汐止愛瑜伽

2026年6／1（ㄧ）～2026／6／7（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️6／1（一）
14:40～15:40
正位瑜珈牆〔4點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈牆〔4點〕

🔺️6／2（二）
19:20～20:20
精準流動-四足跪姿流動序列〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈大球〔4點〕

🔺️6／3（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜伽-開肩×開髖〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️6／ 4（四）
8:00～9:00
正位骨盆鐘〔6點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️6／5（五）
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50～16:50
精準流動-古典拜日式
〔4點〕

🔺️6／6（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️6／7（日）
10:20～11:20
核心瑜珈椅-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□
🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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📍汐止區中興路 146 號 4 樓
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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

貝琪老師的新書
〔瑜伽喵的脊椎修復課〕
第7單元終於完稿囉😁

由於3～4單元輔具和動作
插畫特別多
文字也需要再補充
和插畫師討論後
決定不按順序完稿
已先完成
第一單元
第二單元
第七單元

預計後續優先完成
第六單元
第五單元
第三單元
第四單元

對這本書有興趣的好友
歡迎追蹤官網出書進度
謝謝大家🩷🙏

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🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

2026年5／25（ㄧ）～2026／5／31（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️5／25（一）
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈大球〔4點〕

🔺️5／26（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜月式
〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔5點〕

🔺️5／27（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️5／ 28（四）
8:00～9:00
正位瑜珈繩〔4點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈繩〔4點〕

🔺️5／29（五）
14:40～15:40
正位瑜珈枕〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜日式
〔4點〕

🔺️5／30（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️5／31（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

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⚠️快閃優惠⚠️
只有ㄧ個名額
🔺️26點2600元
平均單點100元
大約可上6堂課
🔺️使用期限90天
新舊生均可購買
🔺️特別適合希望有較長體驗期的新朋友🩷
以匯款入帳順序為準
意者速洽
貝琪老師😁

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🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

2026年5／18（ㄧ）～2026／5／24（日）課程明細如下
請參考課表
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課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️5／18（ㄧ）
停課1天

🔺️5／19（二）
停課1天

🔺️5／20（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈枕〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️5／ 21（四）
8:00～9:00
正位骨盆鐘〔6點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️5／22（五）
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜月式
〔4點〕

🔺️5／23（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈牆〔4點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️5／24（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

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⚠️課程異動⚠️
週日課程
如常開課至
2026／6／7（日）起才更動
課表是
2026／6／7（日）後的課表
預先改好

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🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

2026年5／11（ㄧ）～2026／5／17（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️5／11（一）
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔5點〕

🔺️5／12（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜日式
〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈大球〔4點〕

🔺️5／13（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜伽-開肩×開髖〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️5／ 14（四）
8:00～9:00
正位瑜珈輪〔5點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈輪〔5點〕

🔺️5／15（五）
14:40～15:40
正位瑜珈枕〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-古典拜月式
〔4點〕

🔺️5／16（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️5／17（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

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⚠️課程異動⚠️
5／18（ㄧ）
5／19（二）
貝琪老師有事去高雄
各停課ㄧ次

□□□□□□□□□□□
🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

分享喜悅
孕期學員已產下爆可愛的健康寶寶囉🩷😘

📢【重大公告】

自 6／7（日）起，【每週日】課程時段調整如下：

🔸 9:10～10:10【核心瑜珈椅】
➡️ 調整為 10:20～11:20

🔸 原 10:20～11:20【和緩瑜珈】
➡️ 永久刪除

以上調整，為淑芬老師主動提出，教室審核後同意執行。

敬請學員留意時段變更，謝謝配合。

□□□□□□□□□□□
🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

2026年5／4（ㄧ）～2026／5／10（日）課程明細如下
請參考課表
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課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️5／4（一）
14:40～15:40
正位瑜珈繩〔4點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈繩〔4點〕

🔺️5／5（二）
19:20～20:20
精準流動-四足跪姿序列
〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈牆〔4點〕

🔺️5／6（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️5／ 7（四）
8:00～9:00
正位骨盆鐘〔6點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️5／8（五）
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜月式
〔4點〕

🔺️5／9（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️5／10（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□
🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

2026年4／27（ㄧ）～2026／5／3（日）課程明細如下
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課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️4／27（一）
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️4／28（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜日式
〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈枕〔4點〕

🔺️4／29（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈牆〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️4／ 30（四）
8:00～9:00
正位瑜珈枕〔4點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈枕〔4點〕

🔺️5／1（五）
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜日式
〔4點〕

🔺️5／2（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️5／3（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□
🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

2026年4／20（ㄧ）～2026／4／26（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️4／20（一）
14:40～15:40
正位瑜珈枕〔4點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈枕〔4點〕

🔺️4／21（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜月式〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈輪〔5點〕

🔺️4／22（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈繩〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️4／ 23（四）
8:00～9:00
正位瑜珈牆〔4點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈牆〔4點〕

🔺️4／24（五）
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
精準流動-古典拜日式
〔4點〕

🔺️4／25（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️4／26（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□
🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#汐止瑜伽
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#孕期瑜伽