健走俱樂部 - 中和迪卡儂

各位Walker健走達人們
今天過得好嗎?

小編將上次北歐健走體驗的花絮
放上來給大家一起欣賞！
再次謝謝各位哥哥姊姊們的參與～
也謝謝王寧老師的熱情帶動
一場好的活動，缺一不可

沒報名到？
12月還有兩場

快來報名，猶豫就沒位子啦！！
12/14
https://community.decathlon.tw/activities/35433
12/28
https://community.decathlon.tw/activities/35434

[ 11/16 北歐式健走體驗活動紀錄 ]

來自台北各個地方的哥哥姊姊們起個大早
為了就是跟著王寧老師一同體驗北歐式健走
快來找找你在哪邊吧!!

［北歐式健走是一種生活］

想要了解風靡歐洲的運動－－北歐式健走
就來迪卡儂逛逛吧！！
明天就是第一場北歐式健走講座
小編非常期待！！！！

Move With Ning
台灣迪卡儂
台灣迪卡儂
台灣迪卡儂

【健走活動資訊分享-- 2019/12/7康健人壽騎走日】

[免費報名]

12月7日於台北大佳河濱公園舉辦的「2019康健人壽騎走日」活動，一起用「健走」及「騎自行車」的輕鬆運動紓壓、實現全方位身心健康！
當天累積的運動公里數也將全數轉為公益愛心金捐贈給癌症希望基金會，健康與公益輕鬆一次完成！
騎走日現場更有別開生面的公益健康嘉年華，以及豐富好禮等你抽！

[活動詳情]

https://wellness.cigna.com.tw/wz/News/Detailed?id=2081

[小編的話]

各位健走達人們，歡迎組隊一起參加喔！！

[推薦裝備]

就算下小雨也不怕的專業健走鞋
https://www.decathlon.tw/zh/protect-walking

各位健走達人們
迪卡儂今年年底最強勢的健走活動來了!

[ Move With Ning -- 北歐式健走體驗 ]
日期：11/16 (入門) 、11/30(進階)
時間：10:30-12:00
地點：迪卡儂中和店三樓運動社

簡介：
你想追求高品質的老年生活嗎？
你想讓身體更健康、手腳更有力嗎？
現在機會來囉！
迪卡儂特別邀請到走跳社區的王寧老師在11月、12月分別有一場入門與進階的北歐式健走體驗課程，多元又豐富的課程，讓您度過難忘的週末！
誠摯邀請您的加入，好玩又有趣的課程等您一起動ㄘ動！

報名方式：
上迪卡儂運動體驗網站憑會員帳號報名

11/16(入門) 場次
https://community.decathlon.tw/activities/31943
11/30(進階) 場次
https://community.decathlon.tw/activities/31950

如有問題歡迎致電迪卡儂中和店跑步健走部門
02-8245-1668 #202

Move With Ning
台灣迪卡儂 (新北中和店)
台灣迪卡儂 (台北內湖店)
台灣迪卡儂 (台北桂林店)

迪卡儂Move With Ning －北歐式健走體驗 - Decathlon [ 本堂為入門體驗課程 ] 您想追求高品質的老年生活嗎？ 您想讓身體更健康、手腳更有力嗎？ 現在機會來囉！ 迪卡儂特別邀請到走跳社區的王寧老師在11月、12月分別有一場入門與進階的北歐式健走體驗課程，多元又豐富的課程...

沒說你不知😎
原來健走有這麼多好處👍
一張圖片讓你馬上了解規律健走的好處🚶
　　
有任何健走相關問題非常歡迎大家私訊我們臉書或是透過以下的聯絡方式與我們聯繫😊
　　
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店內電話📞(02)8245-1668 轉205 (健走及跑步部門)
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連續好幾個禮拜炎熱的天氣🌞
大家有沒有被熱到阿😨
你是否已經準備好迎接夏天了呢🤩
夏天除了沙灘🏖️陽光☀️比基尼👙
你是否有為自己準備好一雙透涼的鞋子呢👟
小編在這為您介紹迪卡儂全新上市的商品✨【360度透氣鞋】
讓你每年夏天雙腳都能夠自由地呼吸👃
　　
以下為產品連結：
男士🚹https://www.decathlon.tw/zh/walking-c124246.html =8403116
女士🚺https://www.decathlon.tw/zh/walking-c124403.html =8403135
孩童👶https://www.decathlon.tw/zh/walking-c124403.html =8403135

【健走小學堂】📖📖
🚶🚶為什麼健走需要一雙專業的鞋子？
你知道你的腳在健走時需要什麼嗎🤔
就讓小編來為你解答吧！
　　
【靈活性】
依據健走的步伐及腳部力量的調度，鞋子需要靈活柔軟的貼合每一個步伐👣
　　
【支撐力和穩定性】
當全腳掌著地時，鞋子需要提供穩定與支撐，讓每一步在快中也能穩健。
　　
【透氣性】
每種運動都會讓身體出汗💦此時鞋子的透氣性就非常重要，Newfeel健走鞋的表面皆是由透氣布料製成，如3D網眼材質，確保足部在運動時最舒適的透氣性
　　
【強化前端】
步行時的推進力是靠大拇指推動，因此你會需要有強化鞋前端設計的鞋子。
　　　
如你所見，健走運動由於腳步運動的方式不同於其他運動，所以相對的，當你決定健走時，的確需要一雙專業的鞋子👟
現在你已經瞭解你的腳在健走時的需求，來挑一雙適合自己的健走鞋吧～👉https://www.decathlon.tw/zh/walking
　　
文章來源：http://www.decathlon-blog.tw/
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【健走小學堂】📖📖
🚶🚶正確的健走腳部動作
　　　　
當你練習健走時，腳部的動作是否正確對健走來說是十分重要。健走鞋就是為了走路時的腳部動作特別設計的，從腳跟到大拇趾，分三個階段：
　　
1️⃣健走運動開始於後腳跟：後腳跟的設計必須緩和碰撞到地面時所彈回的衝擊，且可提供此運動邁出的第一步相對的支撐力。
　　
2️⃣當後腳跟著地，在你的腳前掌尚未接觸地面前，腳部所有的關節都呈現伸展的狀態。
　　
3️⃣當你要前進時，大拇指將前掌推進，並用前腳掌緊緊著地，此舉可以幫助你前進並增加前進的力量。
　　
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【健走運動誌】
　　
與大家分享台灣迪卡儂健走團隊🚶上週二在健走大使Tina的帶領之下，於台中南屯迪卡儂進行了一連串專業的健走訓練🚶🚶其中小編也參與在其中呢🙃
　　
一開始的暖身活動，從全身到腳再到上身最後髖關節的暖身，整套完整的暖身活動，真的是讓小編大開眼界👀但重頭戲才是「真正的健走」，小編真心不騙走完之後認真不知道怎麼走路了啦😂但不得不說健走真的是一項很好的運動，不只能讓我們的體態變好💃也是一項能讓我們靜下心來的運動，更是任何讓身體復健的好運動喔👍
　　
當天不只健走訓練之外，健走大使Tina還為我們介紹了許多健走鞋的產品知識，為的就是要讓健走團隊能夠協助更多想要健走的夥伴們挑選到一雙合適你們的鞋👟
　　
聽完了小編的分享是不是非常迫不及待要來挑戰健走訓練呢，非常歡迎你的加入！以下為健走俱樂部報名資訊❤️
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