Curves可爾姿土城中正店 女性健身肌力訓練

02/09/2026

肌力為代謝加把勁、有氧替體力續航，
最後用伸展好好收尾。
快狠準的 30 分鐘高效運動，很可以！
不懂器材也沒關係，
Curves 專業女性教練全程陪伴，安心動、放心練。
9 月入會費限時 99 元，
揪姐妹加入，再送 14 天免費運動！
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Curves 可爾姿土城中正店
預約專線☎️02-2260-2000
🏠運動地址：新北市土城區中正路1號3樓

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26/08/2026

＃骨科醫師陳建宏 在《工商時報》專訪中曾說——痛，不代表不能動!

更提醒女性更年期後，骨質與肌力流失速度加快
如果長期因疼痛減少活動，反而可能增加肌少症與失能的風險 !

這張圖,教練分享給有點擔心的妳🥰
並且放心地開始作適度的肌肉訓練唷!

#女性肌肉訓練
#妳將會感謝現在就開始的自己
#真正的自由就是保持行動自由
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17/08/2026

我的 SIZE📏 ，由我定義。
☀️ 夏日的最後衝刺，
⏰ 30 分鐘，練回喜歡的體態。
💜 Curves 體態管理團隊，
全女性教練陪伴👭，
讓運動新手也能安心開始。
在馬不停蹄的生活裡，
給自己專屬的 30 分鐘，
💪 完成肌力、有氧與伸展訓練。
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※詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最後解釋權

17/08/2026

🧠 疑？妳的行為和情緒，其實是腸道菌在控制妳】

有時候莫名心情低落、焦慮，或是突然很想發脾氣？
先別急著怪荷爾蒙，這很有可能是妳肚子裡的腸道菌正在操縱妳的情緒！

科學家發現，腸道菌會透過「腸腦軸線」深刻影響我們的大腦與心理狀態：
😫壞菌多 ＝ 焦慮憂鬱：壞菌會釋放毒素，引發腦部慢性發炎，讓人變得悲觀、焦慮、失眠。
🎉😇好菌多 ＝ 快樂滿足：腸道好菌能幫助分泌「快樂荷爾蒙（血清素、多巴胺）」，讓妳天天心情開朗、正能量滿滿！
🛎️一起來搶答
當腸道內的哪一種菌變太多時，會容易讓人產生焦慮、憂鬱等負面情緒呢？
A) 腸道好菌
B) 腸道壞菌
C) 教練菌菌
D以上皆是

下方留言正確答案，答對可以登記點數1️⃣點喔

14/08/2026

有時候，「離開」需要勇氣；但真正重新開始，需要的可能更多！
離開暴力，不代表困境就此結束...

#勵馨基金會 最新調查 我們再次聽見受暴女性重新開始時，所面對的真實困境。
離開之後，面對居住、托育、工作與經濟壓力，而這些現實的難題，也可能成為走向自立的一道道關卡☹️

小編很有感 Curves可爾姿執行長林宏遠 在記者會分享：
「一位女性要重新站起來，不只需要勇氣，更需要一個願意接住她的社會。」

今年，是Curves可爾姿與勵馨一起走過「女人幫女人」的 #第17年 💜
謝謝所有會員姊妹們，募集善款 #創歷年新高 ，讓更多受暴婦幼走下去的力量～
不僅是長期的公益陪伴，更將進一步推動「可爾姿馨起點」 #女性就業培力計畫，
陪伴有需要的女性重新走進職場，慢慢找回經濟自主，也找回選擇自己人生的力量！

「女人幫女人」不只是給予幫助，更是在她想重新出發的時候，告訴她——
妳不是一個人，我們陪妳多走一里路💜

📰看更多完整報導：https://c30.io/cu02yf2ea
#女人幫女人 #陪妳多走一里路 #女性賦能 #女性自立

8月11日勵馨基金會於「離開暴力，不代表走出困境」記者會公布最新調查顯示，100位有租屋需求的受暴婦女平均月收入僅約2.7萬元，房租就占收入35%，更有6成背負債務。可爾姿執行長林宏遠受邀出席，在受暴婦女及第一線工作.....

07/08/2026

🎉【父親節限定｜找教練拍照 📸 抽好禮】💜

父親節快樂！💙
這個特別的日子，一起來 Curves 留下美好回憶！

📸 活動期間
只要和教練合照並完成指定分享，即可獲得一次抽禮機會！

🎁 精美好禮等妳帶回家
✨ 讓運動更有趣，驚喜帶著走！

💪 不只照顧家人，也別忘了照顧自己的健康。
每天30分鐘肌力循環運動，
讓妳擁有更好的體力、肌力與活力！

📍Curves 土城中正店
☎️ 02-2260-2000
🏡 新北市土城區中正路1號3樓

💜 快找教練拍照，一起抽禮、一起健康動起來！
#父親節快樂 #找教練拍照 #抽禮活動 #女性專用健身 #30分鐘運動 #健康從今天開始

06/08/2026

🛑【 滑手機、用電腦，你的手腕在跟你求救嗎？】
每天加班、狂滑社群，是不是偶爾會覺得手指「麻麻的」？甚至半夜被麻醒？😲
別輕忽！這可能是「腕道症候群」的警訊！
快跟著以下重點，保護你的靈活雙手：🔥
✅ 手腕保持平直：
別讓手腕長期呈現尷尬角度。
✅ 每30分鐘休息伸展：
設個鬧鐘，動動手指！
✅ 避免長時間緊握用力：
對，就是在說你握滑鼠太用力啦！
✅吃出好手腕 ：
補充維生素B群、Omega-3好油脂 (如：鮭魚、酪梨)、優質蛋白質，幫助神經修復！
✅動出健康
手腕伸展、適度肌力訓練教學，跟著做，緩解痠麻！
📣【完整圖文懶人包，歡迎分享給身邊需要的朋友！👉
#可爾姿 #聯新運醫 #健康資訊 #腕道症候群 #手腕痠麻 #預防醫學 #滑鼠手 #健康生活 #眭皓翔醫師
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04/08/2026

💜健康續航，陪你前行
你對健康的堅持，不該因為任何改變而停下腳步。
Curves想陪你，持續維持規律運動的習慣，讓健康一直在線💪
✨邀請 BEING sport/fit 會員 持續動起來
即日起至2026/8/31(一)，凡持 BEING sport/fit 會員任一憑證（限持證本人），即可享：
🌸新會員 入會費 $0（原價$3,800）
🎁再加送 會籍1個月（於合約期滿後加贈）
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Curves相信，運動不只是習慣，更是愛自己的方式💗
讓我們陪你繼續動、繼續累積健康，為自己邁出每一步！
#女性健身 #健康續航陪你前行 #規律運動 #肌力訓練

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29/07/2026

📣很開心越來越多人、媒體關注Curves可爾姿~不只是因為我們做運動，更是肯定Curves一直努力實踐「 #陪伴女性健康」的理念💖
這次，遠見雜誌的副社長親自專訪了Curves可爾姿台灣區執行長林宏遠Eric，從「 #女性健身」談到「女性健康」，分享Curves如何結合運動、健康促進、預防醫學，以及與醫療專業合作，陪伴更多女性打造更健康、更有自信的人生！
專訪中執行長說的這句話，大家都跟小編一樣很有感觸吧🥹💜
「很多女性不是不知道運動的重要，而是找不到時間。」台灣女性大多肩負多重角色，長期習慣先照顧好身邊的人，卻忘了自己的健康。
這也是Curves誕生的初衷，運動不只是為了瘦，更是為了擁有陪伴自己走得更長遠的健康，把運動融入生活，串起整個社會的健康文化！
📖完整專訪請見：
https://c30.io/cu02VIj6r
#女性健身 #肌力訓練 #健康促進 #預防醫學

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當大型健身房持續擴張、健身市場競爭日趨激烈，可爾姿（Curves）卻反其道而行，聚焦女性專屬、社區型態與高齡族群，打造出30分鐘運動便利店。從一間間社區店，到串起健康、社交與創業生態，台灣可爾姿執行長林宏遠相信....