走吧運動 新莊二館

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連續30天發文挑戰-Day12很多學生的疑問！截圖起來當工具書吧，哈哈 #飲食
29/08/2026

連續30天發文挑戰-Day12

很多學生的疑問！
截圖起來當工具書吧，哈哈

#飲食

連續30天發文挑戰-Day11睡覺不是偷懶，是恢復～ #訓練 #恢復
28/08/2026

連續30天發文挑戰-Day11

睡覺不是偷懶，是恢復～

#訓練 #恢復

每次都不知道自己做的對不對，怎麼辦啦！試試下面的方法吧！ #健身 #訓練 #紀錄
27/08/2026

每次都不知道自己做的對不對，怎麼辦啦！
試試下面的方法吧！

#健身 #訓練 #紀錄

連續30天發文挑戰-Day9為了減肥而運動運動後真的不能吃東西嗎？才不是！吃對東西、吃對量才重要‼️你是否也曾經有這個疑問？ #運動 #飲食
26/08/2026

連續30天發文挑戰-Day9

為了減肥而運動
運動後真的不能吃東西嗎？
才不是！
吃對東西、吃對量才重要‼️

你是否也曾經有這個疑問？

#運動 #飲食

連續30天發文挑戰-Day8感受真的那麼重要嗎‼️ #健身 #酸痛
25/08/2026

連續30天發文挑戰-Day8

感受真的那麼重要嗎‼️

#健身 #酸痛

是誰說運動一定要流汗的啦！流汗很好，但也要記得補充水分唷！ #運動 #汗水 #減脂
24/08/2026

是誰說運動一定要流汗的啦！
流汗很好，但也要記得補充水分唷！

#運動 #汗水 #減脂

上次免費體驗課，大家都很熱烈的參與捏！每個學生都認真舞動自己～新團課招生中，首次體驗$200（原價300）有興趣的朋友，走吧～一起跳舞吧！9月開課唷！練跳舞的四個好處：1. 提升心肺、幫助燃脂 跟著音樂持續活動，流汗又能消耗熱量。2....
23/08/2026

上次免費體驗課，大家都很熱烈的參與捏！
每個學生都認真舞動自己～

新團課招生中，首次體驗$200（原價300）
有興趣的朋友，走吧～一起跳舞吧！
9月開課唷！

練跳舞的四個好處：

1. 提升心肺、幫助燃脂
跟著音樂持續活動，流汗又能消耗熱量。
2. 訓練協調性與節奏感
手腳配合、記舞步，讓身體控制更靈活。
3. 改善體態與肢體線條
練習核心穩定與姿勢控制，動作會越來越好看。
4. 釋放壓力、增加自信
沉浸在音樂與舞蹈裡，心情變好，也更敢展現自己

#熱舞

好好休息才對得起那麼努力的自己 #週末愉快
23/08/2026

好好休息才對得起那麼努力的自己

#週末愉快

連續30天發文挑戰-Day5我很多朋友都辦了會員，然後消失了⋯⋯有人知道他們去哪了嗎？Tag那個你有中的朋友！ #健身日常
22/08/2026

連續30天發文挑戰-Day5
我很多朋友都辦了會員，然後消失了⋯⋯
有人知道他們去哪了嗎？

Tag那個你有中的朋友！
#健身日常

連續30天發文挑戰-Day4我還遇過🙋一位大叔一直ㄜˉㄜˉㄜˉ的叫……會讓我有點想要趕快做一做離開當下那個區域！大家有遇過其他讓你難忘的事嗎？ #健身禮儀 #尷尬
21/08/2026

連續30天發文挑戰-Day4

我還遇過🙋
一位大叔一直ㄜˉㄜˉㄜˉ的叫……
會讓我有點想要趕快做一做離開當下那個區域！

大家有遇過其他讓你難忘的事嗎？

#健身禮儀 #尷尬

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Xinbei
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