觀自在瑜珈

有些書
不是教你如何更努力
而是陪你重新聽見自己的聲音❤️

最近讀到一本很喜歡的書《森林裡的提問》作者Tessa Randau。

這不是一本急著給答案的書
而像一場安靜的森林散步
在人生岔路前
陪你慢慢找回自己的內在羅盤❗️

理智幫助我們從不同角度審視事物，
權衡利弊；
但在做任何決定時，
也應該聽見情感是否點頭同意。

因為情感，就像內心的羅盤，指引著我們❗️

🌟人生的第一個問題是：
這真的是我想要的嗎❓

每當身處重要抉擇時，試著問問自己：
這真的是我想要的嗎❓

如果內在羅盤說：「是。」
那就放心前進。

如果它說：「不。」
或許不是放棄，而是該尋找另一種可能⋯
一個讓自己舒服、能由衷認同的答案。

🌟第二個問題：這件事到底有多重要❓

我們很少想到自己已經擁有什麼，
卻常常惦記著自己還缺少什麼。

那些讓我們焦慮、比較、執著的事，
也許換個距離看，就會發現：
原來真正重要的，並不多。

🌟第三個問題：我真正需要的是什麼❓

答案不一定在遠方。
只要留意生活中反覆吸引你目光的人、事、瞬間，問題便會悄悄浮現，答案也會慢慢靠近。

書裡還有一個很溫柔的提醒：
一起想想
如何每天都讓世界變得更好一點❓

不用偉大、不必轟轟烈烈。
一句鼓勵、一個微笑、一點理解，
都可能成為某個人生命裡的小光❗️

🌟最後一個問題，
也是最直抵人心的一問：

假如知道自己一年後就會死
我還會繼續像現在這樣活著嗎❓

當你為孩子指出彩虹時，工作不會跑走；
但彩虹，不會等你忙完才出現。

有些風景，有些陪伴，有些此刻⋯⋯
一旦錯過，就真的只有一次❗️

#森林裡的提問
一段改寫命運的相遇，帶你找到內在羅盤❗️
#泰莎蘭道
#愛閱札記

我們在台中的晨光中醒來
把六個夜晚的繁星，疊成行囊的厚度！
中社的花海正開得放肆
像一幅巨大的水彩畫

在香草工廠的氤氳芬芳裡
我們用一抹指尖的薰衣草香
安撫了漫長的旅途
當台北的燈火在遠方漸漸亮起
環島的第七天🥳
我們繞了台灣一圈
才發現最美的風景
是一路上始終有你相伴。

清晨，我們把嘉義的平原收進背包
隨海拔緩緩攀升
直到雲霧撩繞了眉間
這座山，住著千年的靈魂
坐上那一列鮮紅色的回憶
沼平線的鐵軌，規律地敲打著時光的節拍
我們在姊妹潭的岸邊駐足
看湖水如何安靜地，收藏一棵檜木的倒影
那些被歲月親吻過的芬多精
是今日最深長的呼吸
下山的路，帶著森林的餘溫
當觸口的夕照在後視鏡裡道別
我們已抵達台中金典的繁華雲端
在窗外流動的車流燈海裡
回望那一座山
環島的第六夜，在高海拔與微醺的夜色間
找到最平衡的感動。

環島第六天
晨喚→阿里山遊客中心(午餐)→
阿里山小火車 (沼平線鐵道、姊妹潭)→觸口遊客中心→五星台中金典酒店

坐上這列緩緩的輕軌
在哈瑪星與美術館之間
我們剪下一段龍貓隧道的翠綠
讓葉隙間灑下的碎金，裝飾南國的晨曦
午後的台江，是一座漂浮的水上城堡
幾何線條切開了天空的湛藍
我們在波光粼粼間，讀著濕地的情書
看見大地的呼吸，如此安靜。
當車輪越過那道隱形的北回歸線
抵達嘉義觀止的沉穩灰與洗鍊木質
今晚，我們不趕路
去文化路的鼎沸煙火裡，尋找老城的靈魂
在一碗鹹香的雞肉飯裡，品味時光的厚度
環島的第五夜，心境如洗
在港都與古城的交界，看見生活最優雅的模樣。

環島第五天→
輕軌：哈瑪星站-美術館站(C14-C21)+
龍貓隧道→劉家酸菜白肉鍋(午餐)→
台江國家公園→嘉義觀止酒店→文化路夜市
早餐:飯店自助早餐 午餐: 劉家酸菜白肉鍋
晚餐: 方便遊玩 敬請自理

藍皮火車上的時光微醺

在《鯉魚山頂》我們與太平洋對望
看整座台東市在陽光下
像一封寫給湛藍的情書
緩緩鋪展在腳下
轉身走進（正氣路的喧嘩）
舌尖還留著在地美食的餘韻
我們便坐進了，那一抹復古的綠色記憶
「藍皮解憂號」
它不趕路，只負責裁切風景
讓山影與海浪
在車窗外來回跳動
（金崙的部落）微風，吹動了故事的扉頁
手中的原味茶點，是土地給旅人的謝禮
火車穿梭過深邃的隧道
每當光亮重新亮起
煩憂就又在鐵軌聲中，被拋遠了一點
直到枋山的海面，點燃了最後的晚霞
我們在橘紅色的溫柔裡，道別了南迴
當高雄的霓虹與五星飯店的燈火亮起
今晚，就讓回憶像知本的溫泉
在靜謐的夜裡，溫暖地流淌。

環島第四天
鯉魚山、鯉眼觀景平台 360°俯瞰台東市→正氣路商圈美食巡禮～藍皮解憂號～金崙部落走讀(車上享用原味下午茶)
抵達枋山車站(站前廣場看夕陽晚霞)
枋寮車站下車→屏東林邊海鮮德義好料理
住宿：和逸飯店高雄中山館

寶島環島day3
上午：絕美童話與大地藝術

• 星巴克花蓮理想門市：
位於理想大地園區內，歐式童話小屋風格搭配湖光山色，是目前台灣最熱門的打卡景點之一。

• 富里稻草藝術景觀區：
看著栩栩如生的稻草藝術與綠意盎然的田園景色交織。

• 中午：池上便當文化與史前時空之旅

• 池上飯包故事館：這裡不僅是休息站，更展示了早期鐵路便當的演進。在火車車廂內品嚐道地的池上米，別有一番懷舊風情。

• 卑南遺址公園：透過遺址現場與展示館，可以一窺數千年前新石器時代的聚落生活方式，是極具教育意義的景點。

• 下午：走進台東的城市綠肺
• 台東森林公園：
園區內最著名的「琵琶湖」湖水清澈見底，湖面倒映著森林，美得令人窒息。由於園區廣闊，推薦租借自行車，穿梭在黑森林中體驗微風輕拂。

• 晚間：放鬆與洗滌身心
• 九格浪風味合菜：
品嚐台東在地當季食材製作的家常手路菜。

• 知本金聯世紀酒店：
這是一間以石材與自然元素設計的五星級酒店。入住後，可以到頂樓享受露天溫泉，洗去整日奔波的疲勞。

寶島環島 Day 2：山海與人文的交織

• 台泥 DAKA 園區：
這裡是蘇花改的首站，看這座與社區共生的園區。園區內的「水舞秀」和特色星巴克，
是紀錄旅程開端的好地方。

• 新城老街：時光遺落的角落：

• 新城天主堂：那座像船一樣的教堂，非常有異國風味，1956年新城天主堂落成在新城神社原址，諾亞方舟的造型有著新生再造的意義，天主堂洗石子的牆面爬滿了青綠色的藤蔓，內部莊嚴潔淨，兩側窗戶鑲嵌彩繪玻璃，後有聖洗池及告解區。

• 百年照相館：這就是您詩中「紀錄一生尚水風景」的真實寫照，雖然時光流逝，但記憶會留在照片裡。
• 老街午餐：《佳興檸檬汁》酸甜滋味最能解暑。

• 撒固兒步道：超療癒的森林呼吸：
這條步道非常平緩好走，適合您們慢慢散步。步道盡頭有一座瀑布，正好讓您們洗掉旅途的疲憊，深深吸一口花蓮的芬多精。

• 七星潭與柴魚博物館：
在七星潭疊石頭、看著湛藍的新月形海灣，心情自然會「無事一身輕」。

☁️ 李潼《雲三朵》詩作

高嶺天涼
無垠穹蒼總教人仰望不盡、懸空。
但盼藍天有白雲三朵：
一朵小名勇健
一朵喚叫隨緣
一朵稱呼輕安
再與山風共遨遊、消散。

🌟 詩作寓意
勇健：期許身體與心靈的強健，
面對生命挑戰時能有充沛的力量。

隨緣：學會放下執著，順應生命的流動，
豁達看待一切境遇。

輕安：保持內心的平和與自在，
如同山風中的雲朵，淡泊而逍遙。

環島旅行第一站：宜蘭太平山
每天攏是好日子
食飯啉茶啉咖啡
佇太平山看雲搬戲
無想將來、過去
人生的路彎彎
咱耶心要寬寬。

看見時間的形狀☕️
玻璃量杯上的霧氣，像是時間走過的痕跡。
看著咖啡緩緩滴落、液面起伏，原本抽象的時間，
彷彿就在這幾百毫升的刻度間有了形狀。

大雨之後的寧靜☕️
窗外可能是灰濛濛的街景，但隔著一片玻璃，室內只有咖啡的香氣。
這一杯手沖的距離，正好足以讓人從喧囂中抽離，找回內心的平靜。

一半是生活，一半是儀式☕️
生活是那些日常的瑣碎，而儀式感則是木質托盤上的溫度與對風味的講究。
在忙碌的縫隙裡，用這半分儀式感來滋養那半分生活，就是最好的治癒。

不要因為別人的一句話
就丟掉了一整天的快樂

也不要因為一些不好的事情
就耗盡了對生活的嚮往

生活是自己的 無須他人理解
做自己生活的主人