躍動健身Jump sport

蘆洲優質運動工作室

團體課程-TRX懸吊課程/瑜珈課程/STRONG NATION/空中瑜珈/健身槓鈴/臀腿訓練/ZUMBA/拳擊有氧/全方位瑜珈輪/飛輪課程
私人教練-1對1or1對2/體態評估/動作調整/飲食建議/運動表現/特殊族群(兒童、樂齡)

29/05/2026

🔰06月份課表來囉！

本月新增課程：
🧘‍♀️每週一早上09:00 Brady老師的「伸展瑜珈」～以基礎瑜珈體位法為基底，結合深層呼吸與調息，專注於舒展肌肉、釋放緊繃感與提升關節柔軟度的溫和運動。

🧘每週二晚上 19:00 Josh 老師的「哈達瑜珈」～感謝Josh老師熱情回歸～透過體位法動作、呼吸控制與冥想，來達到身心靈平衡的瑜珈課程！
⚠️本課程將於6/16 (二) 起開課！

💪每週五晚上 20:00 Leo老師的「 TRX肌力」～利用懸吊帶系統、透過自身體重的訓練，強化深層核心肌群與身體穩定性，同時訓練力量、平衡與協調能力。

⚠️6/19 (五) ～ 6/20 (六) 端午連假公休喔！

🔗報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm

⚠️團體課程方案請自行掌握購買堂數，避免用不完喔！

⚠️本場館另有「場地租借」服務，歡迎私訊洽詢！

🥰躍動健身祝您～躍活就躍動～

🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
☎️：02-82850002

#蘆洲健身房 #團體課程 #增肌減脂 #體態雕塑 #運動表現 #一對一私人教練 #一對二私人教練 #場地租借 #蘆洲運動中心

07/05/2026

🥰專為年長者設計的肌力專班來囉！
👵🏻家中有肌力不足的長輩嗎？
👵您自己也是體力不佳的長者嗎？
快來參加Maggie老師的「樂齡肌力舒活班」

05～06月班：
每週四中午12:00～12:50

上課日期：
5/7、5/14、5/21、5/28
6/4、 6/11 、6/18、6/25
(共8堂課)

💰課程費用：
買8堂課—1440元(180元/堂)
買6堂課—1200元(200元/堂)
( 首次體驗200元、也可單次上課250元 )

⚠️本課程為期班課程，無延期或退費機制，購買之堂數需在當期課程使用完畢！
(可請假可自行找人代課)

🔗報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm
(點選此官方LINE後告知報名即可)

㊗️各位長者都能享受健康的樂齡生活🥰

🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
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#蘆洲健身房 #團體課程 #增肌減脂 #體態雕塑 #運動表現 #一對一私人教練 #一對二私人教練 #場地租借 #蘆洲運動中心

01/05/2026

🔰05～06月空中瑜珈期班開始招生囉！

🧚‍♀️冰冰老師：
每週五 14:00～14:50 - 初中階空瑜
15:00～15:50 - 花式空瑜
19:00～19:50 - 初中階空瑜
( 5/1、5/8、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/26 共8堂 )
⚠️6/19端午連假未開課

每週六 11:00～11:50 - 基礎空瑜
( 5/2、5/9、5/16、5/23、5/30、6/6、6/13、6/27 共8堂 )
⚠️6/20端午連假未開課

💖不論新手還是老手，歡迎報名單次體驗課程！

💖首次體驗優惠價400元(原價450元)，體驗完後有興趣再報名整期課程即可！

💰課程費用：
本期共8堂課程-3,600元 (450元/堂)

💖歡迎未報名的舊生，或已完成體驗的新生，也可以單次上課500元喔!

⚠️本期班課程無延期或退費機制。
⚠️當期課程有事可請假，並於當期課程的其他班別安排補課，逾當期課程結束無效。
⚠️請假or補課須提前告知，課前未請假並未出席，則為缺課，仍須扣除當次費用。

🔗報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm
(加入官方LINE後直接告知報名即可)

趕緊私訊我們～安排體驗課程！

🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
☎️：02-82850002

🥰躍動健身祝您～躍活就躍動～

29/04/2026

🔰05月份課表來囉！

本月新增課程：
🧘‍♀️每週三下午 14:00 Fannie老師的「瑜珈輪」～藉由瑜伽輪的引導，讓身體在瑜珈輪的幫助下，進入更深層次的伸展，同時強化核心穩定，並提升對自身狀態的敏銳覺察！

🔗報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm

⚠️5/18 (ㄧ) ～ 5/20 (三) 場館因事公休喔！

⚠️團體課程方案請自行掌握購買堂數，避免用不完喔！

⚠️本場館另有「場地租借」服務，歡迎私訊洽詢！

🥰躍動健身祝您～躍活就躍動～

🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
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#蘆洲健身房 #團體課程 #增肌減脂 #體態雕塑 #運動表現 #一對一私人教練 #一對二私人教練 #場地租借 #蘆洲運動中心

28/03/2026

🥰您已經是空中瑜珈的愛好者嗎？您想要更進一步解鎖人生成就嗎？快來參加冰冰老師的「歡樂舞綢班」

🧚‍♀️舞綢：
以空中瑜珈為基礎，運用單點吊環做出旋轉，進而在空中做出華麗且優雅的舞蹈動作🥰

🔰課程資訊：
04月～05月期班：
每週六中午12:30～13:20 共7堂課
( 4/11、4/18、4/25、5/2、5/9、5/16、5/23、5/30 )
⚠️ 4/4 (六) 清明連假未開課！

🌀報名資格：需有空中瑜珈經驗者！

💰課程費用：原價每堂600元

🥰2026優惠價：
買8堂- 4,000元(500元/堂)
買7堂- 3,850元 (550元/堂)
買6堂- 3,480元 (580元/堂)
買5堂- 3,000元 (600元/堂)
買單堂- 650元
(購買的堂數需在當期課程使用完畢，未使用完畢則為失效）

🥰歡迎新生報名單次體驗課程(500元)，體驗完後有興趣再報名正式課程即可喔！

✍️報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm
（加入官方Line後直接告知報名即可）

⚠️本課程為「期班課程」無延期或退費機制，購買之堂數須在當期課程使用完畢！

趕緊私訊我們～安排體驗課程！

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☎️：02-82850002

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25/03/2026

🔰04月份課表來囉！

本月新增課程：
🧘‍♀️每週四晚上 21:00 Chrry老師的「墊上核心肌力」～您是晚下班的族群嗎？您需要在睡前來個核心運動嗎？以呼吸、專注與身體控制，強化腹部、背部及骨盆深層肌群能有效提升穩定性、改善體態，並增進身體協調與力量！

🔗報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm

⚠️4/3 (五) ～ 4/4 (六) 清明連假公休！

⚠️團體課程方案請自行掌握購買堂數，避免用不完喔！

⚠️本場館另有「場地租借」服務，歡迎私訊洽詢！

🥰躍動健身祝您～躍活就躍動～

🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
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#蘆洲健身房 #團體課程 #增肌減脂 #體態雕塑 #運動表現 #一對一私人教練 #一對二私人教練 #場地租借 #蘆洲運動中心

06/03/2026

2026 3️⃣～4️⃣月空中瑜珈期班開始招生囉！

🧚‍♀️冰冰老師：
每週五 14:00～14:50 - 初中階空瑜
15:00～15:50 - 花式空瑜
🆕 19:00～19:50 - 新手空瑜
20:00～20:50-初中階空瑜
( 3/6、3/13、3/20、3/27、4/10、4/17、4/24 共7堂 )

每週六 11:00～11:50 - 基礎空瑜
( 3/7、3/14、3/21、3/28、4/11、4/18、4/25 共7堂 )

🥰每週五19:00「新手空瑜」適合有興趣又完全沒經驗的您！

💖不論新手還是老手，歡迎報名單次體驗課程！

💖首次體驗優惠價400元(原價450元)，體驗完後有興趣再報名整期課程即可！

💰課程費用：
本期共7堂課程-3,150元

💖歡迎未報名的舊生，或已完成體驗的新生，也可以單次上課500元喔!

⚠️本期班課程無延期或退費機制。
⚠️當期課程有事可請假，並於當期課程的其他班別安排補課，逾當期課程結束無效。
⚠️請假or補課須提前告知，課前未請假並未出席，則為缺課，仍須扣除當次費用。

🔗報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm
(加入官方LINE後直接告知報名即可)

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🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
☎️：02-82850002

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02/03/2026

🔰03月份課表來囉！
本月新增課程：

💪每週一晚上 19:00 駱駝老師的「STRONG NATION」～高強度的間歇體能訓練，隨著音樂與節拍，融合強烈的節奏感，透過高強度的運動編排，來達到肌力與心肺訓練！
⚠️此課程將於3/9起開始！

🧘每週三下午14:00 Jia Jia老師的「全方位瑜珈輪」～透過瑜珈輪的輔助，讓您的瑜珈動作得到更好的伸展、更穩定的動作支撐進而達到更深層的瑜珈訓練！

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⚠️團體課程方案請自行掌握購買堂數，避免用不完喔！

⚠️本場館另有「場地租借」服務，歡迎私訊洽詢！

🥰躍動健身祝您～躍活就躍動～

🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
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#蘆洲健身房 #團體課程 #增肌減脂 #體態雕塑 #運動表現 #一對一私人教練 #一對二私人教練 #場地租借 #蘆洲運動中心

27/12/2025

2026 1️⃣～2️⃣月空中瑜珈期班開始招生囉！

🧚‍♀️冰冰老師：
每週五 14:00～14:50 - 基礎空瑜
15:00～15:50 - 花式空瑜
🆕 19:00～19:50 - 新手空瑜
( 1/9、1/16、1/23、1/30、2/6、2/13、2/27 共7堂 )

每週六 11:00～11:50 - 基礎空瑜
( 1/10、1/17、1/24、1/31、2/7、2/14、2/28 共7堂 )

🥰每週五19:00「新手空瑜」適合有興趣又完全沒經驗的您！

💖不論新手還是老手，歡迎報名單次體驗課程！

💖首次體驗優惠價400元(原價450元)，體驗完後有興趣再報名整期課程即可！

💰課程費用：
本期共7堂課程-3,150元

💖歡迎未報名的舊生，或已完成體驗的新生，也可以單次上課500元喔!

⚠️本期班課程無延期或退費機制。
⚠️當期課程有事可請假，並於當期課程的其他班別安排補課，逾當期課程結束無效。
⚠️請假or補課須提前告知，課前未請假並未出席，則為缺課，仍須扣除當次費用。

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17/12/2025

🏋️‍♂️您是健身新手嗎？想健身確不知如何進行嗎？讓Jason老師教您從基礎做起❗️

🔰每週一晚上20:00 Jason老師「全身基礎肌力訓練班」期班課程 ~

課程日期：1/5、1/12、1/19、1/26 共4堂課
課程費用：600元 (150元/堂)

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新北市蘆洲區長樂路225號1樓
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Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 16:00