Time Holder Fitness

為了即興劇夢想踏上北漂之旅的學員
疫情期間也不忘訓練
-維持良好體力以應付正職工作和排練的兩頭燒

timeholderfitness #時健 #居家健身房 #居家訓練 #私人教練一對一 #板橋私人教練 #專屬空間 #女性友善健身房
#長者友善

因為免疫問題需要洗腎的叔叔，然而多年的洗腎造成體力下滑，身體虛弱無力，最初剛來工作室爬上四樓是拄著拐杖，每一層樓都需要休息，到現在可以一口氣爬上四樓，拿回更多的身體主控權，生活更有品質。

#追求體能卓越的路上跟找回身體的基本能力一樣振奮人心💪🏻





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#私人一對一教學
#板橋區
#長者友善
#女性友善

感謝最美學生的新年禮物
香香薰衣草

#新年快樂🎉 #運動健身 #新年減脂 #新開幕🎊

全新開幕優惠啟動

另外本館深感身邊友人養孩不易🧒🏻
目前還有體恤新手媽媽方案
若是家中有未滿12歲孩童
有額外折扣 歡迎洽詢

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年前趕緊練一波緊實一下
春節期間就只要鍛煉意志力就好

#時健

長輩重訓格外重要
不僅增強骨質預防骨質疏鬆，更能增肌加強肌肉控制，降低跌倒的機會。


#長輩增肌
#長者重訓
#增強骨質
#減脂只是額外的好處

近期大家還是戴口罩勤洗手
工作室消毒不軟手
每位學員課程結束都直接消毒所有物品
配上教練潔癖的個性 絕對一級乾淨👌


#疫情期間上課好喘
#再次戴上口罩訓練
#勤洗手呀各位親朋好友
#訓練不鬆懈
#冬天訓練迎接美好夏天

真懷念疫情前的歡樂時光🥲

#2021
#每天加零的台灣
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