KX Pilates 林口店

【暑期指令大挑戰特輯💦】

首波指令大挑戰活動結束啦~
恭喜五位同學完成老師指定三個動作！
並且獲得一堂免費課程🎁

下波活動準備中
這次忘記報名的同學們
千萬不要錯過喔🤜🤛

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#林口皮拉提斯 #藝文皮拉提斯
#動態彼拉提斯

【登峰百堂訪問特輯🔥】

完成100堂，真的不是一件容易的事！

在這次的百堂訪問中，他們分享了：
為什麼選擇KX？
是什麼原因，讓他們持續上課？

有人想讓身體更健康，有人希望突破自己，也有人在忙碌的生活中，慢慢養成固定運動的習慣。

每一堂課、每一次堅持，都讓本來覺得遙遠的100堂，漸漸成為做得到的目標。

一起來聽聽百堂學員的故事，
也為每一位認真完成挑戰的學員拍拍手！👏

下一位完成100堂的人，說不定就是你💪

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#林口彼拉提斯 #器械彼拉提斯
#動態彼拉提斯

【KX Pilates 輔助道具萬用篇 #3📝】

在 KX 動態彼拉提斯課程中，
我們結合多種輔助器材！
像是重力桿、健美球、啞鈴、彼拉提斯環等。

透過不同的運動輔具，
讓動作產生不同變化與效果💪

對課程有興趣的你，
歡迎與我們聯繫，
或在影片底下留言~
讓小編帶你一起加入KX🤜🤛

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#動態彼拉提斯 KXformer

【KX 老師盲盒挑戰｜EP.3】

同學們～
大家指定接受抽籤挑戰的 Ashley 老師來啦！

Ashley 老師看到題目後，會秒速聯想到哪些訓練呢？

一起來看看她的即興挑戰！
說不定還會看到那些常常出現在課表裡、一路陪伴大家訓練的熟悉動作唷 😘

下一集還想看哪位老師接受盲盒挑戰？
歡迎留言點名告訴我們👇

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#林口皮拉提斯 #藝文皮拉提斯
#動態彼拉提斯

【暑期指令大挑戰特輯🎯】

各位朋友！
全新特輯上線啦🔥

即日起至8/31
在IG留言「我要挑戰 + APP姓名」就可參加

活動規則
完成老師指定動作
並且動作正確✅
即可獲得一堂免費課程

留言報名後
小編會透過官方Line 通知挑戰時間喔⏰

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【彼拉提斯老師的教學日子都是怎麼樣的呢？Part2】

自從出一次特輯後
收到學生們的回饋🥰
好像更了解老師
甚至能聊起很多話題

這次我們請Cammie 老師分享🤩

Cammie老師除了在KX教課外
非常努力練習皮拉提斯
透過自身訓練體感
回饋在安排課程內容中📝
分享更多知識、協助大家解決問題

一起來看看Cammie老師如何安排自己一天📹

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【🌟老師們最愛的Cardio🌟Part.2】

🔸Cardio（心肺訓練）是KX Pilates一大特色

由Cammie老師、Jill老師、Ashley老師與大家分享最喜歡的 Cardio 動作

🔥動態的鍛鍊
🔥豐富的變化
🔥提升心肺
🔥挑戰極限

每一堂課程編排都將心肺、肌耐力、平衡與穩定，完美的融合在50分鐘的課表裡，讓身體在安全又有效的狀態下持續進步❤️

動動手指頭馬上預約，
一起享受動態彼拉提斯的課程吧🔥

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【原來動作是有分難度的 Part 5】

各位朋友們👭
這次初中高階動作特輯
我們邀請到烏梅老師啦～

今天來分享全身性心肺訓練的不同變化，以及上肢結合腹部的初中高階動作📝

這兩個訓練是課程中常聽到老師說的「飛行分腿」與「砍樹」

透過些微的變化增加動作難度💪
在每個動作中給出進階與退階的選擇。
並讓學員選擇自己當天的強度！
讓大家在千變萬化有趣的課表中挑戰自我🔥

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