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Evofit Studio 依沃飛綜合工作室
全館採預約制,結合健身訓練�、歌唱錄音�
與營養諮商�,並提供其相關教學服務與場地租借。
08/05/2026
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07/05/2026
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生活的瓶頸,
常常卡在肩頸。
手抬不起來
不是人生太難,
是肩頸太滿。
🦸♂️ 放鬆超人 第二集 出動。
背對牆站好
手臂打開
貼牆,往上。
不用撐
不用急
慢慢伸,肩頸就鬆一點。
🦸♂️ 放鬆超人
專門處理
卡住的日常。
#放鬆超人
#肩頸卡關
#靠牆伸展
😫 久坐讓你腰酸背痛嗎?!
🦸♂️ 別怕,放鬆超人來了!
不用站
不用汗
坐著就能放鬆。
跟著做一點點
身體差很多。
📢 久坐不是錯,
不動才會痛。
🦸♂️ 放鬆超人
每天一下
救你一整天。
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#坐著也能動
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姊妹齊心協力運動👯♀️✨
想一想 長大出社會工作之後🤔
有多久沒有好好跟自己的家人相處了?
EVOFIT提供 可以跟家人相處的時間
一同運動 一起進步成長的舒適空間🤝
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今日最佳助教 情緒價值給好給滿✨
從學生7年前開始跟我運動
再把老公跟爸爸帶過來運動
後來當媽 在我這邊辦性別派對
揭開謎底噴出來都是粉紅色的氣球🎈
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現在這個粉紅色氣球 變成了這個小女孩👧🏻
突然有一種很奇特的感覺
除了覺得時間過很快以外
人與人之間的緣分跟血脈 讓我感觸很深
總之覺得這個「三代同堂」的教練課很溫馨 記錄一下
#年長者訓練 #情緒價值 #三代同堂 #緣份 #孫女視角
02/08/2025
【Evofit 父親節限定企劃】
🎉《爸氣時光|健康生活從這裡開始》
活動理念:
這不是一場短暫的父親節慶祝,而是一次陪爸爸踏上健康之路的開始。
從運動、音樂到營養,我們希望藉由這個節日,讓每一位爸爸都有機會找到適合自己的健康方式,並真正開始「持續生活中的改變」。
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🔹活動日期
📅 活動期間:即日起 ~ 2025年8月15日(日)止
📍 地點:Evofit 依沃飛綜合工作室(三重)
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🔸活動內容一覽(三大體驗課程)
🏋️♂️【爸氣動一動】親子體適能體驗課
陪爸爸一起流汗,找回活力與信心!
透過趣味互動式運動,設計適合各年齡層的親子健身體驗。
• 親子協作挑戰任務:拉伸、平衡、互動遊戲
• 體能遊戲式訓練,安全無壓力
• 動態暖身與放鬆,提升身體感知
• 適合對象:從小學生到成年的子女都可與爸爸搭配參加
📍課程時間:約 50 分鐘|不需健身經驗
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🎤【爸氣開唱】父子/父女合唱體驗課
用歌聲說出平常沒說出口的心意。
邀請爸爸與孩子一同參與歌唱活動,重新連結彼此的情感。
• 聲音暖身與呼吸練習
• 簡單合唱練習:一句你唱一句我唱
• 精選經典父子曲 / 父女對唱歌曲(如五月天、張學友)
• 結尾可錄製親子合唱留念影片
📍課程時間:約 60 分鐘|不需唱歌基礎
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🥗【爸氣吃對了】營養師的減重與飲食分享課
讓爸爸從吃開始學會管理身體。
由營養師帶領進行基礎體組成分析與實用飲食指導,適合想減重、降三高、學習飲食技巧的爸爸們。
• 基礎身體組成測量(脂肪、肌肉、水分)
• 營養師分享「不挨餓也能瘦」的飲食策略
• 教你看懂超市食物營養標示與實作建議
• 父子/父女一同建立家庭飲食健康目標
📍課程時間:約 60 分鐘|含 Q&A 諮詢時間
🔹我們希望你收穫的是:
✅ 一次與爸爸的身體連結與互動
✅ 一段用聲音記錄下的情感交流
✅ 一場飲食習慣上的轉變契機
✅ 一條可以一起走下去的健康路
🔸報名方式
📩 私訊詢問:(LINE & IG 都可)
📍 名額有限,請提前預約!
👨👧👦「爸爸的健康,不該只在父親節」
🎯「從這一堂課開始,給爸爸最長久的愛與陪伴」
舞蹈老師葉姿華來依沃飛囉😳
💃: from &
運動不再只是讓你流汗的工具
更是讓你把興趣或職業推升到另個境界的秘方
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▌母親節最好禮物🎁就是還給媽媽健康💪🏼
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Evofit Studio 母親節限定活動 🤱🏻
在這個屬於媽咪的日子裡,
我們想邀請每一位媽媽,
放慢腳步,好好感受屬於自己的溫柔時光。
✨ 無論您是我們會員的媽媽,
還是親自前來的媽咪本人,
都能享有 免費體驗課程乙堂 與 最高85折優惠。
💝 活動期間內,凡優惠後總額達 30,000元,
我們再送您 任選課程兩堂,獻上最實在的祝福。
⏰ 活動時間|即日起至 5/31
📍 依沃飛綜合工作室 Evofit Studio
願每一位媽媽都能在這個節日,
被好好愛、好好照顧,也好好照亮自己的光芒。
讓愛自己,從今天開始。
母親節,Evofit Studio 和妳一起慶祝。
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01/05/2025
給最偉大的她,一份專屬的寵愛
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⏰ 活動時間|即日起至 5/31
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