實踐中的瑜伽生活 IN&DO YOGA Life

🌴教室夏季教室課程。有新開班唷，瑜伽新鮮人跟有經驗練習者都適合，歡迎一起來。

［新開班］
🌳古典瑜伽 週三晚上 19：00（7/1開課）
🪻修復瑜伽 週四晚上 20：45（7/2開課）

［已開班］常態瑜伽課，小班教學，隨班可參加
🌳古典瑜伽（悉瓦南達瑜伽）週一、五
🌾溫和瑜伽。陰瑜伽 週一、四
🪻修復瑜伽 週一
🙋一對一瑜伽私人課

🖌️瑜伽課報名請填寫表格或私訊粉絲頁
https://forms.gle/rhMBHm5gbtersuKV9

[主題課程活動]
🌿修復瑜伽+頌缽放鬆
6/7、6/28、7/26、8/16 (日) 14：30
https://forms.gle/Vxti66ngqxM3oacE8

🪘瑜伽梵唱午晚茶
6/13、7/4、8/1（六）15：00
https://forms.gle/LSeq2CVsV6n6TnTe8

🕉️靜心畫佛陀（唐卡練習）
7/5（日）14：00
https://forms.gle/JJQQy3aCZr8grHA36

🪨一對一頌缽調頻放鬆 (開放平日及假日)
https://forms.gle/vVnDq9SFhVdbEfmt5

透過練習，一起將心靜下，回到簡單美好生活。

🏠教室地址：新北市板橋區溪北路87號3樓
☎️聯絡方式：私訊粉絲頁或是加入官方Line
https://page.line.me/yae0145i/

🌜教室休息：端午節6/19（五）~6/21（日）

#樹林 #板橋
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#瑜伽梵唱 #靜心畫佛陀
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《瑜伽聚小記錄》2026.05.17

感謝 原點瑜伽。Udgama Yoga Studio 老師們來教室分享課程🙏😊

早上一起精實的練習了90分鐘的哈達瑜伽，下午接著Satsang的課程，老師說到：

Experiencing 經驗體驗這個世界 vs. 經驗體驗這個世界的人 Experiencer

想起五月初也剛好去參加一堂關於重生的課程時，老師講到：如果你是一條溺水的魚，在裡面很痛苦很痛苦，身陷其中感覺快要死掉，你很難出來。你必須要站在岸邊的石頭，看見這一切，才會清楚知道發生什麼事，要怎麼做。

那要怎麼樣可以站在岸邊的石頭上看清楚這個世界，發生了什麼事呢？

瑜伽的練習就很重要了，這次Satsang 老師提到八肢瑜伽，從持戒/精進、身體的練習、呼吸法、冥想......，讓自己慢慢回到你真正的心家，心便不容易隨外境波動影響。

Satsang 也是一個很重要的練習，與真理智慧同在，規律調頻，有助於不容易迷失於無明/幻象。

5/23 (週六) 早上10:00 Satsang @宜蘭.原點瑜伽 老師會在跟大家繼續討論如何做......怎麼做.....做什麼? 歡迎繼續參加此次 Satsang原點列車最終回 😃

［Satsang 課程分享］(有中文翻譯）

🔔Satsang with Swami Kailasananda.
（與 Kailasananda 老師 一起 Satsang）

📆 5月19日星期二晚上20：00~21：30
📖 主題: 以瑜伽觀點，應對日常生活裡的壓力與焦慮

✍️課程參與報名：
https://forms.gle/6QcgfWJBU1wD7qnWA

✏️ 本線上課程簡介
Satsanga，在真理與智慧中相聚，也是古典傳統瑜伽練習的重要方式其一。一般而言，包含靜心冥想、梵唱、與瑜伽哲理的分享。

冥想靜心 Meditation｜收攝感官，回到內在的寧靜，並靠近真實圓滿的自己。

梵唱 Chanting / Kirtan｜與有光的聲音共振，透過梵文/梵曲的唱誦共鳴，打開我們的心，提升正向的振動能量，並加深與愛的連結。

瑜伽哲學 Discourse｜瑜伽經典和哲理的分享，為我們的生活與生命，帶來智慧與啟發。

《30日印度古典瑜伽師資培訓分享會》

記得是5、6年前，參加Amba老師的Sivananda 瑜伽僻靜，認識了幾位一起參與僻靜很認真的同學。

聽Amba老師說，去年同學們回到2017年時我們一起參加師資培訓的北印大山裡，學習古典瑜伽，經歷了30天的瑜伽旅程，每天5點30分起床，透過不同面向的瑜伽練習，慢慢深入。

這個學習的旅程很深刻，對我來說，大概是可以有用一輩子的那種。

六月初，有個很好的機會，可以知道同學們在這30日的師資培訓旅程裡，學習與經歷了什麼。推薦大家一起去聽聽聊聊~~我也要去🥰

日 期｜2026.6.6 (六)
時 間｜14:30-16:30
地 點｜Luminous 爍光

報名連結：
https://ppt.cc/fgEaRx

活動資訊也可以點下面的IG頁面，也可以認識這些練習古典瑜伽的可愛同學們。

年休用盡工程師x離職出走中醫師 ——印度的30天瑜伽練習 印度回來後， 身邊的親友對印度總是充滿好奇💭 是不是一個危險的/神秘的/缺水缺電的地方？ 是不是學會了把腳放到頭上/用頭倒立/對半拗折的魔法？ 吃什麼？穿什麼？都做了什麼？ 會不會很操很累？會不會花很多錢？ 我們也還在慢慢消化那 30 天裡的一切—— 有趣的、瘋狂的、還有那些刻骨銘心的時刻， 一次次練習裡沈澱， 一次次地，面對內在糾結與跨越。 回顧旅程，這是一趟令我們都不再相同的練習道路，改變了此生與此後。 願將這份改變生命的旅程分享給更多人， 也歡迎任何對這段出走、休假、旅行感興趣的人， 共享來自恆河之上🌊喜馬拉雅山懷中⛰️的故事📖 日常暫停，版本更新—— 𖡌 活動資訊 場 次｜2026/06/06 (六) 時 間｜14:30-16:30 地 點｜Luminous爍光（近捷運南京復興） 講 者｜Kailas文霖 & Devi 木槿 人 數｜為維護活動品質，人數上限15位 費 用｜450元 報名方式｜請於IG個人檔案點選連結至報名表單 🧘 同場加映！瑜伽體驗課程🌿 📢瑜伽體驗課程資訊 日期｜06/10 、06/17 共兩個週三晚上 時間｜19:30-21:15 地點｜Luminous爍光（近捷運南京復興） 師資｜Kailas文霖 & Devi 木槿 費用｜兩堂課800元 優惠｜6/6 分享會與體驗課程合報，優惠價NT.1100元 ⬆️詳見分享會表單第二頁⬆️ #sivanandayoga #瑜伽師資培訓200hr #離職出走 #古典瑜伽 #印度瑜伽

5/17（日）Satsang 瑜伽聚~~
老師們在上週已經圓滿和同學們的第一場Satsang，這禮拜換來到樹林教室接力囉~~

5/17（日）
上午 10：30~12：00 哈達瑜伽
下午 14：30~16：00 冥想、梵唱、哲理對談
都還可以報名參加~~
https://forms.gle/xSy5DJbXueUD6v9x9

下週在宜蘭教室：
2026.5.23(週六) 10:00 宜蘭市 原點瑜伽。Udgama Yoga Studio

歡迎報名參加😃

Happy Mother's Day😘🥳⭐

祝大家母親節快樂💐❤️
不管是不是母親的身份
祝福同學天天都把快樂幸福帶回家~~

這禮拜每天不是在備課、上課
就是在買花、手綁花
整理花綁花的時間靜靜的也過得好快
也有去喝喝咖啡，放空看書、自己的小練習
跟家人朋友聊聊天

覺得可以把快樂一起分享
是很幸福的一件事
每週跟大家每週一起幾個小時的練習
一起把時間留下，把心安住著
同學常常說過程是辛苦的，結果是快樂的🥰
謝謝可愛的你們
都像是家人一樣的，在日常裡彼此支持著✨

五月底前有母親節感恩季，新舊同學都歡迎一起來教室上課唷😃 上課連結： https://forms.gle/1HaoBgYqxqrq7dJP9

Satsang #瑜伽聚。

伽人聚在一起都做些什麼呢？冥想、梵唱、靈性對談、瑜伽哲學，良善的練習們，與真理同在。

這次很開心可以邀請宜蘭原點瑜伽的老師跟朋友們和大家一起來瑜伽人的靈性聚會

一起和老師在上午做哈達瑜伽的練習，下午 SATSANG

下午的SATSANG 你也可以提出對於瑜伽的問題、如果對於瑜伽師資培訓、印度瑜伽假期( #邁索爾瑜伽假期、 #瑞詩凱斯瑜伽假期) 有興趣也歡迎您來參加，原點瑜伽的老師們也有相關的經驗可以與大家分享。

如果你沒有任何問題，也歡迎您跟我們一起練習冥想、梵唱，唱出心靈的歌。

老師說：伽人聚在一起是值得慶祝的，所以也會在下午為大家準備午茶點心一起分享💐

✨
課程資訊：
5/17（日）
10:30~12:00 Hatha Yoga 哈達瑜伽
14:30~16:00 Satsang 冥想，梵唱，瑜珈哲學對談（與真理智慧同在）

地點：實踐中的瑜伽生活（新北市板橋區溪北路87號3樓）
🚊搭乘火車可以坐到樹林火車站鎮前街出口，走路10分鐘。

備註：可參加單場或雙場。

費用：
¶哈達瑜伽：單堂課費 500元（教室同學可使用教室課堂抵用）
¶Satsang：現場隨喜

課程報名：
https://forms.gle/hx9vf29XsJsSm6oE6

#原點瑜伽
#實踐中的瑜伽生活

今年春天的靜心畫佛陀圓滿落幕 2026/04/26

昨日畫佛陀剛好是參與的一個同學的生日。同學課後分享現在每年會在生日的時候，為母親祈福，去年是做志工，今年看到教室剛好有畫佛陀的課，就覺得很好，要來參加。（聽到時覺得這樣生日很有意義很美~）

開始畫佛陀時，帶同學們靜心敲缽，也持釋迦摩尼佛的咒，同學邊持咒邊畫佛陀，注入祝福，學習佛陀根除劫與業，圓滿的大智慧。

願昨日共同練習畫佛陀的圓滿，迴向給大家。

Om Shanti Shanti Shanti 🙏
感謝大家一起學習😃❤️
回家時時練習✨
靜心畫佛陀🕉️

下次上課是7/5（日）暑假來教室靜心畫佛陀
報名資訊在留言處喔~~
（本來一年一次，突然覺得在有餘裕的情況下，還是認真多開一點課讓有緣同學一起來練習😊）

教室課程底加👇👇👇👇👇👇👇👇👇

🎋教室課程：瑜伽新鮮人跟有經驗練習者都適合

☀️教室常態瑜伽課 《小班教學，隨班都可以參加》
🌳古典瑜伽（悉瓦南達瑜伽）週一、三、五
🌱溫和瑜伽。陰瑜伽 週一、四
🌿修復瑜伽 週一
🙋一對一瑜伽私人課

🖌️瑜伽課報名請填寫表格或私訊粉絲頁
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[主題課程活動]
🌿修復瑜伽+頌缽放鬆
5/24、6/7、6/28 (日) 14：30
https://forms.gle/Vxti66ngqxM3oacE8

🪘瑜伽梵唱午晚茶
5/30、6/13（六）15：00
https://forms.gle/LSeq2CVsV6n6TnTe8

🕉️靜心畫佛陀（唐卡練習）
4/26（日）14：00~17：00
https://forms.gle/JJQQy3aCZr8grHA36

🪨一對一頌缽調頻放鬆 (開放平日及假日)
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透過練習，一起將心靜下，回到簡單美好生活。

🏠教室地址：新北市板橋區溪北路87號3樓
☎️聯絡方式：私訊粉絲頁或是加入官方Line
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🌜教室休息：5/1（五）、端午節6/19（五）~6/21（日）

#歡慶母親節
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#古典悉瓦南達瑜伽