新北市光興國小足球隊

26/06/2026

2026.06.26
世界盃來了。⚽
希望能在這些孩子的心中，
種下一顆熱愛足球的小小種子。
願今天的每一次感動，
都成為未來追逐夢想的開始。

09/06/2026

2026.06.09

觀察比賽，學習其中的細節；
透過模仿與思考，
將別人的優點轉化為自己的養分，
為自己的足球技術增添新的色彩。

#中華女足加油

22/05/2026

足球帶來的不只是球員，更創造了回憶、忠誠，以及能維持一輩子的友情。

從每一次訓練、每一場客場比賽，到勝利、失敗，以及練習後聊不完的話題……有些最深厚的友情，都是圍繞著一顆球建立起來的。

也許多年後，生活早已改變，但那些曾和你一起站上球場的人，永遠都會是你人生故事的一部分。

想讓自己在國小階段跟別人有些不一樣嗎？歡迎加入我們，一起挑戰💪

Some friends appear at school.
Others appear in a locker room. ⚽❤️
Football creates more than players.
It creates memories, loyalty, and friendships that can last a lifetime.
From training sessions and away games
to victories, defeats, and endless conversations after practice…
some of the strongest friendships are built around a ball.
Years may pass.
Life may change.
But the people you shared the pitch with will always feel like part of your story.
Football connects people in a special way.
And those friendships often stay forever.

👉 Do you still talk to your childhood football friends?
👉 Tag a friend you met through football. ⚽

17/03/2026

學習任何技能都是需要花時間的。

女兒最近一直跟我吵一件事：「為什麼不能把羽球課停掉？」
　
女兒口中的羽球課，其實是學校的課後社團；上學期我可是一大早用光速幫她搶到名額，她也興奮不已。
　
沒想到，學不到一學期，每次上完羽球課後，她就抱怨練球無聊又很累。上社團的那天，我若走路去接他放學，她便會在半路不斷發牢騷，直說：「我好累！」
　
上學期末，她主動提出，下學期不想再繼續上羽球課了。我看了太太一眼後，問：「不想繼續上羽球課，是因為每次都很累嗎？」
　
女兒點點頭，我又說：「學習羽球的過程，一開始會練習很多基本動作，確實比較辛苦，會感到很累，甚至有點無趣，是正常的。」
　
我試著同理女兒的感受，然後說：「可是，爸爸媽媽都希望你能完整學完一整年喔！」
　
「為什麼？」女兒有些激動，大聲地問。
　
「因為，學習任何技能都是要花時間的，你需要給自己更多時間，才會知道自己是否學得來，或者是否有興趣。如果只學一個學期就放棄，那就太可惜了。」
　
其實，當初女兒要求要加入羽球社團時，我就有和她約定，要參加就要持續一年，不能中途而廢。
　
「我知道你每次都很累，流很多汗，回來腿也很酸，那代表你有認真練習；不但達到運動的效果，而且你的身體正在變得更強壯喔！」
　
「噢！這樣喔……好吧！」女兒有些不願，但也接受我們的要求。
　
孩子若想學某項才藝，一開始常是出於有趣好玩，或者朋友邀約。但真正投入後，常發現事實跟想像得不一樣，需要花費心思與力氣，更要反覆練習，這些枯燥的過程，很容易令孩子打退堂鼓。
　
但美好的果實，往往來自克服一段枯燥與辛苦的過程，而體會到的成就感。
　
因此，我會希望孩子若決定學習某項才藝，必須持續至少一年。
　
一年後，如果真的還是不喜歡，再退出也沒關係。
　
我和太太會這樣要求孩子，一方面是希望孩子能真正體驗到學習的成果。另一方面，也帶給孩子一個觀念，就是凡事要有所堅持，給自己更多的時間嘗試，而非遇到挫折或壓力，就直接逃避或投降。
　
不管最後孩子是否學會羽球，是否能打得好，但至少，她堅持過了。她學到不輕言放棄，她知道自己可以撐過來。回過頭來，她會看見自己沒有輕言放棄，因而長出心理韌性。
　
在這個過程中，父母有一個很微妙的角色：一方面要同理孩子的難處，接住孩子的抱怨；另一方面，也要在孩子可承受的範圍內，溫和而堅定地要求孩子繼續嘗試。
　
有時候，父母需要比孩子多一點點堅持。
　
我打趣地說：「如果一個不小心，你把羽球練得很厲害，成為台灣下一個小戴，怎麼辦？」
　
「哈！那我不要叫小戴，我是小陳！」女兒說。
　
好，我等著看囉！

25/02/2026

賽事倒數中，姐姐們加油💪💪💪
請大家一起為中華女足加油😍😍😍

#賽事倒數8天｜2026 亞足聯女子亞洲盃™ AFC Women’s Asian Cup Australia 2026™

#中華女足賽程（臺灣時間）
📍小組賽
2026年3月4日 (三) 13:00
日本 vs 中華台北 🇹🇼
＠Perth Rectangular Stadium（澳洲伯斯矩形體育場）

2026年3月7日 (六) 13:00
中華台北 🇹🇼 vs 越南
＠Perth Rectangular Stadium（澳洲伯斯矩形體育場）

2026年3月10日 (二) 17:00
印度 vs 中華台北 🇹🇼
＠Western Sydney Stadium（澳洲西雪梨體育場）

📍淘汰賽
3月14–15日 八強賽（雪梨、伯斯）
3月17–18日 四強賽（雪梨、伯斯）
3月19日 附加賽（黃金海岸 Gold Coast）
3月21日 決賽（雪梨 Stadium Australia）

#轉播單位（臺灣區域獨家轉播）
博斯運動一台
博斯 YouTube

#晉級規則
🔹小組賽
各組前兩名 + 成績最佳兩支第三名，共8隊晉級八強。

🔹八強賽
4支勝隊晉級四強，並直接取得 2027 世界盃資格。
4支敗隊進入附加賽。

🔹四強賽（八強勝方）
2支勝隊晉級決賽。

🔹附加賽（八強敗方）
2支勝隊取得世界盃資格；
2支敗隊將參加 2027 世界盃洲際附加賽，爭取最後 3 個席位。

🔹決賽
決定本屆亞洲盃冠軍。

#中華女足

05/02/2026

2026.02.05
感謝 「莒光國小足球隊」 的蒞臨，讓球員們有機會檢視寒假期間的訓練成果。💖

這是小男孩們第一次參與八人制比賽，重點不在輸贏，而在於檢視這段時間的學習——是否能理解球場上的區域概念、各位置的職責，以及如何在場上彼此合作、共同成長。

比賽中，成功的經驗能累積自信；面對失誤時，保持積極與正向的態度，更能轉化為珍貴的成長養分。透過這場友誼賽，我們收穫了球技與經驗，也彼此學習、吸收優點，讓足球之路走得更踏實、更勇敢。⚽️

期待下一次的交流！🙌
#莒光國小足球隊

24/12/2025

在訓練時全力以赴，在比賽中享受挑戰💪

【為什麼你明明「有實力」，卻總是發揮不出來？】

相信很多選手都有過這樣的經驗：
「比賽時，怎麼就是發揮不出原本的實力？」
但在回答這個問題之前，
我想先反過來問大家一個更關鍵的問題——
《你真的清楚知道，自己的實力有多少嗎？》
這個問題，其實很難回答，而且，多數人都很容易答錯。

《多數人對「實力」的理解，其實太窄化了》
因為一談到實力，
我們往往只想到狀態好、表現順、踢得漂亮的時候。
卻忽略了另一件更重要的事：
那些你以為「不算數」的狀態，
其實也全部都算是你實力的一部分。
尤其是在狀態不佳時，
你展現出來的反應與選擇，
更真實地反映了你的實力厚度。

我跟大家分享的一個重要觀念。
如果一名選手——
平時遇到困難就退縮，
那比賽遇到強大的對手，也會退縮。
平時練累了就想逃避、想休息，
那比賽進入疲勞期，就更容易撐不住、想放棄。
平時踢不順、打不好就生氣，
那比賽一失誤，也同樣會生氣，被情緒帶著走。
這些退縮、放棄、和生氣，其實全部都是你實力的一部分。
因為它們都會直接影響你的發揮，
也正是這些因素，造成了比賽中起起伏伏的表現。

每一個表現，都是實力的呈現。只是這些「不理想的狀態」，
經常被忽略、被低估，才讓選手無法真正掌握自己的實力到底有多厚實。

然而，真正能在比賽中兌現實力的，是平時的態度。
實力，不只體現在「比賽時能不能做得好」，
更體現在平時你怎麼面對每一次訓練與困境。
包括：
• 平時是否認真投入每一次練習
• 狀態不佳時，是否仍願意完成該做的事
• 遇到困難，是選擇面對與解決，還是逃避
這些都會直接決定你在比賽中，能不能把實力真正發揮出來。

《留給選手的一段話》
想要實力穩定，更要學會在困境中全力以赴。
實力，從來不是只有在順風時才算數；
而是在逆境中，你仍然站得住、撐得住、做得到的那些瞬間。

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知道問題，是贏的開始；解決問題，才是真正的超越。
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16/12/2025

2025.12.14
小三男孩們迎來了人生中的第一次正式足球賽。

從足球教室裡學習整理自己的比賽裝備，到踏出校門時的秩序管理與團隊形象；進入比賽校園後，主動向師長問好、展現應有的禮貌，在賽前感受緊張卻充滿期待的比賽氛圍。

比賽場上，孩子們學習觀察對手的優點，在面對失誤與挫折時，不氣餒、再嘗試，一步步累積屬於自己的比賽經驗與勇氣。

雖然最終止步於小組賽，但這次比賽帶來的成長，將成為孩子們繼續前進的重要養分，陪伴他們更勇敢地迎接挑戰，對未來懷抱更多期待。

11/12/2025

2025.12.11

經過兩場激烈的比賽，女生們在小組賽劃下休止符。謝謝所有對手在場上展現的積極態度與韌性，也讓我們看見了自己還能提升的地方。如果想要變得更強，我們必須從「負責任」與「態度」開始做起。

下回再戰💪

10/12/2025

2025.12.10

經過兩場激烈的比賽，五年級的小將們以一勝一平的成績，成功以分組第一晉級八強淘汰賽。希望球員們記住這兩場比賽所帶來的養分，把每一次的學習與體會化為前進的力量，帶著成長的經驗，在足球的道路上持續挑戰自己、超越自己。

同時，也非常感謝兩場比賽的對手所帶來的挑戰與刺激，讓彼此都在競爭中累積了寶貴的實戰經驗。