艾瑞兒瑜珈生活館

🌸 空中瑜伽新手入門班｜輕盈飛翔，找到更好的自己！🌸

每個人都能優雅地飛翔，從現在開始，給自己一次改變的機會！

你不需要柔軟度超群，也不需要運動基礎，只需要一顆願意嘗試的心，我們將陪伴你，一步步學習、成長，感受空中瑜伽的美好。

🩷 從基礎開始，安心學習 —— 我們的課程專為新手設計，從最簡單的動作開始，幫助你熟悉空中掛布（吊床）的支撐，學習如何安全地擺動、懸掛與伸展，讓你在輕鬆的氛圍中進步！

💪 釋放壓力，喚醒內在力量 —— 在空中舒展身體，讓緊繃的情緒慢慢釋放，感受內心的平靜與自信，每一次的練習，都是向更好的自己邁進！

✨ 勇敢嘗試，突破自己的界限 —— 也許剛開始會有些害怕，但請相信，當你慢慢習慣懸吊、找到平衡，你會發現自己比想像中更強大、更優雅！

💫 這是一場與自己的美好約定，讓我們一起展開這場空中的奇蹟之旅！

📍 現在開放報名！ 名額有限，立即加入我們，讓身心在空中自在綻放！

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空中瑜珈｜地板基礎瑜珈課程，熱烈招生中🩷

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親愛的同學們，新年快樂🐍
過年吃多，肉債肉還

春節假期已結束，
教室這週已經開始恢復上課囉～
歡迎回來教室
一起共同感受瑜珈的神奇魔力，
快來約上課，動一動伸展身體吧！

課程陸續開課上課中
歡迎加入一起上課
🔥🔥🔥🔥🔥🔥

四11:00軟Q拉筋伸展瑜珈
四19:20空中瑜珈
五11:00空中瑜珈
五19:20基礎拉筋+倒立
五20:00伸展瑜珈輪
六9:50和緩陰瑜珈
六11:00空中瑜珈
六13:00親子空瑜
日9:50空中瑜珈
日11:00 基礎身體拉筋+入門椅子瑜珈
ㄧ11:00低空芳療+伸展瑜珈
ㄧ21:00空中瑜珈（入門新手）
二11:00基礎拉筋+倒立
二19:20仙女空瑜
三11:00和緩陰瑜珈
三19:20流動瑜珈
三19:20空中飛行
三20:30輔具舒緩放鬆瑜珈

👉歡迎私訊詢問｜加入預約體驗

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2024年最後一週不到倒數中～
告別所有的不好
一切明年好事都來找

今年的你很棒
未來的日子裡要繼續的積極向上

歡迎您邁開步伐跟著我們一起穩定瑜珈的練習～

新手入門基礎課程招生中
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週一11:00低空芳療伸展瑜珈
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週二19:20花式空瑜
週二20:40活力空瑜
週三11:00和緩陰瑜珈
週三19:20流動雕塑瑜珈
週三20:30輔具舒緩放鬆
週四11:00軟Q拉筋伸展瑜珈
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週五11:00空中瑜珈
週五19:20流動瑜珈
週五20:00伸展瑜珈輪
週六9:50和緩陰瑜珈
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週日9:50空中瑜珈
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《每天拉拉筋身體更年輕》

經常拉伸的人柔韌性好又靈活，對身體的益處更是不少。

✔️防止肌肉僵化及衰老骨折
拉筋可鍛煉身體的柔軟性，防止肌肉僵化，提高我們的身體柔軟度和靈活度，常拉筋的人更不易摔倒骨折。

✔️排毒
拉筋能打通人體背部的督脈和膀胱經，而膀胱經是人體最大的排毒系統，也是抵禦風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以入侵。

歡迎預約登記加入我們的練習🔜🔜🔜

🌱想體驗的同學歡迎+1🙋🙋🙋

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> 瑜珈緩解緊繃情緒 ｜歡迎預約登記課程




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回顧2024，這一年你開心嗎？
有帶著滿滿的行動力去維持自己的身體健康，
創造想要的生活嗎？

今年最後剩下不到一個月的時間裡，
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空中瑜珈｜優雅飛行
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週日9:50墊上皮拉提斯
週日10:00頌缽冥想瑜珈

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