11/12/2025
《螺旋跑》跑者肌力課程上線了！
花了一年的時間，把跑步裡值得注意的核心力量整理成一套系統，分享給大家。
其實，過去這幾年我花了很多時間在想：
跑者到底要什麼？
是速度嗎？是更好的成績？還是…
跑起來那種「身體開始自己帶著你往前走」的自由感。
後來我發現—
跑步真正的提升，除了速度，更重要的是把身體的連動與感覺重新找回來。
螺旋跑，是一套讓身體重新找回協調與流動的訓練系統。
不是要你跑得像誰、也不是教你模仿某種標準跑姿，
而是陪你找到 最適合你的協調方式。
（沒有「最好」，只有「最適合」）
在課程裡，由我多年選手與教練的經驗，帶你從最基本的呼吸、核心、連動開始，慢慢累積——
這不是一門會喊你去「跑更多」的課，
而是一門讓你跑更久、跑得不受傷、跑得更順暢的課。
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而且我想讓大家真的「動起來」，
所以直接把訓練工具送給你：
✔️ 繩流（Rope Flow）一組
✔️ 訓練長棍一支
希望大家不只是看懂，
更能在家裡、在公園、哪裡都可以練起來。
早鳥12/12 12:00準時開賣
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