GT Strong Fitness 運動空間

✨9月份課表✨

好哦！9月了，再126天2026就結束了，還不開始運動嗎？還不來GT認識我們嗎？

GT課表都是常態性課程，喜歡自律/規律時間運動，歡迎來這裡變美、變帥、找自信、找健康、貼近自己，也謝謝還跟著GT老師們一起繼續前行的妳們❤️

課程多元豐富、師資專業、初學/持續練習者皆合適，老師會依照每個人的程度來給予最合適的調整及指導。

ℹ️諮詢專線➕
⚠️教室保有更換課表之權益
❌免月費❌免綁約❌免入會費
⭕️單堂體驗⭕️固定期課⭕️小班教學
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#淡水運動空間
#老街最大團課教室
#課程豐富師資陣容強大

✨8月份課表✨

課表都是常態性課程，喜歡自律/規律時間運動，歡迎來這裡變美、變帥、找自信、找健康、貼近自己，也謝謝還跟著GT老師們一起繼續前行的妳們❤️

課程多元豐富、師資專業、初學/持續練習者皆合適，老師會依照每個人的程度來給予最合適的調整及指導。

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#淡水運動空間
#老街最大團課教室
#課程豐富師資陣容強大

瑜伽的練習，需要時間的累積和心靈沉澱，學習相信身體，相信自己，在體式過程中傾聽身體的聲音，提升自我覺察力並找回內在的平靜與力量，這就是瑜伽送給我們最大的禮物。

⏳地板瑜伽時刻表⏳

📅上課時間：
1️⃣ 周二 0830 基礎正位
2️⃣ 週二 0940 舞流瑜伽
3️⃣ 週二 1930 舞流瑜伽
5️⃣ 週三 0830 主題瑜伽
6️⃣ 週四 0830 基礎正位
7️⃣ 週四 1820 基礎正位
8️⃣ 週五 0830 拉筋伸展
9️⃣ 週五 1930 主題瑜伽

👯‍♀️上課人數：固定名額倒數中
📍上課地點：GT 運動空間(淡水區中正路55號三樓)
🙋🏻報名專線➕
⚠️教室保有更換課表之權益
❌免月費❌免綁約❌免入會費
⭕️單堂體驗⭕️固定期課
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#淡水團課教室 #淡水瑜伽 #老街瑜伽

答應我，在關心他人之前，請先好好關心自己、抱抱自己，每天都要給自己一個擁抱，瑜伽讓我們瞭解自己、理解自己、照顧好自己☺️

GT 運動空間課程多元豐富有趣、師資陣容強大，歡迎一起來運動💪

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#淡水團課教室 #老街團課教室

⭐️7月課表⭐️

7月起，每週三1050 調整為空中瑜伽。

課表都是常態性課程，喜歡自律/規律時間運動，歡迎來這裡變美、變帥、找自信、找健康、貼近自己，也謝謝還跟著GT老師們一起繼續前行的妳們❤️

課程多元豐富、師資專業、初學/持續練習者皆合適，老師會依照每個人的程度來給予最合適的調整及指導。

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#淡水運動空間
#老街最大團課教室
#課程豐富師資陣容強大

坐著瑜伽也能獲得一般瑜伽的所有好處，是一種非常合適的保持身體活動的方式，適合想要一種放鬆又不費力的運動方式的人，椅子瑜伽有助於改善平衡感和靈活度，增進整體健康、認知功能和增加肌肉量，現在就跟著專業老師一起來場跟椅子結合的瑜伽課。

⏳椅子瑜伽⏳

📅上課時間：
1️⃣ 周三 0940~1040
2️⃣ 周五 2040~2140
🧘指導老師：Brady 陳振華老師
👯‍♀️上課人數：固定名額倒數中
📍上課地點：GT 運動空間(淡水區中正路55號三樓)
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#淡水運動空間 #老街運動空間 #團課教室

對瑜伽輪好奇又喜歡挑戰的朋友們歡迎來GT運動空間找專業老師認識瑜伽輪。

【瑜伽輪好處】

瑜伽輪能使你的背部、臀部、胸部與肩膀得到伸展，而瑜伽輪符合脊椎活動的位置，恰好可以運用在前彎、後彎、側彎、扭轉、倒立等體位法，在瑜伽練習中保護關節，改善失衡的體態駝背、肩頸痠痛問題，而圓形可轉動的設計可提升身體平衡及內心穩定性的強化鍛鍊、助眠、幫助腦神經放鬆，改善胸悶暢通呼吸。

🈴適合對象：瑜伽初學者、持續練習者、健身者、上班族、低頭族皆可。
📌需自備瑜伽墊、瑜伽輪。

【溫馨提醒】

患有心腦血管疾病、高血壓、慢性疼痛、骨質疏鬆、類風濕性關節炎、靜脈曲張等病症、懷孕女性，請於練習前諮詢醫生及治療師。

⏳瑜伽輪⏳

📅上課時間：
1️⃣ 週一 0940～1040
2️⃣ 週三 1930～2030
3️⃣ 週四 1050～1150
4️⃣ 週四 2040～2140
5️⃣ 週六 1050～1150
6️⃣ 週六 1930～2030
⭕️指導老師：Gigi 老師 & 小薇 老師
👯‍♀️上課人數：固定名額倒數中
📍上課地點：GT 運動空間(淡水區中正路55號三樓)
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為什麼練瑜伽的人，比一般人快樂?

因為面對生活的快節奏，高壓力，多焦慮，相對的瑜伽人可以以平和的心態，健康的身體，微笑著去面對，積極樂觀的看待困難，現在就跟著GT老師一起來練瑜伽🧘🧘🏻‍♀️

對瑜伽興致不多的也沒關係，教室還有有氧課程、肌力課程、舞蹈課程，都可以一起來運動、交朋友、變健康🤜🤛

⏳地板瑜伽課程表⏳

📅上課時間：
1️⃣ 週二 0830～0930
2️⃣ 週三 0830～0930
3️⃣ 週四 0830～0930
4️⃣ 週四 1820～1920
5️⃣ 週五 1930～2030
📍上課地點：GT 運動空間(淡水區中正路55號三樓)
🙋🏻報名專線➕
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