Nike Run Club Coach
全中運高女五千公尺紀錄保持人
亞青國手
敏敏跑班教練
森林跑站初心跑步教練
27/04/2026
我想大部分的跑者都遇過，因為肚子不舒服被迫停下來、甚至中斷訓練。所以我比較喜歡在熟悉的環境跑，至少知道哪裡有廁所😆
我自己原本就有在吃鋭速的螯合鈣鎂，覺得對睡眠有幫忙，對品牌本來就比較信任，所以看到有實測機會，就想說試試看。
連續吃超過14天，覺得最有感的變化就是：腸胃變穩了。
以前幾乎每個月都會發生一次比較嚴重的狀況，包包甚至會有常備品，但這陣子的頻率真的降低很多，也沒有以前那麼強烈。
除了穩定之外，我覺得鋭速產品最大的優點就是「方便」。
畢竟補給如果太麻煩，真的很難持續。標沛益生菌一天1顆就夠了，簡單、好吞，也好帶。對我這種不喜歡複雜的人來說，反而最實際👍
【運動標準益生菌X雙重防護配方】
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#鋭速運動醫學
08/02/2026
一年一度的跑班尾牙，一起吃吃喝喝聊聊天
依舊吵吵鬧鬧到被店員說小聲一點🤫
恭喜抽中獎項的同學，要繼續跑下去唷😎
希望之後每年參加的人越來越多☺️
感謝幕後團隊小Jo、Diane、安拉、Dee、法蘭
感謝順順闆娘安琪贊助春聯
感謝哥贊助麥片
感謝阿扣贊助酒水
感謝Nike贊助獎品
感謝鋭速贊助大禮包
感謝吉祥贊助運動按摩
#敏敏教練 #敏敏跑班
#妏妏助教 #傑克助教
31/12/2025
2025最後一天來回顧一下今年
1月的渣打及跑班尾牙、2月的NRC教育訓練
3月的萬金石馬拉松 、4月的上海ADT、5月的全大運
6月的Nike JDI DAY及跑班宜蘭兩天一夜跑旅
之後就是暑假兩個月的雲南曲靖移地訓練
回來後接著大大小小的場內及路跑賽事
11月上海馬拉松更是今年的重要賽事之一
目標破三，可惜差了一點
原本台北馬拉松想再拼一次
結果賽前一天來個急性腸胃炎
直接掰掰👋只好明年繼續再戰
感謝各位對我的包容與陪伴
明年還請各位多多關照
2026繼續開開心心過每一天
#敏敏教練 #體大中長跑
#吉祥運動按摩
從天亮🔅跑到天暗🌒
帶了前兩個，後面只剩跟的能力🫢
#鋭速運動醫學 #敏敏教練
#體大中長跑 #移地訓練
Insta360
歡迎大家加入我們一起揮灑汗水💦
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#跑步 #跑步教練 #跑步訓練
18/02/2025
NRC SP25 Pacer Training
2025繼續陪伴彼此，成為更好的團隊
#敏敏教練
02/02/2025
初五收心跑，明天要開工啦！
體大校園-拿靠早午餐-🌸星巴克
#敏敏教練 #敏敏跑班
#妏妏助教 #老蕭助教
24/01/2025
敏敏跑班尾牙，一起吃吃喝喝聊聊天
抽獎、紅包當然也不能少
恭喜抽中獎項的同學，要繼續跑下去唷😎
希望之後每年參加的人越來越多☺️
#敏敏教練 #敏敏跑班
#妏妏助教 #老蕭助教
31/12/2024
2024跑班年度回顧
這一年不管是國外還是國內，學生都參加了些賽事
有些人是初馬、初半馬，當然也有破PB的
不管有沒有達到預期，只要跑起來都值得鼓勵
2025讓我們繼續一起開心跑下去吧！
新一期課程持續報名中，歡迎一起加入我們
#敏敏教練 #敏敏跑班
#妏妏助教 #老蕭助教
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成績榜單（圖以晶片時間為主）
全馬組
德宜🌟PB
3:11:49👉3:08:00（大會：3:08:24）
Harvey🌟PB
3:34:20👉3:27:11（大會：3:29:59）
Amy 🌟PB
3:51:49👉3:40:19（大會：3:42:01）
思宇 🌟PB
4:09:26👉3:59:04（大會：4:03:35）
小Jo🌟初馬
4:55:24
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半馬組
李陽🌟PB
1:40:06👉1:37:46（大會：1:38:19）
致圓🌟PB
1:45:05👉1:38:34（大會：1:43:39）
哲豪🌟PB
1:49:03👉1:40:43（大會：1:41:18）
房子🌟初半馬
1:42:36（大會：1:42:38）
Frank🌟PB
1:48:52👉1:43:50（大會：1:44:24）
Mark🌟PB
2:00:00👉1:47:59（大會：1:51:58）
明育🌟SB
1:48:13（大會：1:49:09）
張簡士揚🌟初半馬
1:50:28（大會：1:55:22）
Amanda🌟初半馬
1:53:51（大會：1:57:50）
威廉🌟PB
2:09👉1:53:56（大會：1:58:03）
安納🌟PB
2:16:47👉1:56:23（大會：2:01:52）
Rita🌟PB
2:30👉1:56:33（大會：1:57:18）
安琪🌟PB
2:08:16👉1:59:03（大會：1:59:48）
Diane🌟初半馬
1:54:57（大會：1:55:08）
Dee🌟PB
2:36:46👉2:06:38（大會：2:11:33）
安拉拉🌟PB
2:16:44👉2:08:05（大會：2:13:00）
珮慈🌟PB
2:15👉2:08:20（大會：2:13:15）
阿計🌟SB
2:15:25（大會：2:16:17）
Wendy🌟PB
2:32:32👉2:16:50（大會：2:16:58）
Hana🌟PB
2:39:48👉2:20:20（大會：2:32:53）
Kathy🌟PB
2:30👉2:22:27（大會：2:31:20）
16/12/2024
2024台北馬拉松-全馬
大會時間：3:14:33
晶片時間：3:14:14
原先以為芝馬回來後狀況應該會慢慢好轉，事實證明沒有，反而更差😮💨
以前容易跑到的速度，現在怎麼跑都跑不到，真的很難想像怎麼會差那麼多
後來發現我有缺鐵性貧血，吃了一個多月的鐵劑，終於有些好轉，但還是跟不上破3小隊，只能跟他們說掰掰🥲
所以這次的目標就是把自己平安送回終點，不讓大家擔心
謝謝Nike、NRC團隊、攝影師及工作人員
謝謝強大後盾K姐&加油團，抱歉讓你們久等了
最後恭喜大家順利完賽破PB🎉
#贏家愛自虐
#敏敏教練 #鋭速運動醫學
#蔣尼運動按摩 #體大中長跑
14/12/2024
#贏家愛自虐