MoHot摩哈特運動空間

很多人報名減肥班前都問了這個問題：

為什麼試過瘦瘦針、減肥藥，
但衣櫃裡那件最喜歡的衣服，
還是一直沒機會穿上？

我們懂妳其實努力過。
試過很多方法，卻總是撐不久。

不是妳不夠認真，
而是少了一個能陪妳走長遠的環境。

在這裡，教練會特別注重：
✅ 安全 ✅ 友善 ✅ 無壓力

不是要妳一開始就用盡全力，
而是一步步找到身體能適應、
也願意持續的節奏。

慢慢地，
運動就不再是壓力，
而會變成生活中 開始期待的事。

🎬 影片裡的學員們，
一開始也擔心自己撐不住。

但在教練團隊陪伴下，
她們走出了惡性循環，
找到屬於自己的健康節奏。

這一次，
妳也可以和她們一樣，
一步一步往目標前進。

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🧨 過年營業時間公告 🧨
摩哈特祝各位馬年行大運
🐴馬上長肌肉、馬上瘦下來🐴

休店期間: 2/16~2/20
初五開館: 2/21 12:00
🎫 當天到館就送摸彩券

【過年期間不發胖 3 個小技巧】
1️⃣ 別狼吞虎嚥，讓自己多咀嚼幾下，給瘦體素分泌更多時間，讓「飽足感」找上你！
2️⃣ 每道菜先夾固定量，避免過量進食
3️⃣ 也可以想想今年的健康目標：
讓「健康」變成一件比較容易開始、也比較容易持續的事。

也因為這樣，我們才會有：
🔸 免費減肥班：陪你把運動與飲食習慣慢慢養回來
🔸 免費銀髮族公益班：讓長輩安全、安心地動起來

過年之後，期待和您一起開始嘗試改變!
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🔥【開幕茶會｜銀髮族友善場館正式啟用】
很多人想讓爸媽動一動，
卻不知道該從哪一步開始。

摩哈特打造了一個銀髮族友善的運動空間，
🗓 02/01（六）13:00誠摯邀請你們一起來坐坐、來玩、來感受。

🧧 鈔票炒菜｜趣味闖關、紅包拿不完
🎫 出席就送摸彩券
🎁 黃金豆／紀念帽T／傳統整復課

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很多人問我們：
「為什麼要再多開一個空間？」

其實答案很簡單。

我們希望，
長者們能更輕鬆地開始運動，
也希望帶給大家更多——
關於未來健康、
關於自我實踐的想像。

這個一樓新教室，是原場館的延伸，
也是我們對一路支持我們的學員夥伴，
再次做出的承諾。

謝謝每一位到場、
每一句祝福、
每一次信任。

接下來的日子，
我們會在這裡，繼續把事情做好。

【True受害者專案啟動✅】

近期 True Yoga 全真瑜伽停止營運，讓許多會員的練習被迫中斷，並重創他們對健身房的信任。

我們理解學員「願意相信自己、建立信心、信任教練」有多可貴。

學員當初願意買課，往往是因為那份想變得更好的心願。

為了協助原 True Yoga 會員在能持續練習，

我們開放「True受害者專案」，
✅憑會員證明即可安排上課

這不是促銷，而是讓每一位相信自己、熱愛運動的人，
有環境可以繼續朝理想邁進。

🙌 留言「想了解」或私訊我們！

🎃摩哈特萬聖節烤肉派對🥮

🕰️活動時間 2025/10/25 15:00
🎫參賽就得摸彩券!
・精心打扮後➜單側農夫走路1趟
・最佳表現獎🧧$1000
・最佳造型獎🧧$1000
・最佳團結獎🧧$1000
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💡單側農夫行走介紹:
農夫行走類似於日常生活中提重物行走的動作。看似簡單但要保持身體穩定，並行走一定距離時候對於增強力量、穩定性和耐力非常有效。

步驟1. 雙腳與髖同寬站立，核心收緊，保持身體穩定
步驟2. 核心緊繃，穩定步伐前行，避免腳步過大或過小。
步驟3. 行走過程中，應該盡量保持背部筆直，避免向前傾或後仰。
步驟4. 完成動作：行走一趟後，停止並將重物安全放下。