Curves可爾姿忠孝敦化店 女性健身肌力訓練

Curves可爾姿忠孝敦化店 女性健身肌力訓練 Curves是專為女性設計的30分鐘環狀運動
結合有氧、肌力、伸展三合一的完整訓練

本公司已經依政府規範投保公共意外責任險 Curves 忠孝敦化店為女性運動的最佳場所

01/10/2026

9月份單月抽中獎名單出爐！
這次由氣氛擔當的真真教練與顏值擔當的萱萱教練來抽出幸運得主
一起來看看獎落誰家~

請姐妹們別跑錯時間囉~
01/10/2026

請姐妹們別跑錯時間囉~

10月份活動行事曆來囉~溫馨小提醒10/1-10/9量身日10/9（五）營業時間為 10：00-13：0010/10（六）國慶日休館10/26（一）光復節休館歡迎姐妹們10/23（五）一起來歡慶忠孝敦化店16歲...
01/10/2026

10月份活動行事曆來囉~
溫馨小提醒
10/1-10/9量身日
10/9（五）營業時間為
10：00-13：00
10/10（六）國慶日休館
10/26（一）光復節休館

歡迎姐妹們10/23（五）一起來歡慶忠孝敦化店16歲生日同樂會！

運動很認真，恢復卻總覺得跟不上？💪運動後，除了補充蛋白質，也別忘了照顧身體的抗氧化需求。想為下一次運動儲備活力，記住這 3 件事：🥛 補充蛋白質，提供肌肉修復所需營養🥦 多吃各色蔬果，攝取抗氧化營養；藻紅素也是一種選擇💧 喝足水、睡好覺，給...
30/09/2026

運動很認真，恢復卻總覺得跟不上？💪

運動後，除了補充蛋白質，也別忘了照顧身體的抗氧化需求。
想為下一次運動儲備活力，記住這 3 件事：

🥛 補充蛋白質，提供肌肉修復所需營養
🥦 多吃各色蔬果，攝取抗氧化營養；藻紅素也是一種選擇
💧 喝足水、睡好覺，給身體修復的時間

蛋白質、抗氧化營養和日常休息一起顧，讓每次運動後的自己都準備得更好。✨

👉 運動後只補蛋白質就夠了嗎？
點開完整文章，看看還能怎麼幫身體恢復活力： https://c30.io/cu03mfIZ3
#運動後恢復 #蛋白質 #抗氧化營養

29/09/2026

姐妹們關注自己的營養攝取是否均衡喔~

祝姐妹們中秋佳節平安幸褔今天中秋日10：00-13：00可以來動一動別跑錯時間囉~
25/09/2026

祝姐妹們中秋佳節平安幸褔
今天中秋日10：00-13：00可以來動一動
別跑錯時間囉~

🌕 月宮人物肌力大考驗，正式開考！原來中秋故事裡的每個角色，都是隱藏版「肌力高手」💪嫦娥奔月，要靠核心穩、下肢有力；月兔天天搗藥，上肢和手臂可不能沒力；后羿拉弓射箭，背部、肩膀都要夠穩；吳剛天天伐桂，更是全身肌力與耐力的大考驗！仔細想想，這...
25/09/2026

🌕 月宮人物肌力大考驗，正式開考！
原來中秋故事裡的每個角色，都是隱藏版「肌力高手」💪

嫦娥奔月，要靠核心穩、下肢有力；
月兔天天搗藥，上肢和手臂可不能沒力；
后羿拉弓射箭，背部、肩膀都要夠穩；
吳剛天天伐桂，更是全身肌力與耐力的大考驗！

仔細想想，這些動作其實跟我們的生活很像。
走路、提東西、上下樓梯、出門旅行，都少不了肌力的幫忙✨

這個中秋，除了賞月、吃月餅，也一起幫自己存一點「肌力」吧！

#留言 告訴小編 👇
🌙如果要選一位月宮人物，妳想要擁有誰的「力量」？
#中秋節 #肌力就是生活力 #女性肌力訓練

💬「等有空再運動」「太累了，明天再開始」是不是也說中了妳的日常？養成運動習慣，不必一開始就拚盡全力，先從每天動個5～10分鐘開始！💪👟 從小目標開始，慢慢累積📅 固定運動時間，融入生活🎒 提前備好裝備，出發更容易❤️ 找個運動夥伴，互相打氣...
22/09/2026

💬「等有空再運動」「太累了，明天再開始」
是不是也說中了妳的日常？

養成運動習慣，不必一開始就拚盡全力，先從每天動個5～10分鐘開始！💪

👟 從小目標開始，慢慢累積
📅 固定運動時間，融入生活
🎒 提前備好裝備，出發更容易
❤️ 找個運動夥伴，互相打氣

比起偶爾拚命，更重要的是持續✨
和Curves一起，把30分鐘運動排進日常，讓健康陪妳一整年！

👉建立運動習慣的完整攻略： https://c30.io/cu03FbEfi

每天的作息，可能不是突然亂掉，而是被一些小習慣偷偷打亂了 👀補水忘記、久坐不動、早餐省略、行程塞爆、腦內加班…… #留言告訴我們，妳家的「頭號通緝犯」是誰？😂一起找出影響生活節奏的小習慣，從一點點調整開始，讓每天過得更順、更有精神 💜 ...
18/09/2026

每天的作息，可能不是突然亂掉，
而是被一些小習慣偷偷打亂了 👀

補水忘記、久坐不動、早餐省略、行程塞爆、腦內加班……
#留言告訴我們，妳家的「頭號通緝犯」是誰？😂

一起找出影響生活節奏的小習慣，
從一點點調整開始，讓每天過得更順、更有精神 💜
#作息通緝令 #規律生活 #健康習慣

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