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12/02/2024

👉我們提供
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世界健身俱樂部-台北新莊店
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12/02/2024

打破自己的紀錄🏋🏻‍♂️
是讓自己一步步
變得更強大的一種方式💪🏻

健身教練：Sasha

2024變身大作戰💪🏻💪🏻💪🏻
報名時間：2024／1／1～2／29
比賽時間：2024／3／1～4／30
前三名🥇$50000🥈$30000🥉15000
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07/02/2024

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07/02/2024

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告訴我們你的目標想要增肌減脂不是問題💪🏻3～6個月即可完成你的目標體態調整、課程安排、飲食習慣建議🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️只要你願意開始第一步我們陪你走完全部！健身教練：Yo2024變身大作戰報名時間：2024／1／1～2／29比賽時間：202...
06/02/2024

告訴我們你的目標
想要增肌減脂不是問題💪🏻
3～6個月即可完成你的目標
體態調整、課程安排、飲食習慣建議🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️
只要你願意開始第一步
我們陪你走完全部！

健身教練：Yo

2024變身大作戰
報名時間：2024／1／1～2／29
比賽時間：2024／3／1～4／30
前三名🥇$50000🥈$30000🥉15000
為鼓勵會員學生參與免報名費
報名比賽歡迎私訊小盒子💪🏻


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【脖子後面那一包是什麼?】😱長出富貴包脖子骨折風險激增！要保命上肢肌肉必練💪平常彎腰駝背打電腦、低頭看平板追劇小心長期下來會養出富貴包！脖子後面腫一塊，看起來超沒精神也不美觀甚至會增加頸部負擔，要遠離富貴包這些上肢肌肉必練⬇️⬇️⬇️🧘‍♀...
06/02/2024

【脖子後面那一包是什麼?】😱
長出富貴包脖子骨折風險激增！
要保命上肢肌肉必練💪
平常彎腰駝背打電腦、低頭看平板追劇
小心長期下來會養出富貴包！
脖子後面腫一塊，看起來超沒精神也不美觀
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1.胸肌伸展
2.闊背伸展
3.肩頸放鬆
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1.胸肌訓練–Push Up
2.背肌訓練–坐姿划船
3.核心訓練–死蟲式

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想健康減肥、維持體態那 #飲食 與 #運動 兩者絕對都是缺一不可的元素！尤其適量攝取所需營養很重要💪只靠「少吃」多運動減輕體重，沒有吃到基礎代謝率，這樣的減肥方式並不能維持長久，反而容易在密集的減肥過程結束後復胖食材採買清單就跟著20種「...
05/02/2024

想健康減肥、維持體態
那 #飲食 與 #運動 兩者絕對都是缺一不可的元素！尤其適量攝取所需營養很重要💪
只靠「少吃」多運動減輕體重，沒有吃到基礎代謝率，這樣的減肥方式並不能維持長久，反而容易在密集的減肥過程結束後復胖

食材採買清單就跟著20種「 #超級燃脂食物 」清單買起來！

#飲食健康
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給自己一個改變的機會一個目標！一個動力！一位厲害的教練！2023／2／1變身前：92KG 體脂肪45% 肌肉28.52023/12/1 變身後：79KG體脂肪32% 肌肉30.2健身教練：Eddie2024變身大作戰報名時間：2024／1...
05/02/2024

給自己一個改變的機會
一個目標！一個動力！一位厲害的教練！

2023／2／1變身前：92KG 體脂肪45% 肌肉28.5
2023/12/1 變身後：79KG體脂肪32% 肌肉30.2

健身教練：Eddie

2024變身大作戰
報名時間：2024／1／1～2／29
比賽時間：2024／3／1～4／30
前三名🥇$50000🥈$30000🥉15000
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面對過年長輩問候攻勢，真的太不龍易...🤔你也有這些困擾嗎？又要被親戚的討厭問題轟炸ㄌ嗎？-尼們最討論被問啥問題呢？歡迎底下留言跟我們分享～-🔥【新春入會 免入會費】🔥World Gym 送你價值$6666新春紅包！🤑💰2/29 前預約領取...
04/02/2024

面對過年長輩問候攻勢，真的太不龍易...🤔
你也有這些困擾嗎？
又要被親戚的討厭問題轟炸ㄌ嗎？
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尼們最討論被問啥問題呢？
歡迎底下留言跟我們分享～
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過年就快到了，擔心年假宅在家會越來越胖嗎？🥹除了每天吃大餐8 個導致體重直線攀升的可能原因你中了幾個?土豆編中了4點🫠🫠🫠 #新莊 #健身房 新莊世界健身房 #重訓 #增肌減脂 #教練課程 #體重 #脂肪 ...
03/02/2024

過年就快到了，擔心年假宅在家會越來越胖嗎？🥹
除了每天吃大餐
8 個導致體重直線攀升的可能原因
你中了幾個?

土豆編中了4點🫠🫠🫠

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