𝐇𝐄𝐑𝐌𝐄 𝐑𝐨𝐨𝐦 𝐨𝐟 𝐅𝐥𝐨𝐰

✨ May - June Schedule | 5-6月課表發佈

新課程規劃已經同步更新至 APP。
除了時段的優化，我們特別在週末與午後增加了多堂「修復系」課程，陪妳溫柔啟動初夏

📍 【民權館】承德路三段17號3樓

🌟 週末新選擇：週日 12:45 筋膜舒緩瑜珈 (Lynn) * 適合想要在週末午后，透過深度伸展釋放一週疲累的妳。

新課上線： 週二 14:00 舒緩瑜珈 (若綺) / 週五 11:00 柔軟度開發 (Pobbie)

時段優化： 週一 Inside Flow 調整至 17:45，讓下班的練習腳步更從容。

📍 【站前館】淡水區民權路153號9樓

新課上線： 週二 20:15 基礎瑜珈 (Lilian)

💡 溫馨提醒：
正式課表以 APP 顯示資訊為主，熱門時段建議提早預約。
願我們都能在每一次的練習中，感受身體的細微變化

讓蛻變「四」半功倍、美力「月」發耀眼 ✨
告別初春的慵懶～
最迷人的姿態，不在於瞬間的爆發，
而是「如花綻放般的穩定累積」

為什麼你會愛上 HER.ME 期班：
專屬的留白： 每週固定時段，這 60 分鐘是與身體的深度對話，外界喧囂與妳無關。

量身定制的成長： 固定老師、固定班底，老師比妳更懂妳的身體進度，讓練習更有系統。

最有感的自我投資： 比單堂更優惠的價格，將預算精準投入在長期的美麗轉變上。

⚠️ 重要事項
一期為四堂課，無單堂報名。
期班課程不提供臨時請假、補課與退費。若臨時無法出席，可自行轉讓名額。
HER.ME 保有方案之解釋、修改與終止權利。

📱 預約方式
開啟官方 APP
選擇方案
點選班別
完成付款 (支援 LINE Pay / 信用卡，結帳更直覺)
✔️ 鎖定固定時段，給自己不缺席的承諾
✔️ 名額有限，額滿即止

【馬上變美，新春開賣！🐎】
過年期間的放縱，就讓馬年新春方案幫你找回狀態！✨

HERME 推出馬年限定「3 堂 $1,168」超狂方案
初五準時開搶！

📍 重點筆記：
• 線上商城限定： 2/21 10:00 - 2/23 22:00
• 限時三天： 每人限購一份，售完即止
• 課程任選： 空中、地面課程通通有（不含器械）

1️⃣ 下載 HERME APP
2️⃣ 進入「方案」專區
3️⃣ 一鍵下單完成

除此之外，新春點數與週慶套卡同步優惠中！
不管是想儲值點數還是挑戰固定堂數，現在入手最划算 💰

• 點數加碼贈： 儲值 HERPOINT 最高現贈 4 點
• 套卡優惠再優惠： 地面、空中、器械課程 5 堂/10 堂全面優惠中

新的一年，讓我們一起「馬」上變美！💃

⚠️ 小提醒：
《新春方案 3 堂 $1,168》為線上商城限定，僅限 APP 購買，每人限購一份喔！

#馬年大吉 #新春優惠 #限時搶購 #空中瑜伽 運動女孩 馬上變美 2026新春

【3-4月新課表】HERME 3-4 月課表已經準備好了！
我們幫你排好了不同強度的課程
不論是想大汗淋漓的消脂
還是想在舒緩瑜伽中找回呼吸
這裡都有屬於你的位置

別把運動當成「還債」
把它當成每天給自己的一小時
練習與身體對話，好習慣會自然而然長出來

📍 民權館

週三 19:00 核心雕塑 Nick 老師：治療師背景，從醫學角度帶你精準發力。如果你擔心受傷或想矯正運動代償，Nick 老師會是你最好的身體校正官

週五 18:00 Inside flow 小劉老師加入： 下班後的黃金時段，讓小劉老師帶你揮汗燃脂，啟動小週末的能量。

📍 站前館

週日午後器械課程：由經驗豐富的Marina 老師接棒，幫你把週末的放鬆轉化為雕塑體態的動力。

📍 公園館
「低空皮拉提斯/基礎空瑜」 是給身體最好的排毒按摩！
利用掛布的浮力與壓力，深層按壓腹股溝與腋下淋巴
✅ 加速代謝年後累積的廢物
✅ 消除雙腿浮腫、緩解久坐腰痠

讓運動不再是枯燥的體能訓練，而是一場有趣又舒壓的身體 SPA。

⏰ 【 2/20 (五) 20:00 】預約系統準時開放！
熱門老師及熱門時段（尤其是週三、週五下班後）名額有限，
記得定好鬧鐘，搶先預約你的輕盈計畫！

#民權西路 #淡水皮拉提斯 #空中瑜伽

2026 新春期班🐎
讓蛻變「馬」上開始、「馬」上變美✨
新的一年，與其等待好運降臨，不如主動練出由內而外的仙氣👑
最優雅的變身，從來不是偶爾的爆發，而是「穩定的累積」😤

為什麼妳會愛上 HERME 期班：
▫️專屬妳的留白： 每週固定時段，這 60 分鐘是妳與身體的深度對話，誰都不能打擾。
▫️量身定制的成長： 固定老師、固定班底，老師比妳更懂妳的身體進度，練習更有系統。
▫️最有感的自我投資： 比單堂更優惠的價格，把預算精準花在長期的改變上。

🧧 春節限定小心意
現在報名二月期班，即贈 HER.ME 官方品牌襪一雙🧦
這份新春祝福，陪妳在核心床上站穩重心，將每一滴汗水都化為底氣💪

重要事項
▪️一期為四堂課，無單堂報名。
▪️期班課程不提供臨時請假、補課與退費。若臨時無法出
席，可自行轉讓名額。
▪️HER.ME 保有方案之解釋、修改與終止權利。

預約方式
📱開啟官方APP - 選擇方案 - 點選班別 - 付款
✔支援 LINE Pay / 信用卡，結帳更直覺
✔️鎖定固定時段，給自己不缺席的承諾
✔名額有限，額滿即止
如果你正在找一個新的開始，也許，就從這一堂固定的練習開始吧

#2026新開始 #器械皮拉提斯 ＃空中瑜珈 #期班課
FindYourRoomToFlow

別讓 2026 的目標，消失在「下次有空」裡。✨

在 HERME，我們把運動變成一種不必思考的日常儀式。

很多人問：為什麼要選擇報名期班？
因為最有效的練習，從來不是偶爾的爆發，而是「穩定的累積」。
這裡沒有搶課的焦慮，只有專屬於你的位置。
這裡沒有碎片化的進度，只有老師對你身體的深度追蹤。

為什麼你會愛上 HERME 期班：
🔸 量身定制的成長：固定老師、固定班底，讓練習更有系統。
🔸 專屬你的留白：每週固定時段，這 60 分鐘只屬於你自己。
🔸 最有感的投資：比單堂更優的價格，把預算花在長期的改變。
🔸 春節限定小心意：二月期班報名，即贈 HER.ME 官方品牌襪一雙，作為我們送給你的新年祝福。

2026 的新開始，就從這堂「不缺席」的練習開始。
現在就開啟官方 APP，預約你的年度蛻變。

📲 開啟官方 APP ⮕ 選擇方案 ⮕ 點選班別 ⮕ 結帳
💳 支援 LINE Pay / 信用卡支付，一鍵預約不卡關。

#期班報名中
#器械皮拉提斯 #皮拉提斯核心床

新的一年，你想顯化什麼樣的自己？
別再只把「變好」放在願望清單，練習就是將意圖轉化為現實的過程。
需要透過練習去澆灌的種子，當每一次站上墊子、每一次核心的收緊，都是在讓理想中的自己破土而出，如花朵般顯化盛開。
2026全新的一年，我們陪你透過汗水，將這些目標逐一「顯化」

顯化強韌核心：透過器械核心床（Reformer）精準雕塑曲線。
顯化輕盈體態：在空中瑜珈與舞綢中找回身體的靈活性。
顯化心理韌性：透過低空療癒與大休息引導，在忙碌中建立內在的定力。

🗓️ 2026 1-2 月課表

我們針對各館課程異動

📍 民權館 (Taipei )
週末加場：週六上午新增10:00 / 11:15 兩場「器械核心床 (基礎)」，由 Angela 老師帶領。

深夜充電：週五晚間 20:20 新增「低空療癒 (Ros)」，顯化一週後的徹底放鬆。

專注控制：週三 19:00 由基礎空瑜調整為「低空皮拉提斯」。

📍 站前館 (Tamsui)
告別緊繃：週三 17:45 調整為 Nerwen 老師帶領的「柔軟度開發」，顯化不再僵硬的自己。

週六提早啟動：器械床課程改由 Mary 老師帶領，時間微調至 9:50 開始。

📍 公園館 (Tamsui Gongyuan)
原週六早上空瑜課程調整至 13:00-14:00，讓週末時光更彈性。

🚀 現在就開始你的顯化計畫
⏰ 預約啟動：12/20 (六) 20:00 正式開放 APP 預約！

APP 直接預約：名額即時更新，隨時隨地一鍵完成報名。

彈性單堂加入：Drop-in 機制讓你無需綁約，隨心體驗不同館別的課程能量。

2026 的改變不需要等待，現在就打開 APP，預約你的第一場練習！

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期班開放報名中｜✨ 2026，新開始從身體開始 ✨

建立習慣最難的往往是第一步， 我們用期班陪你把這一步走得更穩。 固定時間、固定夥伴，還有比單堂更無負擔的專屬優惠， 讓練習不再是一時興起，而是每週最期待的儀式感。

【 選擇期班的 4 大理由 】

✅ 深度指導（教學優勢） 固定師資帶領，老師能長期追蹤你的身體慣性與強項，給予系統化的進度安排與精準調整，讓練習不再是碎片化的拼湊，而是連貫的成長。

✅ 價格最優 享有比單堂課程更優惠的價格，長期練習無負擔，是投資自己CP值最高的選擇。

✅ 鎖定名額 不用每週設鬧鐘搶課，這段時間的墊子/掛布就是專屬於你的，練習不中斷。

✅ 支付升級 APP 全面支援 LINE Pay 與信用卡，購課付款只需幾秒鐘，省去繁瑣手續。

預約方式
📲 開啟官方APP -選擇方案-點選班別-付款
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✔ 名額有限，額滿即止

如果你正在找一個新的開始， 也許，就從這一堂固定的練習開始吧 🤍

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💝 十二月｜光開始聚起來的時刻

2025 年的尾聲，不是結束，而像一次能量的排列——
把一整年的感受、練習與渴望，在呼吸裡重新放好位置，慢慢靠近新的方向。
練習不是改變自己，而是在回到身體的過程裡，靠近更真實、更安穩的自己。

✨ 單堂報名 & 線上支付 全面開放
若當天有開課，也歡迎 — 即時入課！
新朋友隨時都能加入！
陪伴您一起找到身心安放之處🫶

🆕 HERME ROOM OF FLOW
三館完整課表請滑圖查看 ➡️

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在節氣變換的時刻，
讓我們一起打造更力的身體場域，讓練習成為妳的日常力量。

🔔 空中瑜珈 & 器械床期班｜
在小班的專注氛圍裡，把力量堆回身體，讓新的支撐在不知不覺間成形。

⛄️ 每班 4 人｜
請參閱圖片並私訊「想報名的班次」，我們將依序協助安排
🙋‍♀️ 例：我要報名民權 週一 17:45 器械床

📌 課程提醒
- 上課地點與教室請以 APP 為準
- 課表如有異動也會同步更新於官方 APP

📩想了解課程細節或預約體驗課，歡迎私訊我們，或直接
加入官方🔗

HER.ME XMAS SPECIAL 🎄

十二月，空氣裡開始有了節日的味道。
微光、溫度、期待都在慢慢浮出來。
在這個忙碌又溫柔的時刻，
或許妳也能為自己留一點小空間——
不是因為節日應該，而是因為妳值得。

🧘‍♀️ 墊上療癒
🎅 空中拐杖糖
🌙 月亮環與雙綢

今年的聖誕特別課，豐富得像一場節日盛宴。
不論想釋放、想慶祝、或只是想靜靜感受節氣的變化，
妳都能在這裡找到一種節奏，陪妳走向年末的光亮。

讓妳在進入年底前，有一個機會慢慢調整、慢慢暖起來。

📲 明天 00:00｜官方 APP 公開課表
🔔 明天 20:00｜官方 APP 開放約課
🎁 聖誕限定課程｜可單堂報名，也提供線上支付，
歡迎新朋友輕鬆加入，自在感受節日氛圍

今天，只想先把這份節日的溫度送給妳 🙌
明天，我們會把整個 12 月的亮點完整揭開 ✨

聽見內在的聲音｜HERME的質感美學
剛結束女影開幕會的我們，停留在台北的理由，是為了前往一間兼具質感與課程特色的瑜珈教室——HERME。走進民權館，瞬間被沉穩而靜謐的氛圍包圍，陽光灑落，樹影輕輕投射在教室地面上，空氣中瀰漫著淡淡木香。這裡的一切都安靜、優雅、卻充滿力量，彷彿每一次深呼吸，都能聽見自己身體的迴響。
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聽見內在的聲音｜HERME的質感美學 剛結束女影開幕會的我們，停留在台北的理由，是為了前往一間兼具質感與課程特色的瑜珈教室HERME。走進民權館，瞬間被沉穩而靜謐的氛圍包圍，陽光灑落，樹影輕輕投射在教室地面，空氣中瀰漫著淡淡木香。這裡的一切都安....