窩瑜伽 WuoYoga

由於一直都有人詢問，所以我們決定將教室開放分租，讓大家一起享受這個空間。目前開放兩個空間，如照所示。除了課表以外的時間，都歡迎來共享。

除了瑜珈，還能透過甚麼方式照顧自己的身心？
芳香療法，是其中一種。

期許在窩瑜珈的學員可以透過更多元的方式陪伴自己，
這次窩瑜珈將於8/5(六)開一堂臉部保養的芳香療法課。

感謝處芳精油品牌創辦人/職涯詢師/認證國際芳療師Grace講師蒞臨窩教室開課！

（想對講師有更多的了解嗎? 請追蹤講師粉專


因應夏日的到來，Grace將帶領我們認識並實際操作夏日臉部保養的芳香療法，透過挑選及調製適合自己的純露或精油；課程結束之時每位學員皆可帶回20ml專屬的精華凝露。

*8月臉部保養芳香療法特別課*
▐ 8/05 週六 14:00~16:30
▐上課地址會在完成報名後提供
#現正報名中
#7/29截止報名（完成繳費才算報名成功）
報名請私訊窩編 或 透過Line (記得加@）
$1799 (費用含所有材料費，謝謝講師無私的成本價🙏。)

按照自己的節奏練習，無論身體處在那個位置，都是瑜伽。謝謝Brian老師帶領今天「好Man瑜伽」的練習。

所謂的命運
其實是帶自己去的地方
出發與否
只有自己能決定
只要上路了這世界便再也沒有一個真正遙遠的地方

「雖然早起出門有點爭扎，但幸好有來練習。」

#荒涼手記 #窩瑜珈

簡單的幫自己清掉一些負能量。
負能量指的不是靈體的能量唷！是在你與你的身體之間所有雜亂的、失序的、困擾你的。
跟隨缽音，專注在自己身上，保持你的自我覺察，不抓緊任何曾經發生的或者還未發生的，我們一起在這裡，陪自己安靜一下。

我常常覺得，靜靜的就很好。

#我的充電方式 你也是嗎？

**11月頌缽冥想特別課**
▐ 11/22 週二 21:00
▐ 11/27 週日 19:30

#現正報名中

\\報名請私訊窩編 //
單堂 $500
窩學員 課費+100

#頌缽療癒 #頌缽 #頌缽音療 #靜心 #靜心冥想 #冥想

#水到渠成

對人生，我們確實沒有必要害怕，因為大部分我們擔心的事情，到了那個階段，就會產生足以勝任的力量。

後彎延展身體前側，吐掉不順的Monday blue
\週ㄧ 溫和伸展 /

#窩瑜珈

在每次的練習中，除了期許身體能更有彈性或變強壯之外，從中獲得的滿足感和快樂更重要，支持著努力生活的你我！

Keep practice

#窩瑜珈

#燃燒肩膀小宇宙

瑜珈動作裡有許多「推」的動作，所需肩膀、肩胛、背步與前鉅肌協力，把ㄧ些徒手訓練加入課程暖身，感受力量傳遞的起點與方向。

#窩瑜珈 #大坪林瑜珈

不因做得到而狂喜
但也不因做不到而感到氣餒。

明白此時此刻你的狀態
不受外在「看起來怎樣」影響，而是內在「感覺怎麼樣」這是我所奉行的瑜珈練習。

#窩瑜珈 #大坪林瑜珈 #彩虹卡

疫情仍處較緊繃的狀態，沒有人能預測疫情會好轉或是更惡化，世界另一端的戰火也還未停息，你我是幸運的，未被外力剝奪/限制/禁錮，也許我們真的做不到改變世界，至少我們還能掌握自己的生活。

#窩瑜珈

「在窩練習的時間總能讓我的身體安心自在的伸展著」
最近開始切換到夏天的溫度，揮汗的妳如此宣告著。

#窩瑜珈