Curves女性30分鐘環狀運動-林口大未來店

體力是妳的底氣💪
肌力就是妳跨越逆境的守護力🖐️

生活有時會給妳迎頭痛擊，
真正能陪妳跨越逆境的， 是練出來的「體力與肌力」！
肌力，是妳最強的「防禦力」。
有了體力，生活再累，妳都有底氣隨時轉身、重新出發。

【2026.06.01 - 06.30｜同馨協力🌟紫守護妳】
❶ 愛心捐款
活動期間加入捐款500元，即可享有0元入會
❷限時加碼
成功入會再加贈【聯名乳清蛋白2包】數量有限，贈完為止

💪 不要讓體力，限制妳對未來的想像。
給自己一個變強大的機會，也成為台灣某個角落另一位女性的光。
預約 30 分鐘免費體驗，一起把底氣補回來！

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☎️ 02-86018662
🏠地址:新北市林口區文化二路一段571-6號
（林口家樂福樓上未來之丘商圈中庭內)
＃可爾姿　 #林口大未來

💖 一起動起來！為什麼越來越多女性選擇 Curves 可爾姿？ 💖

妳是不是也曾經想運動，
卻因為「沒時間」、「怕太累」、「不敢去健身房」而放棄呢？🥺

在 Curves，
運動不用很痛苦，
30 分鐘就能輕鬆完成全身訓練！✨

🌟 Curves 的魅力就在這裡！

✅ 30分鐘循環運動
結合肌力＋有氧，
讓燃脂、增肌一次完成🔥
短時間也能有效率！

✅ 女性專屬空間
沒有壓力、不怕眼光👭
穿上舒服的運動服就能自在開練！

✅ 油壓式器材超友善
不用硬舉鐵片！
依照自己的速度調整強度，
不論新手、媽媽、上班族，還是銀髮族都適合💕

✅ 教練全程陪伴
不用擔心不會操作！
現場教練隨時協助與鼓勵，
讓運動更安全、更有成就感👏

✅ 每月身體數據追蹤
看見自己的改變📈
體脂、肌肉量、尺寸進步都看得到！

運動不只是瘦身，
更是讓自己變得更健康、更有活力✨

在 Curves，
妳不是一個人努力，
而是在溫暖的姊妹社群裡，
一起遇見更好的自己💜

🌈 每天30分鐘
為健康、體力與自信加分！

現在，就一起加入 Curves 動起來吧！💪😊
Curves可爾姿林口大未來店
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（林口家樂福樓上未來之丘商圈中庭內)

自己來很困難，就讓宇宙來幫妳🦸‍♀️
你身邊是否也有
☑️走路、爬樓梯有點吃力
☑️逛街逛著就要找地方坐一下
☑️每次約吃飯都在飲控

🌟留言tag需要宇宙來幫助的家人、朋友、同事或鄰居

💜同馨協力 紫守護妳💜
【6月公益限定優惠方案】
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💜 可爾姿 × 勵馨基金會｜16年愛的陪伴 💜

回顧從2010年至今，可爾姿持續與勵馨基金會攜手合作，
將「女人幫助女人（Women Helping Women）」的精神
化為實際行動，陪伴婦女、兒童與家庭走向更有希望的未來。

🌾 2010－2014｜食物傳愛計畫
🏠 2015－2018｜創建欣恩之家
📚 2019－2020｜兒保教材計畫
🌈 2021－2022｜性別教育體驗館
🚚 2023－2024｜愛馨物資分享中心暨物資車翻新計畫
🌱 2025｜多陪一里路－幫助受暴婦幼邁向自立計畫

15年來，每一份愛心、每一次參與，都成為支持弱勢婦幼的重要力量。

感謝所有會員一路相伴，因為有大家的支持，讓愛與關懷持續延伸，幫助更多人勇敢迎向嶄新的生活。

❤️ 一起運動，也一起讓世界更美好！

🩷Curves 第17年攜手「勵馨基金會」發起
#同馨協力紫守護妳 公益活動💜
【2026.06.01 - 06.30｜同馨協力🌟紫守護妳】
❶ 愛心捐款：活動期間加入捐款500元，即可享有0元入會
❷限時加碼：成功入會再加贈【聯名乳清蛋白2包】數量有限，贈完為止
用肌力，跨越逆境；用愛心，陪伴馨生。
這一次，讓我們一起用健康和愛，定義更美好的未來！

💜同馨協力 紫守護妳💜
同馨協勵，為彼此撐起一片自由的天空。🌈

真正的強大，是受傷後依然有重新站起來的力氣。
用30分鐘規律運動，為妳鍛鍊，守護健康的底氣

Curves 與「勵馨基金會」攜手第17年的合作，
支持「多陪一里路」計畫，陪伴受暴婦幼邁向自立。

【2026.06.01 - 06.30｜同馨協力🌟紫守護妳】
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用肌力，跨越逆境；用愛心，陪伴馨生。
這一次，讓我們一起用健康和愛，定義更美好的未來！

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#林口大未來店
🔥專屬女性的安心健身空間 | 新手全齡友善
🔥30分鐘肌力+有氧+伸展 三合一 | 科學健身訓練更有效率
🔥免費專業教練指導 | 每月InBody量身，了解真實數據
🔥專為女性獨家設計健身器材 安全易學動得更安全
🔥全台跨店免收費 | 免費體驗"

【 迎接 6 月！你的美好生活，從今天開始 💜 】
新的一個月開始囉！
5 月辛苦累積的汗水，都將在 6 月綻放✨
Curves 6 月份的每日活動日曆正式出爐！

這個月我們不只準備了滿滿的運動能量，
還有好多精彩的主題活動👇

📅 6/3 歡慶 11 周年慶 🎂11年的陪伴，感恩有妳！

🐉 端午系列活動：立人、呷啥…到底要玩什麼？來現場就知道！

💦 流汗做公益：一邊運動，一邊用汗水傳遞愛心，正能量滿點～

📏 量量夏日：定期檢視，讓體態在夏天前達到完美巔峰！

別忘了！這個月還有「6月抽」的專屬好禮
介紹朋友加入就能獲得的 V領修身 T-Shirt 喔！

快把這張日曆存下來，
設定好你的 6 月運動目標。
姊妹們，我們教室見！💪

#可爾姿30分鐘女性運動 #林口大未來
#互助共好 #美好生活我開始 #11周年慶 #6月運動日曆 #女力崛起

🦴【骨鬆、骨折只有一線之隔！護骨知識大挑戰】💥
大家都知道 35 歲後骨質會像溜滑梯一樣流失📉，但妳真的了解如何保護自己的骨骼嗎？🤔

快在下方留言回答問題👇
（回答正確，即可🉐抽獎券 1 張喔！🎟️✨）

🧐 Q1：關於骨質疏鬆的「高危險群」，以下敘述何者為「非」？
(A) 習慣久坐、活動量太少的人，骨骼缺乏刺激容易流失。🏃‍♀️❌

(B) 為了維持身材，經常過度節食、營養缺乏的人。🥗❌

(C) 只要年紀還輕（如20-30歲），不管生活作息再怎麼熬夜、抽菸喝酒，都不用擔心骨鬆。🚬🍻

(D) 更年期後的女性，因為少了雌激素的保護，流失速度會比一般人更快。👵📉

🧐 Q2：關於「遠離骨鬆、存骨本」的方法，以下敘述何者為「非」？
(A) 只有吃鈣片才有效，運動對骨密度完全沒有幫助。💊❌

(B) 每天適度曬太陽 10-15 分鐘，可以幫助身體合成維生素 D。☀️😎

(C) 進行阻力運動（如 Curves 訓練），利用肌肉拉力刺激骨骼生成，是留住骨本的關鍵。🏋️‍♀️

(D) 多攝取高鈣食物（如牛奶、豆腐、小魚乾），從日常飲食為身體打好基底。🥛🐟

想給身體一點「骨氣」！💪以下哪一個方法「無法」有效提升骨質密度？❎
在下方留言:(回答正確可得🉐🉐抽獎券1張)

(A) 日常飲食多吃牛奶、優格等富含『鈣』的食物🐮🥛
(B) 只靠少吃、節食來減肥，不做任何運動
(C) 肌肉訓練（阻力訓練/重量訓練）💪
(D) 搭配鈣補充劑與維生素 D，並定期做 InBody 測量追蹤☀️

缺鈣時身體會偷偷掏空骨頭，長期下來會導致骨鬆、抽筋、骨折、甚至心律不穩喔！

🔍 「腰椎滑脫」的 改善重點！

✅ 加強核心肌群
讓腹部與背部肌肉幫忙穩定腰椎

✅ 避免腰部過度後仰
像是突然大幅度折腰、硬撐重量都要小心

✅ 維持規律運動
適度運動能增加支撐力，反而更能保護腰椎

✅ 注意日常姿勢
久坐久站記得活動、不要駝背

🌷很多人以為腰痛只能休息，
但其實「肌力不足」常常才是問題來源！

只要循序漸進訓練、搭配正確姿勢，
很多人都能明顯改善不舒服✨