云舞肢體對話所

24/08/2026

🌴 【開課資訊分享】 ✨
哈囉大家！好久沒有在這裡跟大家更新近況了，大家最近好嗎？❤️
這次要帶給各位一個好消息！
CoCo即將要在羅東博愛醫院的「多元健康社區據點」開課囉！這次在舊群英社區活動中心，邀請大家一起來熱鬧一下～🔥
這次要跟大家一起玩的課程是：
✨ 熱帶運動派對（紓壓律動課） ✨
這堂課我們會透過熱情洋溢的拉丁音樂律動！不只能舒緩平時積累的壓力、提升心肺功能，還能強化肌群與身體協調度。不論是長輩、上班族還是年輕朋友都非常歡迎一起來體驗！

📍 課程詳細資訊：
* 🗓 時間：9/15（二）16:00 - 17:30
* 👤 師資：CoCo 老師
* 📍 地點：舊群英社區活動中心（宜蘭縣冬山鄉富英路158號）
* 💰 費用：完全免費（額滿為止，記得提早報名喔！）

很久沒有面對面跟大家一起動起來了，真的非常期待！快揪身邊的親朋好友、左鄰右舍，一起來釋放壓力！
☎️ 報名方式：
請洽博愛醫院社區醫學部 專任研究助理 阮小姐（03-9543131 分機 5142）或聯繫社區專職人力。

9/15 一起跳出健康好心情！🎉💪
#熱帶運動派對 #紓壓律動 #羅東博愛醫院 #多元健康社區據點 #免費課程 #冬山鄉

🏡 舊群英社區活動中心，悄悄熱鬧起來啦！

👀 有人注意到嗎？
最近舊群英社區活動中心，悄悄有人在上課囉～✨
　

這裡以前是冬山鄉立幼兒園群英分班，因為少子化的關係，幼稚園已經休園，場地也重新歸還給社區使用。
　

而從9月份開始，🎉 羅東博愛醫院「多元健康社區據點」要來舊社區開課啦！

課程內容包羅萬象，除了白天的課程，也有晚上時段，不只是長輩，老、中、青三代都可以一起來參加！👨‍👩‍👧‍👦

✨ 重點是：完全免費！
📌 只需要報名即可參加
📌 額滿為止
📌 歡迎大家一起來舊群英活動中心走走、學習、交朋友！

如需報名可以聯絡社區專職人力或是博愛醫院社區醫學部 專任研究助理 阮小姐~
　

希望未來這裡能成為社區三代共學、共樂的新據點！❤️

👉 歡迎大家揪親朋好友一起來參加喔～

09/05/2026

《超值課程分享》
🔥【115年 Samba Fitness 推廣課程】森巴狂潮來襲🔥

一起跟著 Samba Fitness 動起來！🥁✨
結合森巴舞蹈、燃脂訓練與專業體適能檢測，沒有舞蹈基礎也能參加，在音樂與律動中紓壓流汗、提升體力與健康！

📍課程資訊
📅 活動期間｜115/06/01－115/08/24
🕖 上課時間｜每週一、五 19:00－20:30
📍 地點｜五結鄉成興村老人福利中心
（宜蘭縣五結鄉利成路一段185號）

💛 方案 A｜Samba 測驗挑戰組（限20名）
對象｜23－64歲一般民眾
費用｜700元（含200元報名費＋500元保證金）
🎁 出席率達70%並完成前後測，可全額退還500元保證金並獲得紀念品！

💚 方案 B｜Samba 健康舞動組
對象｜非23－64歲者或挑戰組額滿者
費用｜200元（免保證金）

📅 重要提醒
📊 前測｜05/29(五)
📊 後測｜08/28(五)
📌 06/19 端午連假停課一次

📢 報名方式
1️⃣ 填寫表單
2️⃣ 等待資格審核通知
3️⃣ 完成繳費保留名額

🔗 報名連結
https://forms.gle/vqPH9mDVckWtChv89

⚠️ 報名至 115/05/24(日)23:59 或額滿30人截止。
（依表單順序審核，收到繳費通知並完成繳費後才保留名額）

📩 有任何疑問歡迎洽詢｜宜蘭縣體育會森巴舞委員會 臉書粉專 或來信📧 [email protected]

🔥【115年 Samba Fitness 推廣課程】森巴狂潮來襲🔥

🎉 這不只是運動課，更是一場結合音樂、燃脂與專業檢測的「健康派對」！不需要任何舞蹈底子，只要跟著 Samba Fitness 的教練們動起來，就可以一起甩掉煩惱、釋放壓力，跳出自信的全新的自己！🥁✨

🔥 為什麼一定要加入 Samba Fitness？
* ✨ 森巴節奏超紓壓：在森巴律動中，讓腦內啡徹底釋放。
* 🔥 燃脂心肺一次到位：專門為體適能設計的動作，雕塑核心，讓運動更有效率！
* 📈 科學數據見證進步：搭配專業前後測，體力提升「看得到」，掌握健康主導權。
* 💃 最溫馨的團課氛圍：夜晚療癒的變身時光，跟著夥伴一起流汗、一起健康！
* 💰最好康的是～極致 CP 值「24 堂精彩課程，只要兩百塊報名費！」

📍 活動資訊
活動期間｜115/06/01－115/08/24
上課時間｜每週一、五 19:00－20:30
上課地點｜五結鄉成興村老人福利中心（宜蘭縣五結鄉利成路一段185號）

💰 報名方案（名額有限，依填單順序審核）
💛 方案 A｜Samba 測驗挑戰組（限量 20 名）
對象：23－64 歲一般民眾。
費用：$700 元（含報名費 $200 + 保證金 $500）。
完課福利：出席率達 70% 並完成前後測，全額退還 $500 保證金，再領取精美紀念品乙份！🎁

💚 方案 B｜Samba 健康舞動組
對象：非23-64 歲者或測驗組名額已滿時之報名者。
費用：$200 元（免繳保證金）。
說明：適合只想純粹享受運動、無壓感受 Samba 魅力的您！✨

📅 重要日程提醒
📊 挑戰組必參加：
前測 05/28(五) ｜ 後測 08/28(五)
📌 停課公告：06/19 端午連假停課一次

📢 報名三步驟
1️⃣ 填寫表單 ➡️ 2️⃣ 等待資格審核通知 ➡️ 3️⃣ 完成繳費，鎖定名額！
🔗 手刀報名連結：https://forms.gle/vqPH9mDVckWtChv89
⚠️ 報名截止日：115/05/24 (日) 23:59 止或總人數滿30位即關閉表單。
（提交表單後，我們將依表單報名順序為主，並寄發電子郵件告知繳費方式，繳費後才保留名額。)

📩 私訊洽詢：「宜蘭縣體育會森巴舞委員會」粉專
📧 電子信箱：[email protected]

#宜蘭運動 #森巴舞 #體適能 #燃脂運動 #健康生活 #宜蘭縣體育會

主辦單位：宜蘭縣體育會
指導單位：運動部全民運動署、宜蘭縣政府
承辦單位：宜蘭縣體育會森巴舞委員會
協辦單位：蘭陽森巴藝術舞團、五結鄉成興社區發展協會

27/02/2026

《課程分享-115年度森巴舞培訓課程》
早鳥優惠還有兩天！週日早上想要來動一動的朋友在哪裡～～～～

31/12/2025

謝謝大家
2025的支持與愛護～
讓可可老師超級忙碌😆

Send a message to learn more

02/12/2025

【課程分享｜Coco老師帶大家玩遊戲被拍到？！】

🌟宜校特色｜ 校園大搜索【羅東鎮北成國小】
影片連結👉 https://www.youtube.com/live/tyQn4tEASsA?si=odboqZOiUE--bzJe&t=2372

首先非常感謝 Tani Lin老師的推薦，讓我有機會走進北成國小，接觸到這群可愛、有活力、充滿想像力的孩子，也能與這麼優秀、支持藝術教育的學校合作🙏

很開心能在北成國小音樂班擔任音樂律動老師，並參與這次的採訪。Coco老師相信藝術其實離孩子很近，而創造力更是他們最自然、最珍貴的語言。

✨ 三年級的孩子正處於：
📈感覺動作與身體控制快速成熟的階段
💡想像力旺盛、探索慾強烈
❤️開始建立自我表達與自信心

因此，透過創造性肢體律動，他們可以：
⏸️練習身體界線與自我控制
🙆‍♂️探索空間與不同方式的動作
💛 發展創意與即興的能力
🎤用身體表達音樂、情緒與故事

這些練習看似簡單，但對三年級的孩子來說，其實是非常重要的「基礎能力」。也是讓未來表演能呈現出更多層次、更多面向的關鍵。

✨ 學習中的「小越線」其實是成長的證據

孩子們才剛開始接觸肢體創造，因此畫面中偶爾會有一些「觸碰紅線」的片段。那正是他們在摸索自己與他人、在探索可能性的過程。
透過一次次的肢體遊戲，他們經驗並練習掌握：
✔ 自己的身體安全空間
✔ 舞台空間
✔ 如何創造
✔ 如何合作
課堂中讓「好玩」與「學習」並存～

非常感謝北成國小的肯定 🙏
也謝謝主任與老師們的信任，讓我能陪伴孩子用身體說話、用創意生活、用律動認識自己。

期待孩子們接下來會展現更多亮眼、自由、獨特的創作✨💃

#北成國小音樂班 #創造性肢體律動 #兒童創意 #三年級探索 #藝術教育 #身體律動 #孩子的創造力 #舞動學習 #音樂律動課 #肢體探索

🔍🏫 校宜特色｜校園大搜索【羅東鎮北成國小】—媒體素養×數位創新，一起看見孩子的舞台！🎬📡🎥 校園電視台開播｜從拍攝、剪輯、播報到上鏡主持，孩子化身小小記者，練就表達力與團隊協作力。🛰️ 5G智慧學習｜.....

12/11/2025

【活動花絮分享】
冬山國民小學附設幼兒園參與「114年度全國中小學客家藝文競賽東區初賽」閉幕典禮表演順利完成👏🏼
小小舞者們在舞台上展現活潑與可愛的123天公落水，真的太可愛了💛
感謝弘杰校長的引薦，讓Coco有機會參與這次的編舞，也感謝幼兒園主任與老師們的信任與用心配合，一起完成這次充滿活力的演出🌟
謝謝每一位辛苦陪伴、鼓勵的老師與家長們，任務順利完成啦～
小寶貝們最棒❤️

#客家藝文競賽 #幼兒舞蹈表演 #小小舞者 #編舞任務完成 #孩子們最棒

10/06/2025

《活動分享-森巴舞動・愛不落空》6/15 公益演出訊息

夏日傳愛不停歇，讓我們用舞蹈與行動，將愛與希望傳遞出去❤️Coco老師邀請大家一起以行動傳遞希望、用舞蹈點燃愛的力量❤️

🌟演出一｜文秀愛心捐血30週年公益感恩演出
📍地點：羅東鎮公所前廣場
🕘時間：上午 09:05–09:20
為感謝文秀愛心協會30年來推動捐血不遺餘力，森巴舞團特別回饋演出，與大家一同慶祝30週年這歷史性的時刻。

🌟演出二｜114年「愛在夏天 感恩愛無限」公益園遊會演出
📍地點：羅東文化工場
🕚時間：上午 11:05–11:10
一場結合美食、遊戲與公益的夏日盛會，園遊券收益將有30%支持宜蘭在地社福機構與弱勢團體！還有超豐富摸彩活動等你來參加🎁園遊券購買洽詢：03-9322833

❤️這一天，我們在兩個舞台，為同一份愛出發
邀請你一起加入，感受森巴的熱情、公益的溫暖～

#文秀愛心捐血30週年
#聯合勸募公益園遊會 #愛在夏天感恩愛無限公益園遊會 #蘭陽森巴藝術舞團 #宜蘭縣體育會森巴舞委員會 #森巴舞動愛不落空 #宜蘭公益 #讓愛不間斷 #支持在地社福 #一起做好事 #羅東鎮公所前廣場 #文化工場

13/04/2025

【活動花絮分享】
恭喜 #大隱國小 參加113學年度EEG英語歌唱律動縣賽順利完成👍🏼並榮獲優等的佳績👏🏼

第一張照片是之前校內選拔時學校粉專分享的，但看到孩子們從那時候開始一步步努力練習，今天站上舞台演出，真的讓人非常感動！

這次的演出結合大隱國小的⚽️足球專長與啦啦隊風格，展現滿滿活力與團隊精神📣
感謝大隱國小校長、主任與老師們的信任，讓Coco有機會協助舞蹈動作的調整與隊形安排；也感謝所有共同協助的老師與一直在背後支持的家長們，大家辛苦了🥹

孩子們在練習過程中活潑有禮貌，也能表達自己對作品的想法與風格，這份成長比任何成績都來得珍貴。
恭喜每一位用心參與的孩子❤️相信大家收穫的不只是比賽的成果，更是勇敢表現自己的成就感與滿滿回憶！

我們的任務順利完成啦～超棒的 ，給自己一個大大的掌聲！

#足球小將 #活力啦啦隊 #任務完成 #孩子們最棒