小藍鯨SUP玩樂誌

🎯遇見立槳初衷的偶像Danny Chang ，接下來的目標就是跟更強的自己拉近距離了！💪

🎯素養導向實作課程-漫玩海洋SUP
🔹國立基隆女子高級中學
🔹立式划槳基礎知能與操作、素養導向課程實作分享！

#基礎技術運用與操作

中華民國水中運動協會丙級SUP立式划槳講習班 219期 2023.09.16-09.17

很榮幸能透過少榑的協助讓本次專班能夠順利開班，週末兩天的課程時間很緊湊也很辛苦，大家都表現得很好，更希望能透過本講習提供各位在立槳運動及水域安全觀念上一些技巧與幫助。

「教練」一職應當懷有高標的能力水準！同樣身為教練的我除了要對諸位負責外，對於未來你們教授的人員也有連帶責任，天氣海象的運用軟體之判斷及使用水域和地域的安全評估，都是日後你們帶團需特別注意的！或許目前在某些技術動作上各位尚有些許進步空間，但我深信你們若能掌握到正確的技巧並勤加練習，一定會進步得非常快，救生技巧也要經常練習，多吸收新的資訊，當你真的遇到緊急狀況時，你才能做出最適當的應對，也建議未來不要錯過任何水域安全相關課程，持續練習與不斷進修是成功的不二法則，海上的實務經驗也無法短時間累積，關鍵就是要加強磨練自己。我始終相信你們日後會比現在的我更加優秀，未來在海域上希望能遇見各位，讓我能看到你們嶄新的蛻變，加油！💪

Calvin 小衛

2023 世界海洋日系列活動
海洋生活季 SUP 8K競賽

🎯NSP誕生於2001年，源自Bruce “Buzz” Hansen的願景，他是一名終身的衝浪者及全能水上運動員。

Buzz於毛伊島擔任客製化衝浪板製造商的期間，他就決意要生產價格實惠、用途廣泛、耐用且性能卓越的衝浪板。Buzz意識到，日常衝浪者需要的是一片價格實惠且能在夏威夷發揮作用的衝浪板，而非客製或專門的競賽或極限衝浪板。

我們在開發過程中的代號是「New Surf Project」。該名稱存留至今，「NSP」也就這樣成立了。多年來，我們逐步發展、變革，該名稱的含意亦如是。現今，NSP 代表著「 #自然」、「 #衝浪」和「 #產品」，因為歸根結底，這就是我們組織本身的內涵。

NSP於2002年開始在夏威夷和澳大利亞銷售，隨即取得成功，讓每位使用者都能更輕鬆地享受衝浪。每當我們與設計師、工程師們共同拓展水上運動時，都會堅持我們的初心以求創造出令人驚嘆的產品。作為一個品牌，盼能為人類和水上運動打造一個 #永續的未來，因此盡可能選擇再利用、回收或可再生的資源乃至關重要的。

自2013年以來，NSP生產出全球最快的SUP競速板，並在國內和國際運動員的幫助下迅速榮獲了業界的些許盛譽。

近20年來，我們生產了數十萬片的產品，但我們的 #核心價值 始終如一。NSP由衷致力於打造 #性能卓越、 #價格實惠、 #耐用 的衝浪板和槳板，期讓每位使用者皆能盡情享受水上運動的刺激與樂趣！

🆒競速板部分型號均有現貨！

✅NINJA PRO CARBON
🔹14’0”×22"
🔹14’0”×24"
✅SONIC PRO CARBON
🔹14’0”×22"
🔹14'0''×24" ¹/⁴
✅CAROLINA PRO CARBON
🔹14’0”×25"
✅PUMA PRO CARBON
🔹14’0”×26"

🆕衝浪板可至 門市參觀選購！
👉歡迎來訊洽詢 Line ID : weitsehsu

🎯2023.08.26團練海訓
（水尾漁港-國聖埔沙灘）

#板友團練活動

🎯2023.07.23（象鼻岩輕旅日出體驗團）

時間 | 2023.07.23日出團
地點 | 昭明宮-象鼻岩

很久沒自己帶體驗團了！在器材準備和天氣海象規劃前，又浮現以前滿滿的回憶！😉

希望大家都玩得非常愉快！感謝主賜與我們一個很美好的體驗天，讓大家都能很舒適的在海上划行！

#象鼻岩輕旅日出團
#人氣精緻體驗行程

#藍鯨立槳體驗

🎯中華民國水中運動協會丙級SUP立式划槳講習班 192期 2023.05.27-28

很開心能與大家度過這週末兩天的課程時間，希望在本講習裡能提供各位在立槳運動及水域安全觀念上一些技巧與幫助。雖然這次有1/3的同學沒有通過測驗但不以規矩，不能成方圓！請尚未通過的學員加強練習後再來完成考驗！

「教練」一職應當懷有高標的能力水準！同樣身為教練的我除了要對諸位負責外，對於未來你們教授的人員也有連帶責任，天氣海象的運用軟體之判斷及使用水域和地域的安全評估，都是日後你們帶團需特別注意的！或許目前在某些技術動作上各位尚有些許進步空間，但我深信你們若能掌握到正確的技巧並勤加練習，一定會進步得非常快，也建議未來不要錯過任何水域安全相關課程，持續練習與不斷進修是成功的不二法則，海上的實務經驗也無法短時間累積，關鍵就是要加強磨練自己。我始終相信你們日後會比現在的我更加優秀，未來在海域上希望能遇見各位，讓我能看到你們嶄新的蛻變，加油！💪

Calvin 小衛

🎯中華民國水中運動協會丙級SUP立式划槳講習班 191期

2023.04.29 & 04.30✅

2023年第一期的教練講習，很榮幸能與大家度過這連續兩天緊湊的課程，希望在本講習裡能給各位在立槳運動及水域安全觀念上一些技巧與幫助，或許目前在某些技術動作上各位還有很多進步空間，但我深刻相信你們日後若能掌握到正確的技巧並勤加練習，你們會進步得非常快，未來不要錯過任何水域安全相關課程，持續練習與不斷進修是成功的不二法則，海上的實務經驗也無法短時間累積，但就是要加強磨練自己，我始終相信你們日後會更加優秀，未來在海域上希望能遇見各位，讓我能看到你們嶄新的蛻變，加油！💪

Calvin 小衛

👉如何正確提升划槳效能！

每個人都需要檢視各個環節，以前上課常會有學生提問，怎樣划的直？如何更快？如何能划的更久？

剛好在整理新教案的同時，我用我自身的影片分享給大家！

從慢動作去分析自己可改進的地方！
🔹槳入水位置和深度
🔹力量階段是否確實
🔹槳面離水時機
🔹出水是否轉槳面
🔹最終恢復是否與入水階段一致

🎯划槳的五個階段動作
✅01.Entry 入水
✅02.Catch 擊水
✅03.Power Phase 施加力量
✅04.Exit 出水
✅05.Recovery 恢復

♦️總之，立槳的划槳動作需要合理使用身體力量和技巧，正確的動作可以大大提升速度並而獲的好的鍛鍊效果，整體動作要連貫流暢，從中學習控制槳入水的角度與重心腳的運用，讓單邊用槳數提升。透過不斷練習和提高穩定度，您可以變得更加熟練和出色！

🆒一起變強 😉

#提升划槳效率