SamTseng

壺鈴運動的高強度訓練後，Unix氣壓式按摩器 都幫助我的身體疲勞恢復！

#學會恢復才能做好訓練
#臺灣壺人

2023 IUKL Asia Open Cup
2023 IUKL 亞洲公開賽

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2022IUKL世界盃抓舉項目211次
2022IUKL WC SN**CH 211 rep
世界杯第三天金牌
臺灣壺鈴運動協會 #臺灣壺人
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2022IUKL世界盃挺舉項目105次
2022IUKL WC JERK 105 rep
世界杯第二天銀牌
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2022IUKL世界盃長循環項目77次
2022IUKL WC LC 77 rep
世界杯第一天銅牌
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實力是從訓練中一點一滴累積的，當實力累積夠多了，展現出來的時候自然會被注意到，在臺灣推廣壺鈴運動六年，我依照好朋友曾經分享過的六字箴言：本人、本錢、本事，一步一步在臺灣深耕累積，我每一年訓練360天就為了5天世界盃的挑戰及榮譽，2016到2022，6屆世界盃加起來也就30天，但我用了六年的時間經營並累積經驗，這中間的時間以及金錢的付出就不再多贅述，是相當龐大的付出....。
幸運的我，還好有賢內助的全力支持，常常我會問：妳會不會覺得我太投入了？沒辦法把家裡照顧的太好...。她對我說：你做喜歡事，那麼想做什麼就去做，家裡有我看著。我是如此的幸運，能有一位支持我的太太，讓我能更全心投入在壺鈴運動裡面。
從開始到現在六年了，臺灣壺鈴運動就好像我其中一個孩子，我們一點一滴的成長逐漸茁壯。過程難免遇到難關，會心急、會擔心、會焦慮，就好像在世界舞台上與其他強者競爭時越是著急次數，反而越做不好一樣，這時候需要一下一下穩定完成才是最好的策略，練壺鈴讓我學會越緊張越要能克制自己的衝動，我把它定義為壺鈴運動心法「心急則慢」，越重要越冷靜，一步一步走穩才能以不變應萬變。
六年來有許多曾經一起走過的夥伴，曾經幫助過我的夥伴，曾經一起經歷事件的夥伴，這些都是臺灣壺鈴運動成長的養分，臺灣壺鈴運動協會能在國際舞臺展露頭角，有的是自己努力以及一路上大家的幫助，感謝你們大家。
臺灣將在2023年再次迎來IUKL授權壺鈴賽事，我也已經開始著手進行初步的事項，希望能在明年辦出一場超越過往的精彩賽事，這會需要很多人的參與與幫助，在臺灣各地的臺灣壺人們準備吧，讓我們在2023年一起在壺鈴運動上揮灑熱血，一起完成精彩的故事，我們是臺灣壺人💪。

臺灣壺鈴運動協會 #臺灣壺人
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