EZ Fitness 運動 健身教室 南勢角館

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偷懶十天沒運動，腦部就受影響囉！

停止運動10天　大腦血流就減少、認知易衰退 美國最新研究發現，平常有運動習慣的壯年人、年長者，只要一停止運動十天，大腦海馬迴等區域血流就會明顯減少。 停止運動10天　大腦海馬迴血流減少美國馬里蘭大學公共衛生學院研究團隊以50歲到80歲有運動習慣民眾為研究對象，運用核磁共振攝影檢查（MRI）觀察這些人停止運動10天後的大腦血流變化，結...

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☑️TRX 💪核心丶心肺丶肌力丶燃脂、好萊塢明星的最愛💯
☑️筋膜紓壓 💪深層放鬆丶肌肉舒緩丶身心靈放鬆 💯
☑️基礎重訓 💪肌耐力丶爆發力丶提升肌肉量下降體脂肪💯
🔷立馬開始，健康窈窕一輩子
(本館保有最終修改本活動之權利)

EZ Fitness 興南夜市館館
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#燃脂減重課程
#夏日完美體態

＃認真運動，很快就可以看到身體的改變喔！

學員小湘七月中旬開始來教室運動，雖然常常和朋友聚餐吃好料，不過她一週上好幾堂課，到這週為止少了2.7公斤，體脂減了2.6%，臉和身形都明顯小一號！
所以要享受美食，更要勤快地運動喔！
備註：左圖是第一次上課和右圖是這週上課的照片！

肌耐力和柔軟度都很重要喔！我們有各種課程：瑜珈、TRX、燃脂、基礎重訓等專業教練規劃課程，針對需求提升運動效率！
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妳為了什麼而運動？
＃已經夠瘦了所以不用運動？
看看芬蘭女人怎麼運動？

https://womany.net/read/article/5691

芬蘭女生這樣運動！不是為了瘦，而是為了生活 | 女人迷 womany womany 編按：自從鄭多燕瘦身操在台灣流行起來之後，女生們開始自發性的一起運動，不論是跳有氧、跑步、或是游泳等等，都是很好的運動方式，雖然絕大多數女性朋友還是以「我要變瘦」的思維出發來運動，不過肯運動就是好的開始，運動之餘，一起來看看芬蘭女生的運動觀吧！（推薦閱讀：再慵懶也能持之以恆的運動）

瘋完世大運，熱血沸騰的你還不動起來嗎？
運動不必為了比賽，是為了享受那種渾身充滿活力的暢快感覺啊！😁

#運不運動有差別嗎？差很大！
你不是明星，但是你也可以維持良好的體力享受人生喔！

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＃你今天跑了幾公里？
學員秀黛小姐是馬拉松選手，體力或肌耐力自然不在話下，她的親身體驗分享，每次長跑過後，她以適度的拉筋，讓緊繃疲勞的肌肉獲得舒展，因此有空就會來教室上瑜珈課。「肌耐力和柔軟度」兼顧，才能讓你的體能狀況更上層樓喔！

不管你想要加強肌耐力，還是柔軟度，我們有各種課程：瑜珈、TRX、燃脂、基礎重訓等專業教練規劃課程，針對需求提升運動效率！

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我已經穿回S號的泳裝了！
夏天都過一半了，你還在等什麼呢？

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🐵🐵🐵

運動是擺脫焦慮和憂鬱的第一步驟喔！

https://www.top1health.com/Article/52997

老被焦慮、憂鬱情緒纏身？試試這4步驟助改善 | 憂鬱躁鬱 | 精神科 | 健康新知 | 華人健康網 日常生活的安排，關係著焦慮患者的心識聚焦處。如果漫無目標的散漫生活，例如某些休學者、待業者、家管、或退休族群，沒有特定需要完成的工作，一天中空白時間漫長，大腦無所專注時，便會像野馬漫無標的，亂找垃圾。