質感運動空間正式引爆!
7/18 (六) 早上 10:00 至晚上 9:00,我們準備了超狂的三大盛典,闖關、好禮、免費團課一次滿足,就是要讓你熱血一整天!💪
趕快往右滑看活動詳情,先把這天保留下來吧!👇
🏆 盛典一:【三大極限闖關挑戰賽】
挑戰極限,男女各選出一位冠軍!
神祕大獎等你帶回家,快來展現你的爆發力與耐力:
1️⃣ 划船機速度賽:挑戰最快速度達成 1 公里,用最短時間奪冠!
2️⃣ 壺鈴盪壺耐力賽:限時 1 分鐘,男生使用 16 KG / 女生使用 12 KG,盪壺次數最多者獲勝!
3️⃣ 雪橇機挑戰:限時 1 分鐘,男生挑戰 150 KG / 女生挑戰 100 KG,推雪橇趟數最多者獲勝!
🎁 盛典二:【來店好評打卡禮】輕鬆拿好康!
當天只要動動手指,優質補給直接帶回家:
👉 步驟 1:於器械區拍照,在 FB 拍照打卡。
👉 步驟 2:在 Google 評論留下 五星好評。
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開幕當日限定,多項精選團課任你選,名額有限、先搶先贏!
想體驗名師魅力,趕快私訊小編搶位:
🧘 10:00 - 11:00 | 正位瑜珈(憶葳老師)
🧘 15:10 - 16:10 | 空中瑜珈(慶華老師)
🧘 17:15 - 18:15 | 舒緩瑜珈(Ezo 伊柔老師)
📌 【活動資訊】
📅 活動日期:2026 年 7 月 18 日 (六)
⏰ 活動時間:10:00 AM - 9:00 PM
📍 活動地點:新北市土城區中央路一段100號 B1(運動吧土城店)
💬 預約方式:免費團課體驗名額有限,立即「私訊小編」保留位置!
7/18 我們在土城店不見不散,一起 MOVE BETTER. LIVE BETTER!🔥
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