Curves可爾姿竹圍捷運店

📋一週知識報爆

今年我們開發了🌹Life Run系列🌹
在這些運動機能產品中
都深藏了Curves為了環境保護的心意

⭐️部分包裝捨棄單個塑料包裝，改以可回收紙卡方式提供
⭐️手套、襪子以回收寶特瓶紗作為主要材質
⭐️搖搖杯使用Tritan塑料，以降低環境汙染

📋一週知識報爆

🌽素食者選擇蛋白質的五大原則🌽
📌選擇原型食物
📌吃足量但不過量
📌選擇少加工的豆製品，對黃豆過敏者，可選擇(right)豌豆蛋白(left)
(豌豆蛋白含豐富蛋白質︑無過敏原︑不會造成脹氣)
📌搭配五穀雜糧，補足胺基酸
📌每天攝取1分種子或堅果類

📋一週知識報爆

✨油壓式阻力訓練器材(shiny)
🧡利用油壓閥來改變阻力強度
🧡動作越快則阻力越大
🧡動作越慢則阻力越小

搭配上下半身交錯訓練的肌力訓練方式，可在短短30分鐘透過循環式訓練，濃縮一般90分鐘的運動效果，達到提升整體體能的效果唷👍

因此油壓式阻力運動器材的設計大大提升了健身的安全性
也更加適合初學者，女性及年長者使用喔😎

什麼是 S D G s❓

聯合國在2015年宣布了➡️2030永續發展目標(SDGs)
包含了消除貧窮、減緩氣候變遷、促進性別平權等17項目標♻️

身為地球的一份子，Curves理當不落人後，今年我們企劃了一整年的主題
⬇️⬇️⬇️⬇️
💖Future Circle發揮影響力，我接棒💖

想邀請所有會員用一己之力，達成永續生活目標🌳🌱🌱
那要如何才能做到永續呢(?)其實使用環保購物袋、關注社會議題、捐款或物資幫助弱勢婦幼，都是很有幫助的喔😎😎

📋一週知識報爆

心臟疾病是國人第二號殺手
研究發現半數以上的心肌梗塞患者
在病發前一個月內或多或少都會出現一些不適的狀況
➡️左胸疼痛或胸悶
➡️呼吸急促
➡️頭昏眼花
➡️手臂︑脖子︑背部︑上下顎感到疼痛
➡️胸腔膨脹感
➡️噁心不適

患有三高︑肥胖︑抽菸︑缺乏運動
是罹患心臟疾病的高危險群
所以飲食要控制
並且保持規律運動的習慣喔👩‍❤️‍👩

📋一週知識報爆

元宵節要到了
元宵要怎麼吃才不會胖呢⁉️
🍄湯圓湯底加紅棗
🍄桂圓茶配小湯圓
🍄鹹湯圓搭配茼蒿

消脂低糖無負擔又能吃的開心😘