BE LIKE JIM, GO TO GYM
☼ 小班重訓課｜小班肌力課｜私人教練課｜場租
☏ 02-
✎ 新北市新莊區思源路296巷18號1樓
（捷運幸福站2號出口1分鐘）
—
歡迎私訊詢問課程資訊⇢
31/12/2025
2025
因為有你們
過得閃閃發亮 ✨
回頭看這些照片
從室內的專業教學
到戶外的山海冒險
大家跟我們一起證明了吉姆不只是一個練肌肉的地方
而是一個讓大家變強、然後一起去體驗生活的地方
感謝今年所有參與活動的吉姆夥伴們
看到大家不只訓練
也從健身房走到戶外
真的超級感動！
2025 圓滿收工
2026 精彩待續 🚀
大家準備好明年要跟我們一起挑戰什麼了嗎？以下開放許願🤣
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#吉姆運動 #重訓 #重訓團課 #私人教練課 #健身 #肌力訓練 #一對一私人教練課 #新莊健身房 #新莊 #年度回顧 #登山 #衝浪
19/12/2025
你知道我們，
其實可以老得健康一點嗎？
重訓，正在幫助許多長輩
走得穩、少跌倒、多一點自主生活。
因為肌力，決定我們
『能不能獨立生活』
研究與臨床經驗都顯示：
肌力下降，會影響
走路穩定度
上下樓梯能力
跌倒與骨折風險
生活自理能力
________________________
小編這才發現
我們都沒有好好的介紹我們厲害長輩們的班級 🙈
來看看吉姆銀髮團課都在做什麼吧😌
有鑒於目前銀髮團課皆已經額滿
吉姆明年一月將再加開銀髮團課時段
每週五11:00-12:00
即日起開放預約體驗！！
(註：銀髮團課為求課程安全
體驗課為一堂私人教練課體驗 以了解學員身體狀況 評估是否適合加入團課)
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#吉姆運動 #重訓 #重訓團課 #私人教練課 #健身 #肌力訓練 #一對一私人教練課 #新莊健身房 #新莊
19/12/2025
你知道我們，
其實可以老得健康一點嗎？
重訓，正在幫助許多長輩
走得穩、少跌倒、多一點自主生活。
因為肌力，決定我們
『能不能獨立生活』
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肌力下降，會影響
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上下樓梯能力
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小編這才發現
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有鑒於目前銀髮團課皆已經額滿
吉姆明年一月將再加開銀髮團課時段
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(註：銀髮團課為求課程安全
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01/12/2025
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不管你是運動愛好者，還是生活節奏緊湊的上班族，懂得放鬆身體，是讓身體維持在最佳狀態的小撇步唷！
放鬆器材各有不同功能，但真正重要的是會不會用、用得對不對，方法用錯不只放鬆不到，
還可能讓原本的小緊繃變成真正的大問題
如果你常在訓練後全身緊繃，或在辦公室久坐到腰酸背痛，真的值得好好認識一下這些放鬆的小工具😌
看完文章後還想知道更多進階的技巧嗎？
偷偷預告一下🫢威菖教練將在 12 月推出「恢復放鬆講座」，當你學會用簡單、實用、真正有效的自我放鬆技巧！（詳細資訊我們會在陸續公布）
今年的普發金要怎麼花？
不妨投資在一輩子都用得到的放鬆技巧，比買一堆用沒幾次的東西還實在多了✨
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#吉姆運動 #重訓 #重訓團課 #私人教練課 #健身 #肌力訓練 #一對一私人教練課 #新莊健身房 #新莊
21/11/2025
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💰 普發一萬可以怎麼花？
拿去吃、拿去玩，也可以讓自己變更好😌
Jim Gym 推出「一萬變壯不變胖」優惠組合
從團課、教練課到飲食我們都幫你搭配好了，一萬元剛剛好（或是還有剩😝）！直接升級你的健康與體態🔥
🛸 團課 2.0（2 個月） $8,800
最適合「想開始動起來、但還在找方向」的人，一起打好基礎、培養運動習慣
🛸 營養師減脂方案（1 個月） $10,000
想減脂但不想走冤枉路？讓專業營養師帶你用有效、可長期維持的方式瘦下來
🛸 私人教練課（一對一 / 一對二） $10,000
適合有明確目標、想在短時間內看到變化的你，教練全程盯緊、客製訓練更有效率
👉 滑到最後看哪個最適合你！
（⚠ 優惠活動購買期限：12/31 截止，不得與其他優惠併用）
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🚀 Jim Gym – 新莊 1 店
新北市新莊區思源路296巷18號1樓
（捷運幸福站走路 1 分鐘）
🚀 Jim Gym – 新莊 2 店
新北市新莊區思源路496號（靠近福美公園）
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#吉姆運動 #重訓 #重訓團課 #私人教練課 #健身 #肌力訓練 #一對一私人教練課 #新莊健身房 #新莊
17/11/2025
Jim Gym 2.0 🚀🧑🏼🚀🛸
遲到很久的二店店景照終於跟大家見面了✨
二店空間雖然不大，但我們前前後後花了非常非常多的時間討論跟規劃🥹
從一店的復古木質調延伸，二店加入了一些太空、未來感的線條，兩種風格的交會讓小小的空間有了自己的節奏與儀式感，彷彿走入一座安靜的訓練艙
謝謝每位陪我們把這個空間變得更完整的人
期待你們在 Jim Gym 2.0裡，找到屬於自己的步調✨
05/08/2025
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吉姆第一屆運動會花絮⛳️
20張照片真的不夠放，選照片選的好痛苦💔
謝謝那天來來到現場的大家，出席的人數遠遠超出我們的預期，沒想到小小的吉姆可以塞進這麼多人🥹
原本設定這是一場以玩樂為主的輕鬆體驗賽，沒想到大家勝負欲這麼強，不小心讓比賽變得太認真，這就是團體比賽的魅力了😆
隊友間的支持鼓勵和競爭環境，總是能讓人超常發揮✨
相信有來參加比賽的同學都深深體會到了吧！
不管是六角槓拉起自己平常從未想過的重量，還是再抖也要撐住的棒式跟太空椅，大家的表現都讓在一旁教練們驚呼連連，佩服的同時也不禁懷疑這個比賽是不是規劃的太簡單了（以及開始思考平常上課喊的累都是騙人的吧😌）
不管成績如何，每個來參加的選手都是最棒最棒的！
期待明年再看到你們😆
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27/06/2025
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吉姆今年已經三歲啦✨
三歲的這年我們往前邁進了一小步，就在不久前吉姆2.0悄悄開幕囉🙈
今年沒有像往年一樣，在2月的時候發送週年禮
就是因為想要等到2店開幕後再邀請大家一起來共襄盛舉
這次我們決定舉辦一場輕鬆又歡樂的運動會，除了慶祝這個特別的日子，還能順便小小驗收大家的訓練成果😌
重點來了！只要報名參加就送吉姆貼紙組一份（
除此之外現場當然也少不了高熱量美食餵飽大家的肚子
不止有得玩、有得拿還有得吃，怎麼會有這麼好的事～～～
看到這裡大家應該知道該怎麼做了吧！趕快填寫表單報名參加
如果想要共襄盛舉但是不想參加比賽也沒關係，一樣歡迎大家來現場幫勇敢的好同學加油
（一樣會幫觀賽的大家備妥食物不要擔心！）
⛳️ 報名連結會放在主頁介紹欄
往右滑可以看到這次比賽項目的介紹影片，計分方式及規則都詳細寫在表單裡面了～文字有點多再麻煩大家耐心閱讀
比賽當天也會再解講一次規則所以大家不用擔心～有問題都歡迎隨時私訊我們提問唷！
17/05/2025
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🍔 吉姆的團課2.0
6月即將在二店開課的團課2.0
除了上課場地不同，我們也規劃了新的課程內容
重訓器材增加、人數減少、課程內容更多元豐富，希望帶給大家不同的上課體驗✨
更重要的是，團課2.0從今天開始開放報名啦！
—— 團課2.0體驗課資訊 ——
⌂ 日期：5/24（六） - 5/31（六）
⌂ 時段：請見二店課表
只要課表上有的課程都可以報名（2人成班）
⌂ 費用：$400（吉姆舊生只要$200唷！）
想要報名的同學一樣直接私訊我們就可以啦！
期待在二店與老朋友&新朋友相聚😚
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#吉姆運動 #重訓 #重訓團課 #私人教練課 #健身 #肌力訓練 #一對一私人教練 #新莊健身房 #新莊
17/05/2025
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🧢🦧 2025新價目表
吉姆完整版的價目表終於產出啦🥹
除了新增了二店團課2.0&專攻班的價格外
營養師課程、運動按摩、線上課表也都更新在這裡啦✨
大家不妨趁機檢視一下自己缺什麼東西，趕快來補齊吧😆
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16/05/2025
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| Monday | 18:00 - 22:00 |
| Tuesday | 18:00 - 22:00 |
| Wednesday | 18:00 - 22:00 |
| Thursday | 06:00 - 22:00 |
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