佩姬的瑜珈屋(Peggy's Yoga house)

小屋小事—

前兩個禮拜，整理失物招領櫃時特別把衣物都排列好，碰到的夥伴就問一問要他們去查看一下。每一個幾乎都跟我說…. 沒有….不可能這麼糊塗。

然後… 就有一件好笑的事情發生了。😆😆😆

有人詢問他的帽子… 我們幫她放在櫃子下方，結果他來練習後，我發現帽子還沒有拿走。Line上面詢問了他，想說他這麼糊塗也提醒他失物招領去看一下。

結果，他說他拿走了….欸！那…. 我這頂是？？？

真相大白，原來原本在失物招領的那一頂也是他的。😆😆😆

「ㄧ日Mysore指導師」 要重出江湖囉！

8月4日下午到8/9日，我、小邱要跟著我們的兒子-1號 去高雄足球移地訓練+比賽，預計會有兩天的Mysore需要夥伴協助。幫忙的夥伴，壓力也不要太大，目的只是要維持大家還可以繼續練習，不要因為我們的個人因素而被影響，當然協助的夥伴也會因此有機會可以看看別人的練習，也許對自己的練習會有一些啟發。這次會以上次沒有輪到的同學優先考慮，所以，有意願的話請速速跟我聯絡喔！

接下來，1號要開始準備會考，一起出門的機率應該要再等到明年會考結束了，所以這次沒有把握的話要再等一年…..😊😊😊

我覺得小屋有很多「有潛力」的夥伴喔！😆😆😆

【被老公嫌胖的逆襲！她65歲才運動，成為日本最高齡健身教練】

當了29年的家庭主婦，在65歲那年因丈夫一句「你變胖了」，瀧島未香決心踏入健身房。

從起初雙腳打不開，到5年內強勢甩肉15公斤！她87歲當上教練，90歲成為日本最高齡健身教練。

如今94歲的她，依然清晨4點起床運動、做菜時踮腳尖，甚至立志要當「100歲的健身教練」。只要動起來，人生什麼時候開始都不晚！

>> https://applink.cw.com.tw/eHl742Yhv4b

寒暑假時，1號的足球隊友有時候會來我家「上班」，上班就是跟著1號一起作習…1號來練瑜伽的時候，他們也得一起來。😆😆😆
對於作很多運動的他們，瑜珈其實不簡單，常看他們搖搖晃晃、東倒西歪….. 我都笑得要死。

但瑜珈練習（體位法）本來就是幫助身體放鬆，避免身體過於緊繃，並不是技能競賽。所以要觀察的是身體的肌肉狀態，不是自己能做到什麼。（能做到什麼都是身體附加的能力），所以就算他們其實只是來玩一玩的，應該也可以感受到瑜珈練習的好處。對我來說，我也盡了傳遞瑜伽的責任，長大之後就看他們個人的造化囉！😍😍😍

6月是離別的季節….

我為Jenny準備了象徵他氣質的粉色玫瑰還有台式料理，嘉義的女兒真的要回鄉了。🥹

Jenny陪伴小屋超過13年。我們多年建立的默契&點點滴滴的過去，她的離開對小屋真的很難… ..經過了這半年多來慢慢地把工作完整的交接，也真的非常感謝。🙏

如今，她的女兒也3歲囉！經過我這麼多年給她的「好好照顧」，相信以後回「嘉」之後的發展會越來越好。

其它的心裡話就讓她有機會再跟大家說吧！❤️❤️❤️❤️❤️

6月Ashtanga一級全照片分享~ 流汗這檔事

最近天氣又慢慢熱了起來，小屋堅持的「冷氣原則」可能會嚇退一些新朋友，但這部分我們真的要好好說明一下。😔😔😔

現代人身體需要的一是體力，二就是流汗。

瑜伽練習流汗跟運動不一樣，假如你感覺不出來差別...你就是在作運動，不是在練習瑜伽。👩👩👩

運動時，身體會很快地發熱、水分蒸發，會需要馬上大量的補充水分，瑜珈練習則像在煮一鍋湯，蘊釀到一個程度，汗才會慢慢地湧出來，然後慢慢地往下流….....最終整個人濕透…後勁很強…

我常會跟夥伴形容，這種感覺就像水進入我們的體內，經過每一個細胞慢慢地把熱氣、濕氣、毒素帶出來。帶出來之後，在大休息時，身體反而會感覺涼。😌我超喜歡這種汗的，我感覺每次練完都像做了一次身體循環。

現代人不耐熱，就是因為身體裡面已經累積太多了…. 假如可以常常清除一下，身體的輕盈感真的不是可以形容的棒。✌✌✌

更多照片請見：https://peggysyogahouse.blogspot.com/2026/06/6ashtanga.html?m=1

🏠【永和小屋】
位於新北市永和區竹林路121號7樓
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🏡【中和小屋】
位於新北市中和區廣福路69號2樓。鄰近南山中學。
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今早比賽結果—第四名，有點可惜，很多次射門機會沒掌握好，但球賽就是這樣，所以不論輸贏都是很好的學習。😉

1號今天有一個妙傳，隊友得分。感謝我們熱血新武士大家庭，永遠都有熱心的後援會替我們記錄這些瞬間美好。❤️

接下來，暑假還有一個盃賽，然後就要暫時跟比賽告別，等會考結束囉！