跆拳道不僅能強身健體，還能陶冶情操。練習跆拳道的目的就在於通過對身?
課程內容
步法：前行步、馬步、弓步、三七步、
手步動作：正拳、手刀、下防、內防、上防、
踢技：
基本動作 - 前抬腳、前踢、下壓、旋踢、側踢、滑步旋踢、滑步側踢
進階動作 - 後踢、後旋、上步後踢、上步後旋、高跳踢
高階動作 - 360旋踢、360下壓、360後踢、360後旋、空中兩腳...
WTF型場(品勢)
色帶：由太極一章至太極八章，是初學者必須熟習的基本套拳。
黑帶：高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、漢水、一如。
從黑帶一段升至九段必須精通以上各型，更注重在培養高尚的武德，以及鍛鍊堅強的意志，以達到習武者的最高境界。
擊破訓練：
以3mm~5mm厚度的木板，測驗學員的踢技技巧，關鍵在於動作的正確性與力道的展現。
對練
在比賽規則和安全護具的保護下，模擬對練可讓學員盡情發揮技巧，藉由雙方對峙的氛圍，訓練反射能力，並快速思考攻防策略。
訓練內容：連續步伐移動、反對速度訓練、防禦技巧、
訓練方式：防禦靶對練、約束對練、護具對練...
28/05/2026
恭喜道館學員晉升到黑帶🎉
黑帶不是終點,而是全新修練的開始👊
✨常態班✨
一~五晚上: 7：00~8：30
六~日早上:10: 00~11 :30
#歡迎預約免費試練💯
#運動能強身健體💯
#改善過敏體質💯
#學習團隊合作💯
歡迎您一起加入鳳凰城跆拳道
練習時間：
週一至週五19:00-20:30
週六至週日10:00-11:30
報名專線：02-22045597
週一至週日都開課還不趕快來報名👍
IG：https://www.instagram.com/fhc.tkd/
#跆拳道 #鳳凰城跆拳道 #新莊 #新北市 #免費預約試練 #強身健體 #增加抵抗力 #防霸凌 #防疫
小朋友們在道館都拿到了一束小花要送給媽媽們☺️
祝所有的媽媽們母親節快樂！🌷
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日常訓練-對打🥋
平時反覆練習的動作,在對打的那一刻化作最紮實的力量🔥
不只練技術,更在磨練孩子的勇氣與自信心💪
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29/04/2026
🔥2026最強暑假來了！孩子的成長，就差這一個決定！🔥
還在煩惱暑假要讓孩子做什麼嗎？
與其滑手機，不如來一場真正「玩中學 × 動中成長」的精彩體驗！
🌈【最強暑假營】強勢登場！
一次結合：
🥋 跆拳道｜培養自信與紀律
🏊 游泳課｜提升體能與安全技能
🎨 創意黏土｜激發想像力與創造力
🎩 魔術課｜訓練表達與專注力
🏸 羽球課｜強化反應與協調
🎒 校外教學｜拓展視野、快樂學習
💥限時優惠中！
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錯過這次，等一年！
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讓成長，比同齡孩子更快一步🚀
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日常-踢擊訓練🦶🔥
🎯 腿部協調提升
🚀 爆發力強化
💦 體能極限挑戰
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03/04/2026
今天有來道館上課的小朋友都有拿到兒童節小禮物🤩
祝各位小朋友兒童節快樂🎉
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02/04/2026
恭喜兩位學員晉升到黑帶👏
堅持與汗水 終將成就更強大的你💦
未來讓我們繼續向上攀升🆙️
不斷超越自我💪
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日常訓練-沙包踢擊🦶
訓練出腳協調性與爆發力🔥
每一腳都要踢得紮紮實實💪
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11/03/2026
市小運跆拳道比賽🥋
林傳剛 對打男子48公斤級 第三名🥉
這次參加市小運的選手辛苦了💦
沒能站上頒獎台的小朋友們千萬別傷心
比賽結束,是下一次成長的開始🆙️
回到道館後,一起加強訓練、修正細節、補強不足
只要持續努力,下一次一定會比今天更強大💪
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08/03/2026
恭喜🎉小朋友全員通過中華民國115年第218梯次黑帶1段晉級測驗💯
黑帶不是畢業證書,是通往更高強度的入場券🔥
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| Thursday | 19:00 - 20:30 |
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